Oppmykning Sørg Process

Jeg er en hospice sosialarbeider og sorg terapeut. Før pleide jeg Emotional Freedom Techniques jeg tilbrakt mange timer i håp om jeg var å gjøre en forskjell som gir sorg støtte. Det &'; s bevist faktum at folk som er sørgende behov for å fortelle sine historier, slik at de kan behandle sin sorg, men dette er treg arbeid. Og selv om jeg er dyktig i å hjelpe noen går gjennom villmarken i sorg, følte jeg ofte at jeg ikke var &'; t virkelig hjelper så mye. Da jeg begynte å veilede kundene til å bruke EFT, alle hadde bemerkelsesverdig utgivelser og raskere restitusjon

Jeg blir ofte spurt: «Hvorfor vil du bruke EFT på sorg &";.? For noen grunn, det er en tro på at vi må lide hvis vi virkelig elsket noen som døde Det er stabler av bøker om å utvinne fra sorg Elisabeth Kubler-Ross forteller oss at vi &';.. vil oppleve forskjellige stadier;. fra fornektelse, sinne, forhandling, depresjon og så til slutt aksept Men bøkene ofte glemme beklagelse, gamle såre følelser, skyld, hat, skam, følelse av å la personen ned, usagte ord, og et mylder av andre følelser som angrep oss når noen vi er glad i dør.

Gjenopprette fra tapet av noen vi elsker er en vanskelig oppgave, og det spiller &';. t til helt gå bort med hanke (en teknikk for EFT) Men i min erfaring EFT fjerner unødvendige følelser som kan påføre forferdelig smerte og lidelse og forlenge tiden det tar å gjenopprette ved å eliminere disse unødvendige følelser med EFT.Grief kan mykes.

Sara var en mor til to gutter, 3 år gammel. Hun jobbet deltid på den lokale dagligvarebutikken og hadde vært lykkelig gift i 5 år før hennes far døde uventet. Etter hans død Sara hadde avslutte sin jobb, forlot hennes gutter på barnevakter hele dagen lang, og sluttet å ha noe å gjøre med sin mann. Jeg møtte Sara 2 måneder etter at hennes far døde. Hennes mann ble truet med å forlate henne, og hun hadde hørt at hospice kan hjelpe henne med sorg over sin far. Sara kom til sin første avtale iført baggy klær, skitne, fett hår dekket med en ball cap, ser ned på gulvet med ingen øyekontakt. Hun hadde tydeligvis grått.

Jeg fortalte Sara litt om EFT og hvordan det fungerer, men jeg holdt det kort fordi jeg kunne se den følelsesmessige smerten hun var i. Sørgende mennesker er vanligvis dehydrert, fra mangel på selvtillit omsorg, så jeg tilbød henne en flaske med vann. Jeg spurte henne om å fortelle meg litt om hvorfor hun var å se meg og hun umiddelbart begynte å gråte. Jeg spurte henne om å måle henne SUD &'; s nivå (en måling fra 1-10 10 er forferdelig), og hun sa det var en 10 +. Vi begynte å banke. Jeg ba henne om å følge med når jeg tappet, men det var tydelig at hun ikke var &'; t kommer til å være i stand til, så jeg spurte henne tillatelse til å trykke på henne. Hun ble enige

KC Point: Selv om jeg er så trist, forbruker tristhet mine tanker, min sorg så stor at jeg don &'; t vite om jeg noen gang vil komme seg, selv om jeg er så trist jeg helt og. dypt akseptere meg selv.

KC Point: Selv om denne tristheten er så dyp, denne tristheten om min far &'; s død, kan dette tristhet &'; t beskrives, denne tristheten er aldri kommer til å gå unna. Selv om jeg føler denne måten, jeg helt og dypt elsker meg selv og respektere min reise som jeg sitter her i dag
EB (eye brow) Tristhet rundt min far &';.. Død
CE (øyekrok) Dette tristhet som truer med å fortære meg
UE (under øyet) Tristhet, jeg er så trist jeg kan &';... t pusten
UN (under nesen) Dette tristhet, betyr at jeg virkelig elsket min far
CH (hake ) Hvordan kan jeg leve uten min far i mitt liv
CB (kragebein) Min far var alt, ingenting var viktigere enn min far
UA (under armen) Dette tristhet om min far &';?. død; Jeg elsket min far veldig mye.
LV (Liver) Dette tristhet stopper meg fra å elske noen andre.
WR (håndledd) Denne tristhet holder meg fra mine barn og min mann.
CR (krone) Jeg kan &' ; t slutte å være så trist
Hun begynte å ta noen dype åndedrag og slappe av.. Vi gjorde en annen runde, noe som gir henne tillatelse til å la noen av denne forferdelige tung sorg går.
Når vi er ferdig, hadde jeg henne ta et dypt pust og et glass vann. Hun var ikke lenger gråte og så litt mindre torturert. Hennes SUD &'; s nivå var en 5.

