Bryt reglene Forhindre en Awesome Relationship

bryte reglene Forhindre en Awesome Sivil
Opplever du d é j à vu, brutt poster og samme gamle historiene i dine uenigheter med partneren din? Du føler deg fast do og finne deg selv gjentatte mønstre og kamper uten å vite hvordan å bryte uføret? Du er ikke alene … Dette er en uheldig vanlig erfaring i forhold

Jeg har knekt koden for å bryte uføret … og ønsker å hjelpe deg med å bruke dette i forholdet

Det er tre trinn i denne prosessen:.

1) erkjenner mønster (observasjon og erkjennelse)

2) Stoppe mønsteret (innsikt og strekk)

3) Reparasjon, Ombygging og Revitalizing (dyktighet og handling)

Erkjenner mønsteret er en massiv første skritt. Jeg vet at du vet når du er i den. Jeg vet at du anerkjenner repetitiveness av det, og stakk og håpløs følelse. I så fall kan gjenkjenne mønsteret som første skritt virke dumt for deg, men hold deg til meg som det er faktisk mye mer her …

Par føler deg fast når de begynner å krangle og kan &'; t løse uenigheten. De gjenkjenner mønsteret her: hvordan de føler, sin tilnærming, og utfallet. Jeg ønsker å utfordre deg til å dissekere, dekonstruere, dette videre for å identifisere muligheter for “ gjøre &"; noe annerledes og derfor tillater, innbydende, og skape et annet resultat og mulighet for noe fantastisk.

Mønsteret har typiske elementer. Her er en grunnleggende oversikt for å komme i gang:

Motstand og ambivalens: Uenigheten faktisk skjedde måte før kampen … Hvis du kjemper, anser deg selv heldig som uenigheten er nå åpen, og kan rettes … Det første tegnet på at du går inn i twilight zone er når partneren din er ikke-kompatible, ikke-responsive, og du opplever noen av dere gjør aggressive, påtrengende, kontrollerende, flassende eller flyktig eller wishy-washy, glemsom, manipulerende, passiv aggressiv eller andre ikke-selv grunn av virkemåten. Dette er tegn på at du ikke er på samme side

Spenning og intensitet. Ting begynner å føle rart. Fysiske symptomer kan manifestere (hode, rygg, mage eller annen smerter, allergier, hoste, å miste en &'; s stemme (bokstavelig talt), diaré, kramper, etc.). Negative følelser begynner å eskalere (sinne, frustrasjon, fortvilelse, håpløshet, avvisning, overvelde, etc.).

sirkularitet: Du ønsker å ta opp hva som skjer og få til noen resolusjon, men don &'; t vet hvordan. Du starter tip-toeing rundt, eller muligens surring ut, i et forsøk på å synkronisere, koble til, komme på samme side, få dine behov møtt, eller hindre en kamp. Du begynner å si de samme gamle ting, gjentar deg selv, du hører den samme gamle fra din partner – historiske lastet ord, uttrykk eller forespørsler dukke opp. Dere blir sta. Din logikk blir veldig stiv, smal, svart-n-hvitt, sprø, men viktigst av alt, den interne prosessen blir en knust rekord … Hvis du betaler oppmerksomhet, du &'; ll merker at “ story &"; dukke opp, skriptet, din saga, regler og forventninger … Dette “ tankegangen &"; gjør opp din overordnede forhold mønster …

Defensiveness og reaktivitet: På dette punktet du er i midten av hvis. Du vet du er i mønsteret, og du går rundt og rundt. Du blir defensive og miste av syne partneren din og det store bildet. Svarene blir reaktive og angripe. Upassende, utagering, atferd kan bli kastet inn i miksen. Dette kan bli det point of no return i denne runden …

Du kan forhindre dette. Når du begynner å observere og dekoding hva &'; s skjer, er du allerede intervenere i både dine vegne &'; s og starte “ mønster avbrudd &"; Du er på rett spor for å løse uføret!

Det neste trinnet er å gå litt dypere og forstå avtrekkeren, poenget med divergens. Dette er roten til uenigheten. Dette er hvor gamle vondt, projeksjoner, identifikasjon, internal, mind-reading, tildele negative motiver, forutsetninger, uuttalte forventninger og behov, osv spiller inn. Dette er det grobunn for vekst og helbredelse. Det er der strekningen er nødvendig for å bryte ut av mold å gjøre det bedre for deg selv, og aktivere deler av deg selv som gjør at du kan være der for din partner i måten de trenger det … Når du overskride kampen og bringe dette til bordet, du &'; ll være å ha en helt annen samtale … Du kan nå ta opp kilden til uenighet og få oppløsning …

Men enda mer storslagent, det er her du kommer til å opprette forholdet du ønsker. Det er her moroa begynner. Det er her “ forholdet arbeid &"; er spennende, fengende, forlokkende, innbydende, forførende, enthralling, sømløs, uanstrengt. Dette er tilsiktet forhold hvor du putter i godsakene og skape ren awesomeness. Dette er muligheten etter at du får ut av din egen måte … Du er klar til å reparere, gjenoppbygge og revitalisere. Du kan lære hvordan du gjør dette og bruke den. Du ser frem til å lære og bruke det. Du begynner å bryte dine egne regler og tenke utenfor boksen. Det er der magien blir sluppet løs. Det er der levende relasjon er opprettet. Det er helt fantastisk å være i dette stedet

Kom ut av vår egen måte, bryter dine egne regler og bli blåst bort av hva som ligger like opp fremover &hellip!; ! Fullfør MetroRelationship (sm) Assignment nedenfor for å hjelpe deg enkelt gjøre dette og umiddelbart starte opplever forholdet du ønsker!

Glad Rule Breaking!

~ Din MetroRelationship (sm) Assignment

Inviter partneren din til en disseksjon diskusjon. Gjennomgå en tidligere kamp på jakt etter steder der du hver kunne ha reagert annerledes og hvordan å skape samhold, teamarbeid og støtte, samhørighet, forståelse, medfølelse, aksept, anerkjennelse, beundring, nærhet og intimitet …

~ Del dine tanker og amp; Suksesser!

Ta et øyeblikk nå å dele under noen tanker, kommentarer, take away, tips og suksesser! Vennligst legg inn en kommentar nå – vi vokser i fellesskapet!

Takk for tilkobling med MetroRelationship (sm) Familie!

Copyright (c) 2 013 Emma K. Viglucci. Alle rettigheter reservert.

**************************************** **************************

Vil du bruke denne artikkelen i ditt eget nettsted eller publikasjon?

Ikke noe problem! Her er hvordan, må du blant annet:

Emma K. Viglucci er grunnlegger og direktør for Metropolitan Marriage & Family Therapy, PLLC, en privat praksis som spesialiserer seg i å arbeide med par, er skaperen av MetroRelationship ™ filosofi og en rekke vellykkede Par og handel; programmer og produkter som hjelper par lykkes på deres forhold og liv. For å få nedlastbare samlivs innsikt og motta hennes ukentlige vellykkede par artikler, pleie nuggets (SM) og andre ressurser gå: www.metrorelationship.com
. .