Hva gjør du hvis du avdekke en hemmelighet om din avdøde kjære?

Har noen du stoler fortalte deg en hemmelighet om din avdøde kjære som har lagt umåtelig til din sorg? Hvor du går gjennom /papirene hennes hans og fant litt informasjon om det siste som har sjokkert deg? Har bevis for fysisk eller emosjonell utroskap skrudd opp ved å lese gamle e-poster?

Det er ikke uvanlig at et familiemedlem til å oppdage noe, enten positivt eller negativt, om en avdød elsket en som aldri ble tidligere kjent. I begge tilfeller kan oppdagelsen bringe sinne, en følelse av brutt tillit, eller lagt tristhet fordi avdøde ikke var forestående. Her er en måte du kan reframe virkningen av denne hendelsen og finne fred når du begynner prosessen med å takle tap og reinvestere i livet.

1. Uavhengig av natur ditt forhold til din kjære før døden er det helt normalt å ikke vite alt om ham /henne. Det virker som om alle har hemmeligheter, stor eller liten. Tenk på de personlige tingene som du har holdt tilbake på grunn av skam, skyld, eller frykt. Det er vanlig å oppdage nye ting om den avdøde. Oftest er de gode gjerninger som er gjort for andre. I noen tilfeller, simpel erfaringer i et hemmelig liv, ubetalte regninger, penger gjemt unna, eller ødelagte forpliktelser er utsatt.

2. Hvorfor er det slik at våre kjære deler ikke alle av seg selv hos oss? Ingen kan gi deg nøyaktig svar. Vi kan bare spekulere. Det kan være de skammer seg eller frykter de vil miste deg hvis de forteller. Det kan være menneskelig svakhet, grådighet eller begjær. Det kan også være dårlig selvfølelse eller frykt for en sint reaksjon og gjengjeldelse. Listen kunne gå av og på. Vi har alle sviktende stunder og mange har problemer med å innrømme sine feil.

3. Poenget å tenke er at deres oppførsel, i dette tilfellet, eller tilfeller er ikke hvem de er. Du og jeg har gjort ting som vi beklager vi har gjort, men de ikke definerer oss som en person. Vi er mer enn at atferd. Tillat deg selv å skille person fra preg av negativ atferd du har avdekket og smidd i tankene dine. Det er greit å sørge dette hemmelig som en sekundær tap, som er noen ganger så stort tap som den elskede.

4. Prøv å plassere deg selv i skoene til din kjære i et forsøk på å finne ut hvorfor i atferd. Var han /hun etter noen ukjent press? På den tiden av taktløshet var forholdet i fare? Var de i fysisk eller følelsesmessig smerte som kunne ha påvirket beslutningsprosesser? Var deres dype frykt for noe? Ble de dårlig informert om valg? Hva var deres begrensninger?

5. Etter å ha sett på alle muligheter (og viktigst diskutere dem med en fortrolig) for hvorfor hemmeligheten ble holdt, er det bare én løpet av handlingen du kan ta: velge å tilgi. Dette vil ta tid, siden det er en ting å intellektuelt velge tilgivelse og en helt annen ting å tilgi dypt i ditt hjerte. Imidlertid har det vist om og om igjen at for å spille den hemmelige hendelsen i tankene dine vil føre til stor unødig lidelse både fysisk og følelsesmessig.

Lag en forpliktelse til å bytte din oppmerksomhet til de gode tingene om din kjære når du er beleiret med tanker om hemmeligheten. Fokusere på mangfoldet av gode gjerninger og egenskaper. Ja, vil følelsen av svik fortsatt somle. Men over tid kan du redusere intensiteten av disse tankene ved å realisere vi alle er ufullkomne og gjør feil.

Spesielt husker hemmeligheten er mer om din elskede og hans /hennes virkelige eller innbilte behov, enn det er om deg. Vi er alle vesener fulle av mystikk; det er en del av vår identitet, og derfor en del av våre relasjoner. Nå som døden har intervenert, nekter å legge til din lidelse. Snakk med ham /henne om det i stillhet av ditt hjerte eller høyt i komfort av et stille rom i hjemmet ditt. Og så, aldri glemme, ved å tilgi deg fri deg, eliminere selvpålagte indre uro, og gjenvinne din personlige makt
.