Møte utfordringen med Change

Akkurat som hovedpersonen i 1960 Broadway produksjon av Stopp World – Jeg ønsker å gå av, vi kan lengte etter noe bedre i våre liv, men aldri innse at det vi egentlig ønsket var rett foran oss alle sammen. Altfor ofte er det ikke før noen eller noe vi verne er borte at vi virkelig setter pris på og anerkjenne verdien av det vi har tapt. Dette kan være vår frihet, vårt ekteskap, en kjær, vår jobb eller vår helse, men uansett hva det er, slikt tap uunngåelig bringer uønsket endring, og vi har lite annet valg enn å takle det så godt vi kan.

Livet overganger krever refleksjon og indre reorientering å arbeide gjennom og løse. De er tider med å gi slipp på fortiden og krysset fra den gamle og velkjente for noe nytt og ukjent. God eller dårlig, livet endrer hendelser tvinge oss til å tilpasse seg en ny måte å leve på, uansett om vi er klare til å gjøre det. De gjør det mulig og selv tvinge oss til å gjøre fundamentale endringer i hvordan vi ser verden og å ta en hard titt på hva vi egentlig ønsker fra livet. Overganger kan også være tider med spenning, forventning, nysgjerrighet og håper på fremtiden, selv når den nåværende er fylt med sorg og tap.

En overgang alltid betyr slutten på noe, og til og med positive avslutninger kan komme med en høy pris. Ta for eksempel kvinnen som gir opp en vellykket karriere for å ha et barn før hun ikke lenger kan. Mens hun kan være ekstatisk glad om den kommende fødselen av hennes barn, opplever hun også følelser av tap som kommer med å gi opp noe så velfortjent og hardt opptjente. Eller, det er familien som flytter til sitt drømmehus, miles fra sitt gamle nabolag eller i en annen by. Mens det er spenning og forventning om det nye hjemmet, er det også en følelse av tristhet som kommer fra å gi opp nære tilknytning til familie og venner som nå vil være langt unna.

Noen individer forsøke å unngå avslutninger etter iherdig henge på det siste, selv når det er negative konsekvenser for det. Tenk klamrer og kontrollerende foreldre som ikke klarer å la sine barn vokse opp og etablere selvstendige liv av sine egne. Ikke bare holder på i konflikt med deres barn &'; s liv, kan det føre til et fullstendig brudd i forholdet dersom en maktkamp eller konflikt blir alvorlig nok

Andre forsøker å unngå avslutninger bare ved å avvise dem.. De som velger å takle på denne måten fullstendig ignorere deres behov for nedleggelse. Å nekte å erkjenne vår egen personlige historie og hva vi har lært av det er en garantert måte å bli hjemsøkt av fortiden og gjør går videre vanskeligere. Vi kan aldri være helt frakoblet fra fortiden. Det vi lærer av det er både et anker og en verdifull ressurs som hjelper oss i vårt liv reise.

Hvor godt du takle en livsforvandlende hendelse bestemmer retningen og kvaliteten på din fremtid. Din identitet må bli at en reisende tar fatt på en reise til ukjente og spennende steder. Akkurat som en elv som må krysses hvis du skal nå den andre bredden, må du finne din egen beste måten å komme over den grove vann. Det finnes måter å gjøre dette krysset enklere.

• Det første trinnet i å håndtere enhver krise er å innrømme at du er i en. Bare da kan du begynne å finne veien ut av det. Gjenkjenne og anerkjenne hva du legger bak bidrar til å helbrede sårene dine og åpner døren for nye muligheter. Hedre dine følelser, spesielt frykten for at uunngåelig flater, og da være villig til å overgi seg til ikke å vite hva som vil skje neste
&bull.; Ta små skritt. Selv om justeringer i måten du lever nå kan være nødvendig, dette er ikke tid til å gjøre andre store livet forandre beslutninger. I midten av en katastrofal hendelse vi mister vår evne til å resonnere og tenke klart. Selv om vi alle liker å tenke på oss selv som trygge mennesker som kan håndtere noe, selv den sterkeste av oss kan bli brakt til randen av et sammenbrudd hvis traumet er stor nok. Derfor er det viktig ikke å ta viktige avgjørelser mens hjernen din er fortsatt i en tåke. Bare ta ett skritt om gangen og ta opp bare de mest umiddelbare problemer.

• Gi deg selv nok tid til å justere. For å lette din ubehag du kan bli fristet til å forhaste seg noe nytt før du har hatt tid til å fullføre behandlingen avslutningen av den gamle. Du trenger tid til å sortere ut hva som har skjedd og få et innblikk i hva du nå ønsker. Gamle realiteter ta tid å erstatte, og du kan ha noen klar retning på hva du kan gjøre videre. Dette er som å gå på en biltur uten et veikart — du kan finne deg selv på noen ganske røffe veier eller på et blindspor

• Slutte å se deg selv som et offer. Ta ansvar for dine handlinger og slutte å skylde på andre for uønskede endringer som kan ha kommet uten forvarsel. Vanskelig som det kan være, hvis du kan akseptere det som har skjedd og se hvordan du har bidratt til det, eller hvilken rolle du spilte i den, vil fremgangen være mye raskere. Når du er i stand til å se livet &'; s utfordringer som en normal del av å leve i stedet for uoverstigelige hindringer, vil du justere bedre og ha en enklere tid å takle dem

• Omgi deg med positive mennesker; unngå energi-drainers, de råd givere og de som insisterer på å være en djevel &'; s talsmann. Du trenger ikke å høre hvor mye verre noen andre &'; s katastrofe er når du prøver å takle din egen. Verken trenger du til å bruke dine energier forsvare dine handlinger eller som prøver å løse noen andre &'; s problemer. På dette punktet må du all din energi og indre styrke for deg selv.

• Ta vare på deg selv. Enten følelsesmessig eller fysisk, påvirker stresset vårt velvære. Gjennom vårt nervesystem hjerneceller kommuniserer med kroppen ved hjelp av kjemiske budbringere (nevrotransmittere). Når for mye stress forstyrrer at kommunikasjon, er du sannsynligvis vil oppleve søvnforstyrrelser, smerter og plager, depresjon og angst. Hvis ikke opp og løses, stress kan til slutt føre til mer alvorlige fysiske forhold og til og med sykdom.

Uansett hva som har skjedd eller hvordan det påvirker deg, er det viktig å erkjenne at muligheten ofte følger katastrofe. Endre ditt syn kan være en av de største utfordringene du vil møte, men det vil også gjøre den største forskjellen. I stedet for å dvele ved dørene som er stengt, starter konsentrere seg om de som fortsatt er åpen. Don &'; t la noen eller noe stå i veien for din helbredelse, og fremfor alt, don &'; t faller byttedyr å klandre og selvmedlidenhet. Du er den eneste som kan redde deg fra dypet av fortvilelse. Livet vil bli mye enklere hvis du skjønner &'; t går det i første omgang
.