Påfyll din Energy Cup

Et år før jeg ble syk, I &'; d akkumulert 37,888 hyppige flyger miles, foretatt over 6.500 telefonsamtaler, booket $ 8,103,900 av ny virksomhet for vårt selskap, og fikk en 18 prosent øke. I &'; d kjørt 78 timer, hevet 41,420 vertikale føtter, svømte 792 runder, brukte 28 timer på StairMaster ® ;, syklet 347 miles, løp 208 miles, og løftet i løpet 485.000 pounds. I &'; d refinished 28 antikke rammer, tok 252 bilder, hadde 192 venner over til middag, gikk på 107 datoer og les over 4000 sider.

Deretter forandret livet mitt. Stirrer ut av vinduet på en United Airlines flyet, følte jeg noe snap, en indre kontroll pause, og jeg ble igjen med det føltes som starten på en influensa. Lite visste jeg, det var den plutselige utbruddet av noe mye mer alvorlig – kronisk utmattelsessyndrom (CFS) – og lite visste jeg vet, er dette svært sykdom som først tok bort min kjøretur til slutt ville vise meg hvordan du har mer energi enn noen gang før.

Hver dag var en kamp inne i min egen hud. Jeg var lyse, men couldn &'; t konsentrere seg, utmattet, men couldn &'; t få en god natts &'; s søvn. I &'; d har energi ett minutt og miste det neste. Når symptomene mine var på sitt verste, jeg couldn &'; t konsentrere nok til å legge opp et enkelt sett med tall – få de tallene som hadde styrt livet mitt så lenge. Jeg kunne &'; t stå for selv fem minutter om gangen. Jeg husker at jeg så på en enkel haug av retter i vasken og tenker at hvis noen hadde tilbudt meg en million dollar for å vaske dem, ville ikke jeg &';. T engang vet hvordan du skal begynne så enkelt, verdslig oppgave

Vinter slått til våren. Jeg hatet hvert minutt av det. Jeg ønsket mitt gamle liv tilbake — min energi og stasjonen for å oppnå noe jeg ønsket å gjøre
Måneder senere, etter min offisiell diagnose, en venn prøvde å trøste meg.. En bekjent adrenalin junkie, jeg ventet ham til synd fravær av min elskede overdrive og oppmuntrer meg til å rev opp og kjempe, men han overrasket meg.

“ Kom igjen, Sally, &"; han sa. “ Don &'; t ta dette CFS ting så vanskelig. Slapp av, du fortjener det. Ta en pause for en stund &";.

Jeg var målløs. I &'; d aldri selv en gang ansett å gi etter for dette, men i en bølge av følelser enda mer overraskende enn hans ord, tårene rant nedover ansiktet mitt. Tenk deg noe som tyder på at jeg slappe av, at jeg fortjente en pause. Meg, som sto opp om morgenen, vendte min motor på høy, og spilte superwoman for resten av dagen. Me, som falt utmattet i seng hver natt, uten en dråpe energi igjen til overs. Å slappe av var både utenkelig og, i hemmelighet, hva jeg ønsket mer enn noe annet i verden

«.? Relax &"; Jeg svarte. Selv ordet hørtes morsom som den rullet av tungen min.

Igjen, noe klikket, og jeg kunne føle en dott av energi stige opp inne i mitt skjøre kroppen. Jeg var Alice går ned i kaninhullet. I stedet for å kjempe min ustabile energinivå til å gjenvinne “ kontroll &"; av det, innså jeg at bare ved å gi opp kampen kunne jeg begynne å legge merke til hva naturlig forårsaket min energi nivå for å øke på egen hånd, og like viktig, hva drenert det knusktørt.

