Hva gjør Tilgivelse mean

For mange år siden satt jeg i et tilsyn gruppe med en gruppe av collager der vi diskuterte ulike saker. Vi var alle nye på dette rådgiving ting, og ofte tok med vår “ verste &"; tilfeller til gruppen for noen form for hjelp vi kan få. En spesiell dag noen har tatt opp et par de ble rådgiving, og rapporterte at de var på en fryktelig uføret. Terapeuten hadde prøvd kommunikasjonsferdigheter, kognitiv restrukturering, Familie Sculpting … &hellip ;. Jeg tror du får ideen. Paret bare hatet hverandre.

Vår veileder ba gruppen for alle forslag. Gruppen forble taus. Det var alle &'; s verste mareritt. En klient kommer til deg om hjelp, og du don &'; t vet hvordan de skal hjelpe dem. Etter et øyeblikks stillhet, begynte veileder til å dele med oss ​​noe han sa at vi ikke ville &'; t finne i våre lærebøker. Følgende er hva han fortalte oss:

Ingrediensene i Tilgivelse:

1) Dine følelser er legitime. Det er dumt å late som om noen ikke skade deg når det faktisk, de gjorde. Selv om det var utilsiktet, later det gjorde &'; t vondt er å være uærlig med deg selv. Du vet at det virkelig gjorde vondt, og du kan bruke mye tid på å prøve å overbevise deg selv om noe som du vet ikke er sant. Kanskje du var for følsom, men dette stadiet er ikke stedet å begynne å fortelle deg selv for å komme over det.

2) Det er ikke noe slikt som hevn. Det rett og slett ikke eksisterer. Du kan såre noen, enda verre enn de skade deg, men det vil aldri, “. Utlignet &"; Det er et ordtak, “ Acid gjør mer skade på fartøyet det er lagret i enn hva det helles på &";

3) Tilgivelse er ikke hva du føler. Det er hva du gjør med disse følelsene. Hvis noen går over en kjær med en bil, det kommer til å ta litt tid for meg å komme over sinne. Likevel, jeg kan tilgi personen raskere. Hvordan? Fordi handlingen del av tilgivelse er “ fastsettelse av våpen &"; Hva er våpen? Får selv, roping, navnet ringer, være passiv aggressiv, og lignende. Noe jeg gjøre for å med vilje skade noen er et våpen. Jeg må kanskje legge ned mine våpen 10 ganger i løpet av 10 minutter. Det er noe jeg er i kontroll over, i motsetning til å styre slik jeg føler. Du kan ikke alltid kontrollere følelsene dine, men du kan kontrollere dine handlinger.

4) Tilgivelse er ikke det samme som tillit. De fleste mener at å tilgi noen som betyr at jeg har ingen dårlige følelser overfor dem. Men det tar tid for følelser å endre. Trust tar alltid tid. Tid for å se om personen faktisk er troverdig. Å stole på noen før de har vist seg å være troverdig er tåpelig. De som prøver å stole på for fort forvirre tilgivelse med gjennom fingrene. Tolererer midler å bare late som noe aldri skjedd. Dette er kvalitet som gjør Besteforeldre så elskelig. De bare smiler, og ignorere det. Mens vi bør tilgi noen, for å fortsette å stole på dem hvis oppførselen fortsetter, vil bare forsterke og /eller oppmuntre til atferd for å fortsette.

5) Tilgivelse betyr å sørge. Det er erkjennelsen av at vi har blitt såret. Uansett ble gjort mot deg, la du det gå. La det dø. Det er ingen måte å få enda, vil det bare hjemsøke deg. La deg sørger det som ble gjort mot deg, at du kan være fri for at skade. Tilgi dem vil at du skal være gratis. Ved å la det gå det betyr bare at du velger å ikke få enda, enten gjennom tanke eller gjerning. Når du er i stand til å gjøre dette, vil du slutte å være hjemsøkt av det som ble gjort mot deg.

Kopi Bob Grant, L.P.C. 2004 Alle rettigheter reservert. Ingen del av denne artikkelen kan brukes eller reproduseres på noen måte uten skriftlig tillatelse fra forfatteren
.