Hvordan komme over Post Traumatisk Stress Disorder

Det er naturlig for mennesker å føle angst, trist eller redd etter at de har gjennomgått en traumatisk eller ekstremt stressende opplevelse. Og naturligvis også, folk også komme seg etter en tid, og begynne å leve livet normalt igjen. Men for noen mennesker som opplever alvorlige traumer, er stresset så overveldende at de ikke klarer å gå forbi opplevelsen. De har ofte mareritt om forekomst og kan ikke selv føler seg trygge. Hvis du eller en kjærlighet en gikk en traumatisk opplevelse, og har en vanskelig tid å komme tilbake til din vanlige daglige rutine, så du eller han kan bli lider av posttraumatisk stresslidelse eller PTSD. Ikke bekymre deg fordi PTSD kan bli slått, og du kan gå tilbake til å nyte livet igjen.

Post traumatisk stress lidelse er en type angstlidelse som kan oppstå etter en person har opplevd eller vært vitne til en traumatisk hendelse. Vanligvis er denne hendelsen livstruende eller kunne ha gitt deg følelsen hjelpeløs, men nesten ingen overveldende stressende livshendelser kan føre til PTSD. Det kan skje med hvem som helst, selv for de som har omsorg for de som gjennomgikk selve traumer, slik som deres venner og familiemedlemmer. Denne lidelsen er vanlig blant soldater, politifolk, og til og med beredskapsteam for katastrofer.

Utviklingen av tegn og symptomer på PTSD er forskjellig fra person til person. Noen opplever dem i løpet av timer eller dager etter traumer, mens det kan ta uker til år i andre. Vanlige traumatiske hendelser eller opplevelser som kan føre til posttraumatisk stresslidelse inkluderer kriger, naturkatastrofer, vold, ulykker, tap av en kjærlighet en, voldtekt, kidnapping, seksuelt eller fysisk misbruk og barndom omsorgssvikt. Det &'; s normalt for folk å føle frakoblet, redd, panisk og engstelig etter disse hendelsene; Men hvis disse følelsene vedvarer, forverres eller hindre deg fra å gå videre med livet ditt, så er det sannsynlig at du har PTSD

Post traumatisk stress lidelse symptomer kan klassifiseres i tre typer:. re-opplever hendelsen (slik som flashbacks, mareritt, og intense følelser og fysiske reaksjoner når minnet om hendelsen), lammende og unngåelse (som løsrivelse fra andre, emosjonell nummenhet, unngåelse av aktiviteter som minner deg om den traumatiske hendelsen, og hukommelsestap om traumer ), og emosjonell opphisselse og økt angst (søvnløshet, irritabilitet, dårlig konsentrasjon, vaktsomhet, og nervøsitet eller følelse nervøs).

Ikke alle disse symptomer kan oppstå, og faktisk kan andre symptomer også være til stede. Hvis du eller en elsket en er under symptomer på posttraumatisk stresslidelse, så er det viktig at du søker hjelp umiddelbart. Tidlig behandling vil hjelpe deg eller din kjære komme over PTSD raskere og enklere. Husk at å søke hjelp er aldri et tegn på svakhet. PTSD er ingenting å skamme seg over, og den eneste måten å overvinne det er å konfrontere den traumatiske opplevelsen. Du må lære å akseptere tidligere og denne prosessen er lettere når du har støtte og veiledning av en lege eller en terapeut.

Du vil ikke komme over posttraumatisk stresslidelse hvis du stadig prøver å nummen selv og ignorere hva du føler. Symptomene vil bare forverres og stress kan også forstyrre livet ditt enda mer. For å komme over det, må du søke behandling som vil hjelpe deg å utforske dine tanker og følelser om hendelsen. Det vil også hjelpe deg å takle opplevelsen og ta problemene som PTSD kan ha pådratt. Noen av de tilgjengelige behandlingstilbud for posttraumatisk stresslidelse er familieterapi, kognitiv atferdsterapi og medikamenter.

Hvis du har omsorg for en kjær som har PTSD, være støttende og forståelse. Vær tålmodig med ham og ikke press ham til å snakke om opplevelsen. For de som har PTSD, ikke glem å nå ut til andre. Din familie og venner kan være en svært god kilde til styrke. Du kan også delta i støttegrupper, og prøv å utfordre følelse av hjelpeløshet som kommer etter traumet. Å hjelpe andre vil hjelpe deg å huske på at du er sterk og at du kan takle livet. Ikke ty til alkohol og narkotika; det er mye du kan gjøre for å komme over posttraumatisk stresslidelse
.