Koblingen mellom stress og Depression

Stress er ofte referert til som " silent killer &'; på grunn av dens virkninger på kroppen over tid. En mer subtil negativ bivirkning av økt, langsiktig stress er depresjon, som påvirker millioner av mennesker over hele kloden. Det er viktig å påpeke at stress er en vanlig reaksjon for kroppen til en rekke vanlige stimuli. Bekymringer rundt stresset er avledet fra dens mulige langsiktige effekter hvis venstre uovervåkede.

Vitenskapelige studier de siste årene peker på en sammenheng mellom enkeltpersoner opplever forhøyet angst (stress) og depresjon. Depresjon er mest sannsynlig å utvikle seg når en person opplever forsterket stressfaktorer fra en rekke fasetter av livet. Når flere stressfaktorer påvirker en person som ikke er riktig utstyrt med mestringsstrategier kan utvikle depresjon som resultat.

Endring kan også tilskrives enkeltpersoner opplever depresjon. Når noen gjennomgår en rekke endringer i deres liv, spesielt når mer enn en kort tidsperiode, er de utsatt for å utvikle depresjon symptomer. Vanligste endringene som presenterer utfordringer inkluderer trekk, skilsmisser, fødsler, dødsfall, jobbskifter og økonomiske utfordringer. Mens noen av disse forandringer på egen hånd kan ikke være store nok til å produsere depresjon symptomer, når de er sammenblandet i løpet av en kort periode, kan de utfordre et individ og'. Kropp

Som stressfaktorer utvikle, enkeltpersoner kan føle deres sinn og kropp nedleggelse. Når dette skjer, tretthet øker, sove øker og det kan være utfordrende å tåle daglige oppgaver og krav.

Men, det er gode nyheter. Personer som lærer hvordan du effektivt håndtere stress i livet sitt over tid opplevelsen mindre forekomst av depresjon. Så, mens det er en påvist sammenheng mellom stress og depresjon, kan proaktive endringer og vaner livsstils redusere de samlede effekter som stress kan negativt har på kropp og sinn
.