Co-avhengighet til Confidence

Hvordan vi forholder oss til andre? En av de viktigste aspektene som påvirker alle våre interaksjoner med andre er omfanget av ubevisste co-avhengige adferd som finnes i oss
Spør deg selv dette spørsmålet:. Er det noe i livet mitt, akkurat nå, at jeg føler meg engstelig om? Må jeg føler ansvar, på en eller annen måte, for noen andre &'; s følelser og /eller behov

Eller prøv det på denne måten:? Er det noen angst i meg som isn &'; t om meg som ønsker kontroll over noen &'; s oppfatning av meg fordi jeg tror at hvis de godkjenner meg, vil jeg endelig kunne slappe av og vil ikke føle engstelig hele tiden?

Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, så er dette å være co-avhengige, som betyr at du føler ansvar for hva andre mennesker tenker og føler, og senere hva de gjør. Denne tankeprosessen er det som gjør fornærmende relasjoner til å fungere. Hvis du gjorde &'; t kjøpe inn følelsen ansvarlig for den andre personen &'; s følelser og livserfaring de ikke ville være i stand til å kontrollere deg med sine ord og handlinger.

Det &'; s også en av de viktigste bidragsyterne til den grad av angst og depresjon vi ser i vårt samfunn, og det leder oss til å bruke mat til å takle

Vi føler ekstremt usikkert når vi er. co-avhengige. Når vi sliter med en co-avhengige tankegangen vi er stadig på jakt utenfor oss selv for validering av hva vi gjør rett eller galt.

Vi vet at angst er en primær trigger for anoreksi, bulimi og overspising. Med andre ord, er mat brukes til å takle den overveldende ubehag man føler når de &'; re engstelig. Hvis du kan bare fastslå hva &'; s forårsaker angst og løse, så du vant &'; t trenger mat for å takle lenger

Det er viktig å ha et naturlig forhold til mat, spise når du er sulten og stoppe når. du er full; samt opprettholde en sunn vekt for kroppen din uten slanking og besatt.

Prosessen med utvinning fra trenger mat for å takle er en komplett prosess. For å komme seg og la en spiseforstyrrelse bak for alltid du trenger å helbrede ditt forhold til mat, ditt forhold til deg selv og dine relasjoner med andre.

Helbredelse som gamle tendens til å føle ansvar for følelsene og behovene andre er en viktig brikke i å frigjøre deg selv fra angst og mat besettelse.

Enkelt sagt, når livet dreier seg om å prøve å gjøre andre glad, slik at du kan være lykkelig, føler du deg engstelig og usikker. Dine gamle kjernen tro får stadig utløst og forsterket (I &'; m ikke bra nok, jeg er dårlig, jeg er galt).

Når du er tydelig på hva dine verdier og prinsipper er, og du ta avgjørelser fra det stedet, du umiddelbart føle deg sterkere, klarere, mer solid, og du føler deg avslappet og fredelig.

I min erfaring, er den eneste måten å virkelig være glad for å være tydelig på hva dine verdier og prinsipper er. Forplikte seg til bare å handle på måter som ærer de verdier og prinsipper. Dine beslutninger i mange situasjoner vil bli gjort for deg av solid fundament av verdier. Du vil ikke lenger være co-avhengige; du vil være trygg og være i stand til å begynne å ha et naturlig forhold til mat
.