Ti retningslinjer for Etablering Sunn Trust

Ti retningslinjer for Etablering Sunn Trust
“ Hvordan vet jeg om noen er troverdig &";?
&Ldquo; Hvordan kan jeg bli troverdig &";?
&Ldquo; Hvordan kan jeg noen gang stole på igjen &";?

Sunn tillit er hardt arbeid. Svik, omsorgssvikt, misbruk, avhengighet og oppgivelse skade sunt tillit, men det &'; s aldri for sent å lære å lage sunn tillit. Sunn tillit betyr å stole på deg selv til å gjøre det som er rett, selv når det &'; s ikke lett.

* Tillitsfull "for mye" betyr å gi din makt bort. For mye tillit resulterer i følelser av skyld, skam, bitterhet, anger, anger, selv-tvil og diskriminering.

* Tillitsfull “ for lite &"; betyr at du holde tilbake tillit uten grunn. For lite tillit resulterer i følelser av atskillelse, isolasjon, ensomhet, håpløshet, depresjon, mistenksomhet, aggresjon eller paranoia.

* Sunn tillit betyr at du stoler på deg selv. (Intimacy = inn i meg se) Du stoler på deg selv til å ta avgjørelser basert på dine verdier, ikke basert på dine følelser.

Lytt til din indre stemme av visdom.
Eier dine valg.
Valider selv.
Uttrykk deg

Bruk disse 10 retningslinjene for å etablere sunne tillit i alle dine . relasjoner:

1) Lytt til deg selv, selv når det er lettere å ikke. Stol på deg selv å leve etter dine verdier. Folk føler krenket eller krenke andre fordi de ikke klarte å lytte til sin egen bedre dømmekraft.

2) Bygge vennskap, relasjoner, intimitet og kjærlighet gradvis over tid. Umiddelbare, intense, impulsive tilkoblinger representerer umodenhet, avhengighet og en frykt for å være alene. Selv om dette raskt tempo er romantisk og gjør stor Lifetime filmer, i det virkelige liv “ Easy In &"; blir ofte etterfulgt av “ Easy Out &";.

3) Hør hvordan andre snakker om sine venner og familie. * Være lojal mot de som ikke er til stede. (* Lojalitet til de som ikke er til stede er en Stephen Covey begrep for å snakke om folk på samme måte når de er fraværende som du ville gjort når de er til stede).

4) Opptreden taler høyere enn ord. Observere atferden. Justering av ord og handlinger skaper sunn tillit. Tillit er skadet når ord og handlinger konflikt.

5) Honor personvern. Respekterer ditt eget privatliv så vel som andres privatliv. Holde noen følelser og informasjon privat. Aldri dele informasjon du ikke har råd til å avsløre.

6) Sett grenser, håndheve grenser og respektere andres &'; grenser. Trust krever at “ no &"; betyr “. no &"; Si “ no &"; uten å ha dårlig samvittighet. Respekt annen &'; s rett til å fortelle deg “. No &";

7) Lære folk hvordan de skal behandle deg. Ikke tolerere eller belønne en annen &'; s upassende oppførsel. Ta ansvar for å forhandle med dine behov i alle relasjoner. Legg merke til når sinne skaper problemer med folk knyttet åpent med deg.

8) Vær hederlig. Hold løftene. Være troverdig. Opprettholde din verdighet.

9) Du skal gjenta din barndom tillit problemer før du helbrede dem. Lære av tidligere lærdom å ta sunnere valg i dag. Barn som føler seg forrådt av sinte, fornærmende, umodne, neglisjerende eller rusmiddelavhengige foreldre lære å velge sinte, fornærmende, umodne, neglisjerende eller avhengige folk til å forråde sin lit til voksenlivet. Relasjoner er en refleksjon av hvordan du ser din rolle i verden. Helbrede hva du foretrekker ikke å gjenta. “ Vær forandringen du søker, &"; .. Gandhi

10) Informasjon er makt: forstå problemstillinger knyttet til barns utvikling, avhengighet og kognitiv eller humør svekkelse

• Bli kjent med stadier av barndommen kognitiv utvikling.. Barn demonstrere tillit verdighet i utviklingsstadier. En to-åring kan ikke “ stoles &"; å holde ut av gaten. Et barn med ADHD kan ikke “ stoles &"; å fullføre flere oppgaver uten tilsyn. Lær hvordan du kan finne ut alder riktig “ tillit &"; ved å ta en foreldre klasse eller lese en utviklingsbarnepsykologi bok.

• forstå at vanedannende, humørendrende stoffene påvirker tillit verdighet. Ikke forvent en avhengige person til å være troverdig. Avhengighet løsner hemninger, svekker dømmekraften og fører til hjerneskade. Delta Alanon å lære mer om å opprettholde relasjoner med mennesker som sliter med avhengighet

•. Psykisk sykdom, kognitiv svikt og demens kan også forstyrre tillit verdighet. Personer som lider av hjernesykdommer, hodeskade, kjemiske ubalanser, demens og andre nevrologiske lidelser ofte demonstrere problemer med impulskontroll, dømmekraft, resonnement, konsentrasjon, hukommelse og beslutninger. En psykologisk eller nevrologisk utredning vil bidra til å etablere en plan for å løse disse underskuddene.

« I &'; m ikke opprørt over at du løy til meg, I &'; m opprørt over at fra nå av kan jeg &'; t tror du &";.. product: * Friedrich Neitzsche