Flyter med Nature of Winter

Vinteren er den kaldeste årstid i tempererte klima, mellom høst og vår. På vintersolverv, dagene er korteste og nettene er lengst, dagene blir stadig lengre etter hvert som sesongen skrider frem etter vintersolverv. Vinteren har også blitt beskrevet som en periode preget av kulde, elendighet, ufruktbarhet, eller død.

Hvordan du bo i harmoni med flyten av kulde, elendighet og død på?

Jeg er i Nord-California skriver dette 1. november, og hvis du haven &'; t følte forkorting dager på vinteren nærmer seg ennå, du absolutt føler det nå. Soloppgangen er notert på 07:35 og solnedgangen på 6:11 på denne datoen, i motsetning til den lengste dagen i året (21 juni) med en soloppgang på 05:48 og solnedgang på 8:35. Det er mer enn 4 timer mindre dagslys når vi nærmer oss den korteste dagen i året 21. desember. Dette er naturen, og vi har ingen kontroll over å få solen til å stige eller sett på et annet tidspunkt.

Hvis vi skal flyte med naturen, hva er denne tiden av mer mørke og mer kald forlangende av våre kropper og ånder?

Instinktivt, er det fornuftig å få mer hvile og spise /drikke varm mat under kaldere og mørkere tid på året. Mangelen på sollys sender en melding til våre organer for å bremse ned, slik vi ser i naturen med dyr som dvale til våren. Og likevel november til Desember er en mer aktiv og sosial tid for folk flest, så det er en raskere og mer konstant tempo generert. Måten våre helligdager feires i dag med alle planene, fester, shopping, spising, osv, det gjør det en mer stressende periode.

Hvor mye mer av din dyrebare energi vil du la slippe unna uten å være bevisst på din kropp, sinn og ånd &';? s behov i løpet av disse tregere og mørkere måneder

Ruth Stout, en amerikansk forfatter, skriver, “ Det er et privatliv om det som ingen andre sesong gir deg ..... Om våren, sommeren og høsten mennesker liksom ha en åpen sesong på hverandre; bare om vinteren, i landet, kan du ha lengre, rolige strekninger når du kan nyte tilhørighet til deg selv. "

Noen VINTER måter å flyte med naturen og få kontakt med deg.

Uttak fra aktiviteter som ikke gir deg energi - selv om det &'; s familie (Finn en høflig måte å bøye seg ut)
er å drikke minst 2 kopper varmt vann hver dag
Nest i seng for en ekstra 1/2 time om morgenen
Tuck i sengen en 1/2 time tidligere på kvelden
Skriv dagen med et smil på ansiktet ditt
Hvil kroppen din ved å puste dypt i minst 30 sekunder om dagen

Øv disse VINTER måter, og du vil sikkert oppleve mer ro, lidenskap og nytelse, og skape mer harmoni i og uten
.