Jeg spurte, annet enn det faktum at din far er borte hva store følelser kan du identifisere som forårsaker dette forferdelig tristhet? Ansiktet hennes ble rødt, og hun sa at hun var så skyldig for ikke å tilbringe mer tid sammen med sin far. Han hadde kalt dagen før hans hjerteinfarkt og spurte om hun ville bringe guttene over og tilbringe dagen med ham, men hun hadde nettopp ferdig med arbeidet og hadde et skittent hus for å rense, så hun fortalte ham at hun var for opptatt. Hun sa hun bare couldn &'; t tilgi seg selv for å være så tankeløs. Hennes SUD &'; s nivå på skyld var en 10 år

Vi begynte å banke. Denne gangen var hun mer kontroll og hun trykket på seg

KC Point. Selv om jeg er så skyldig, jeg la min far ned. Det gjør meg så trist at jeg gjorde &'; t gjenkjenne det var siste gangen jeg ville snakke med ham. Skyld definerer nå som jeg er. Jeg var veldig sliten og mitt hus var et rot, og mine gutter var sur, men jeg burde ha gått for å se min far. Selv om jeg føler dette intense skyld og tristhet jeg helt og dypt elsker meg selv
KC Point:. Jeg er så skyldig. Jeg visste at min far ville ha meg til å komme over, men jeg gjorde &'; t ta tid. Jeg gjorde &'; t vet at han kom til å dø. Han og jeg planla å komme sammen neste helg; Jeg gjorde &'; t gjøre det når han blir spurt. Jeg sannsynligvis forårsaket hans hjerteinfarkt. Dette skyld og tristhet er tidkrevende mitt liv, og selv om jeg føler denne måten jeg helt og dypt respektere meg selv for å komme til denne sorgen økten
I &';. M så skyldig. Jeg kan &'; t se noen i øynene. Hvordan kunne jeg la min far ned? I &'; m så trist. Jeg don &'; t fortjener noen i livet mitt. Min mann og barn don &'; t ønsker min kjærlighet. Jeg skulle ønske jeg hadde nettopp gått over til å se ham. Skyld blir min alltid mer. Jeg burde ha visst at han ville ha et hjerteinfarkt. Vi har alltid hatt en flott tid sammen. I &'; m så skyldig jeg gjorde &'; t vet. Selv om jeg føler meg skyldig for at jeg gjorde &'; t slippe alt og gå se min far, jeg helt og dypt elsker meg selv

EB Jeg er så skyldig.. Hvordan kunne jeg ha vært så tankeløs?
CE Dette skyld som hjemsøker mitt liv.
UE Min far forventet meg å slippe alt, og jeg skal ha.
FN Han hadde kalt før, bare for å se hva jeg . ble opp til
CH Noen ganger er vi bare snakket, sa han at han forsto da jeg var for opptatt, og vi har gjort andre planer
CB jeg burde ha visst, men han wasn &';. t syk; men jeg fortsatt burde ha visst.
UA Jeg kan se fremtiden om alt annet. Hvorfor gjorde ikke &';? T jeg vet han ville dø neste dag
LV Guilt gjør meg kjøre min mann bort. . Jeg burde ha visst min far skulle dø
WR Selv om jeg har gjort planer med min far, og han visste hvor mye jeg elsket å komme sammen med ham, jeg gjorde &'; t går for å se ham, og han døde
. CR Han var en god far. Jeg har så mange fantastiske minner.