Den gamle Sally ga bort energi av bøtte, gallons og liter hver dag. Hvor ble det av min energi går? At &'; s enkelt: til alle rundt meg. Til planlegging. Å bekymre seg. . Det gikk overalt bortsett fra der jeg trengte å være: med meg

Over tid dette gi-it-all-away vane forårsaket et stort hull å danne i det jeg kaller min “ energi cup &";. Nesten all min energi rømte gjennom dette hullet. Jeg satt igjen med bare to dråper og en sykdom som kalles CFS. En dråpe støttet mine vitale tegn; den andre var for skjønnsmessig bruk. Hvis jeg brukte sistnevnte til å gjøre noe som var på linje med den virkelige meg, en ny dråpe eller to ville bli lagt til min kopp, noen ganger mer. Hvis, derimot, gjorde jeg noe som var mot min naturlige korn, ville jeg miste alt, men en eneste dråpe av energi og være sengeliggende til starten av neste dag.

Siden min energiforsyning var så lav ved tid, jeg kunne kjenne bevegelse av enda en dråpe i eller ut av min kopp. Dette var overraskende gave av min sykdom, en slags åndelig sannhet serum, en finstemt energimåler som styrte meg mot retning av mitt hjerte. Jeg kunne ikke ha funnet det ellers
Det var ikke rart at de store poser med grønnsaker og megadoses av vitaminer som I &'; d. Tatt månedene før hadde ingen varig effekt. Noe energi at de &'; d opprettet nettopp hadde falt ut av den store “ hull &"; i min kopp. Jeg trengte å plugge hullet ved å lære hvordan å håndtere energien min før noen form for styrketrening byggeteknikker kan være langvarig

I løpet av de neste månedene jeg forandret mange ting om mitt liv —. Mange tilsynelatende ubetydelige – og energigevinst jeg opplevde var ganske betydelig faktisk. Ett skritt av gangen, løsner jeg den tyngde som hadde skjult min naturlig lys og fikk meg til å bli så kronisk trøtt at kroppen min brøt sammen under sin vekt. Det wasn &'; t lett, skjønt. Jeg hadde mye av vaner for å bryte

Etter ni måneder med å opprettholde en “. Fulle &"; energi cup, begynte mine CFS symptomer å snu. Jeg følte meg som Dorothy etter den falske veiviseren hadde vært utsatt: svaret hadde faktisk vært inne i meg hele tiden. Ja, jeg hadde hjerne, hjerte og mot til å leve et liv som var virkelig levende. Vi har alle disse tingene. Det eneste jeg &'; d noen gang manglet var en opplevelse å trekke disse delene av meg, for å gjøre meg klar over at mitt hjerte &'; s ønske wasn &'; t noen store Hollywood drøm som tok år (eller en levetid) for å oppnå, at det var så enkelt som å følge en kortvarig nysgjerrighet, voicing en plutselig lengsel, forfølge en naturlig interesse, eller koble opp en gammel energi avløp.

Som jeg delte min erfaring, fanget rett på folk

«. Et drypp, drypp, sprut, skjer med meg hver gang jeg går til kjelleren og se esker med min mann og' s bøker og notater fra jusstudiet. Hvorfor gjør han insisterer på å holde disse tingene? Jeg vet at han &'; ll aldri se på dem igjen, &"; ene kvinnen sa

En frilans tekstforfatter begynte å skyte kunder som didn &';. t betale henne umiddelbart (eller var så irriterende å være verdt bryet). Hun konsentrert sin virksomhet på de mennesker og bedrifter som ikke bare brakte sin virksomhet, men positiv energi.

Faktum er at hver av oss har alt vi trenger å gjøre vår vei gjennom livet, flytte med det heller enn mot det. Innenfor våre egne kropper har vi en venn, en alliert, en fortrolig, en guide. Når vi lærer å stole på i denne sammenheng, som vi åpner til det og føler at det er sant, kan vi trekke en ren kraft fra det å styre vår fremtid og drivstoff våre dager. At &'; s hva som reelt handler om — pust, luktende, å se, smake, berøre, og opplever selv. Din belønning? Mer vitalitet og tilfredsstillelse hvert steg på veien —. For deg og for alle du røre

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.