Familie co-avhengighet: forskjellen mellom å støtte og redde en elsket one

Trudy en tjue-ni år gammel lokal avis reporter og Max en trettitre år gamle Limousine selskapet eier hadde endeløse kamper om hvem som gjorde bror &'; s aksje av foreldre sine to barn. De kranglet om hva de skal gjøre, hvordan du gjør det, når du gjør det og hvem som skal ta skylden når ting gikk galt. Trudy &'; s søster Sophie fikk sint på Max da hun så søsteren elendig og på et tap. Sophie reddet Trudy utallige ganger, og vanligvis følte heroisk i prosessen.

Trudy og Max ble en mer forent par og det var mindre panisk samtaler til Sophie for å håndtere problemene mellom foreldrene. Ved første Sophie var støttende og oppmuntrende. Men innen en dag eller to hun begynte å lage nedsettende bemerkninger om hennes søster. Hun kritiserte hennes valg av terapeut. Sophie latterlig de strategier som Trudy ble opererer. Hun anklaget hennes søster for å være mindre omsorg når det var familien spenning med sin mor.
Sophie var sint at Trudy var nå å ta vare på seg selv og sin familie. Det gjorde Sophie føler at hun ikke var &'; t nødvendig, uviktig og redd at hun ville være en mindre del av hennes søster &'; s liv. Hva skulle hun gjøre hvis hun gjorde &'; t må redde Trudy på jevnlig basis? Hvordan ville hun føle seg nyttig og verdifullt? Hvordan ville hun klarer når hun trengte Trudy å megle mellom sin mor og hennes

Når Trudy gikk ut av co-avhengige rolle det opprørt Sophie &';? S eple kurven. Det skremte henne nok til å få henne til kamp for å få det tilbake – derav beskyldninger, latterliggjøring og kritikk.

Trudy følte seg skyldig og fryktet at hun ville bli skilt ut fra hennes familie for å ta et standpunkt for egenomsorg og self-empowerment. Uten konsistent og pålitelig hjelp av hennes terapeut ville hun ha styrtet i. Men hun begynte å føle seg bedre om seg selv da hun merket at hun var fullt i stand til å være en god co-foreldre. Hun begynte å respektere seg selv og nyte hennes prestasjoner.

Her er hvordan hennes terapeut hjalp Trudy lære forskjellen mellom å støtte familiemedlemmer og redde dem. Det hjalp henne til å være der for sin familie ved å bry seg om sine plights, heller enn å fikse dem gang på gang bare for å holde obligasjoner av forholdet intakt.

De første 5 trinnene involvert i å støtte familiemedlemmer heller enn å redde dem.

1.Supporting et familiemedlem
betyr å lytte aktivt og dele den vanskelige følelsesmessige opplevelsen

Rescuing innebærer Anmeldelser bedømme et familiemedlem til å være hjelpeløs og tar over.

2. Støtter et familiemedlem
omfatter arbeid på en nåværende eller fremtidig problem sammen ved å utveksle ideer og erfaringer.

Redning
tar problemet bort fra familiemedlem, og tar avgjørelser for dem uten å involvere dem i tankeprosessen eller valg av alternativer.

3.Supporting en kjær
betyr å anerkjenne dine ønsker for deres trivsel, men ikke følelsen helt ansvarlig for å sikre den 24/7.

Redning en kjær
innebærer å forebygge, stoppe eller slå av noen triste, sinte, eller engstelig følelser i dem fordi du ville føle seg skyldig om det.

4 .Supporting en kjær
betyr uttrykke og ta vare på dine egne følelsesmessige behov ved hjelp av en rekke ulike ressurser, slik at du opptrer som en god rollemodell.

Redning en kjær
gir beskjed om at ingen kan eller bør eie sine egne følelsesmessige tilstander, men heller se til deres familiemedlem til å ta ansvar for dem.

5.Supporting en kjær
inkluderer akseptere ansvar for din eier skiftende følelsesmessige tilstander som en del av livet, heller enn å lete etter noen eller noe annet å skylde på.

Redning en kjær
betyr fordele skylden på noen eller noe annet for sine følelsesmessige utfordringer, fjerne insentiv til å ta ansvar for og administrere sine følelser.

I den siste delen av denne trilogien om familien co-avhengighet Jeg vil fortelle deg hva som skjedde mellom Sophie og Craig da han gikk til en støttegruppe for små bedrifter å lære å håndtere sin landskapet virksomhet.
Jeg vil også skissere de neste fem trinnene i å skille mellom støtte versus redde et familiemedlem.

opphavsrett, Jeanette Raymond, Ph.D. . 2014