Vi stoppet og jeg hadde henne ta et dypt pust og blåse det ut. Ansiktet hennes var ute så mye mer avslappet. Hennes skyld var på en 2. Vi startet igjen

KC Point: Jeg elsket min far. Han var en fin fyr. Jeg tror jeg kunne gi slipp på noe av dette skyld hvis jeg visste at han var OK med meg ikke kommer over den dagen. Jeg tror jeg kan være i stand til å tilgi meg selv. Min far visste at jeg virkelig elsket ham. Selv om akkurat nå jeg har fortsatt en to skyldfølelse inni meg jeg helt og dypt elske og akseptere meg selv
KC Point:. Jeg tror jeg kan gi slipp på denne 2 skyld. Han visste hvor mye jeg elsket ham. Jeg elsket min far og jeg kan erstatte den skyld som har blitt blokkere synet mitt med morsomme minner om ham og meg. Jeg tror jeg er klar til å tilgi meg selv og omfavne den kjærlighet som jeg har for min far og med at kjærlighet vise meg den kjærligheten han ville ha gitt meg hvis han var her. Jeg er klar til å frigi alle de resterende skyld og jeg helt og dypt elsker meg selv

EB Alle de resterende skyld;.
CE I &';. M å la det hele gå
UE I &'; m utleie . eventuelle gjenværende skyld farten
FNs jeg elsket min far og skyld har ingen plass i livet mitt når jeg husker ham
CH Alle de resterende skyld er eliminert og erstattet med sin kjærlighet
CB Eventuelle rester av skyldfølelse.; Jeg slipper den, betyr det tjener ikke meg.
UA jeg vasket med kjærlighet til min far.
LV jeg slipper eventuelle gjenværende skyld og fyller mitt hjerte med kjærlighet.
WR jeg vasker kroppen min med varm elsker og vet at jeg vil dele denne kjærligheten med familien min måten min far gjorde før.
CR Kjærlighet strømmer gjennom meg fra toppen av hodet mitt til tuppen av tærne mine. Kjærlighet strømmer opp gjennom føttene mine, fylle kroppen min med komfort, og strømmer ut på toppen av hodet mitt sprer seg videre til alle som jeg møter. Kjærlighet flyter inn i meg og gir komfort til mitt hjerte og gjennom meg for å gi trøst.

Jeg hadde Sara trekker pusten dypt og sakte blåse det ut. Sara ble nå smilende og hadde en klar glød om henne. Jeg spurte henne om hennes skyld og hun satt målløs, sa hun ikke bare kunne hun ikke finne den emosjonelle trigger hun couldn &';. T engang stave ordet nå

Vi snakket litt om sin erfaring med EFT og hun var glad. Hennes følelse av tap med dødsfallet til hennes far ble ikke borte, men nå er hun wasn &'; t torturere seg om noe hun couldn &'; t har spådd eller kontrollert. Hun var engstelig for å fullføre sin avtale, sa hun at hun skyldte hennes mann og barn en stor klem og litt ekstra spesiell kjærlighet og hun ønsket å få rett til det.

To måneder senere Sara kom inn for en oppfølging avtale . Hun var vakker, ikke mer skjule under ballen cap og syk sittende klær. Hun hadde god øyekontakt og så ut som en annen person. Selv om det hadde vært vanskelig for henne å tilpasse seg tapet av sin far, sa hun etter at hun ble kvitt skyldfølelsen hun var i stand til å takle mye bedre. Hun fylte hennes hjerte med fantastiske minner av ham og innledet dele disse minnene med sine kjære. Hun fant at hennes mann var en fantastisk kilde til støtte og hun ble seende sin far i sin lille gutt &'; s hver dag.

Seks måneder senere ringte hun å si at hun ventet barn, veldig spent, og ønsket å gjøre en avtale for å ta morgenkvalme; men det &'; s. en annen historie

EFT eliminert skyld, en unødvendig følelser fra Sara &'; s sorg. Det tillot henne å oppleve sorgen som en prosess med regulering heller enn noe som må lidd gjennom. Den har også tillatt henne å se den fantastiske kjærligheten som hun hadde delt med sin far, og med den styrken hun ville komme seg.

I min erfaring det &';.. er aldri for tidlig å bruke EFT på sorg, og folk som bruker det å komme seg raskere på en sunn kjærlig måte