Lav selvfølelse er farlig - noen teknikker for å håndtere It

Lav selvfølelse er en karakteristikk av personen fra et psykologisk synspunkt, men likevel det &'; s god idé å se på det som en sykdom. Det &'; s lik en sykdom i det faktum at det bringer masse negativ innvirkning på livet ditt. Fra den generelle følelsen av verdiløshet, gjennom økt sjanse for stemningslidelser og depresjon, og til slutt – den enorme mengden av tapte muligheter, kan lav selvfølelse være undergangen av riktig utvikling, avansement, og forbedring som person. Det &'; s veldig upraktisk, og det &'; s også noe som mange mennesker lider av
First off, la &'; s. Gjøre noe klart – fra et vitenskapelig og psykologisk synspunkt, sunn modus for selvtillit er høy selvtillit. Som doesn &'; t bety at du trenger å være nedlatende til andre, eller generelt arrogant. Det betyr bare at du bør være modig nok til ikke å vurdere selv uverdig av visse fordeler, eller ute av stand til å handle på en bestemt måte. Gå fra ideen om at du har krav på ting du har, og du &'; re rett til å føle lykke
Det finnes flere teknikker og sinn øvelser du kan bruke til din fordel hvis du ønsker å forbedre selvtilliten.. First off, prøve å finne noen avstand fra folk som jevnlig mener. Folk som går over bord da kritisere, eller folk som anser det normalt å gjøre vulgære og arrogante bemerkninger er de du trenger for å holde seg unna, i det minste midlertidig. Noen ganger, det &'; s sin sans for humor, men folk ofte bli revet med, og du kan få vondt av det. Tilstrebe å unngå slike mennesker, og du &';. Ll føler seg bedre, så mye som å plukke opp bitene av knust selvtillit minst
En annen ting du bør huske, og du bør strebe etter å forbedre i deg selv, er å stoppe sammenligne deg selv til andre mennesker, i alle fall ikke slik de fleste mennesker med lav selvfølelse (betegnelsen vi bruker i Danmark er Lavt selvv æ rd behandling) gjør. En felles ting mellom mennesker med lav selvfølelse, er at de bevisst plukke de beste kvalitetene i andre mennesker, og det verste i seg selv, og deretter sammenligne dem. En slik sammenligning er ikke bare som å sammenligne epler og pærer, men det er også resultatløst, det bringer ingen fordeler, eller noen nøyaktig vurdering av noe slag, og det er derfor du bør gjøre ditt beste for å stoppe det.
Lære å gi og ta kritikk er også avgjørende, siden det er en viktig og sunn del av våre liv, og gjør det på en bestemt måte vil gjøre det lettere for deg å håndtere din lav selvfølelse. Lære å akseptere negative kritikken med et smil og en unnskyldning, men bare når du &'; re overbevist om den andre personen er riktig. Hvis han &'; s ikke, sørg for å fortelle ham eller henne på stedet. Si “ I &'; Unnskyld, men jeg skjønner &'; t enig &" ;. Dette vil hjelpe deg mye med alle “ vittige bemerkninger &"; eller direkte kritikk du kan få, både i yrkesliv og i ditt personlige liv
Og husk – du styre livet ditt, og du kontrollere hvordan du ser deg selv
.