Sanne Secrets of Permanent Weight Loss: Part One

Over 65% av amerikanere er overvektige. Ifølge forskere, er amerikanerne får fetere på frekvensen av ti pounds per tiår til tross for et vekttap industrien som koster milliarder hvert år. Som hypnoterapeut og hypnose trener for tjuefem år, I &'; ve tilegnet meg å finne en løsning. Det virker for meg at vår tilnærming til vekt må ta opp de underliggende årsakene til våre matvaner, snarere enn bare å legge til mer overfladiske strategier som ikke produserer for mange av mine klienter de langsiktige resultatene de fortjener. Mens mange vekt programmer ser ut til å fungere på kort sikt, de ofte føre til sykluser av vekt svingninger. Selv om jeg hjelpe en klient miste femti pounds nå, ønsker jeg min klient å fortsatt være å telle kalorier, sliter med nye diett planer, og fokuserer for mye om sine vekt ti år fra nå? Bør jeg anser som en terapeutisk suksess? Nei, jeg tror vi kan gjøre bedre. La &'; s avtale med kildene til problemet. At &'; s hva denne artikkelserien vil ta

De fleste av oss vet venner hvis liv ikke dreie seg om deres innsats for å administrere og kontrollere sine spise.. De bare naturlig synes å spise de typer og mengder av mat som holder kroppen sin slanke og strømførende. Vi vil lære å matche våre ubevisste matvaner og metabolske mønstre med deres, slik at vi kan oppleve friheten og energi de naturlig liker.

Det er to viktigste elementene i denne utfordringen. Først, det er klienten &'; s tendens til å spise for mye av feil mat, og til feil tid Disse matvaner (spiser om natten, for eksempel, er feil tid fordi kroppen ikke effektivt kan forbrenne maten du spiser.) er ikke bare tilfeldige feil, enkelt korrigerbar av utdanning eller selvdisiplin. De er basert på “ emosjonell matvaner &"; vi lærte som barn. Vi vil lære å gjenkjenne disse spisemønstre og, enda viktigere, hvordan du kan endre disse vanene i det underbevisste, slik at vår vekttap er enkelt og naturlig.

En annen og like viktig element i disse artiklene er å utforske vår metabolske programmering for å holde fett på kroppen. Hvis du &'; noensinne har lurt på hvorfor kundene kan &'; t synes å miste mye vekt selv om den strengeste av diett planer, hvis din venn får tilbake alle som gikk ned i vekt i løpet av måneder for å tape, hvis du kan &'; t synes å spise en enkelt croissant uten å ha det rundt livet, lytte opp. Vi vil adressere årsakene til denne metabolske programmering for å bli feit, og vil lære å eliminere disse ubevisste programmer

Først I &';. Ll ta opp noen underliggende årsakene til våre upassende følelsesmessige matvaner. En “ Trøstespising vane &"; er en måte å bruke spise som en humørendrende atferd. Denne atferden er relatert til kroppens &'; s naturlig sult, og for mange av oss produserer ikke bare overdreven kroppsfett, men kan føre til slike påviste helsekonsekvenser som diabetes og hjertesykdommer. Vi &'; ll lære med avanserte teknikker for hypnose kan vi helbrede disse mønstrene

Den første av disse følelsesmessige matvaner jeg kaller infantile spise.. Jeg ber mine overvektige klienter disse spørsmålene i vår første intervju.

Har du begjærer søt mat eller melkeprodukter ofte, spesielt om natten?

Har du føler en dyp tomhet når du spiser disse matvarene, eller en følelse av sorg eller fortvilelse?

Har du en tendens til å wolf ned måltider uten å smake dem, craving satiety av en full mage?

Vil du oppleve slanking som en kilde til fortvilelse eller en slags selv-straff, en tom mage som sier at ingen er glad i meg?

Hvis du svarte ja på noen av spørsmålene ovenfor, så infantile emosjonelle matvaner kan fortsatt være haunting din innsats for å gå ned i vekt. De fleste av oss har helt glemt hvor disse mønstrene begynte. Men hypnotherapists har kjent i årevis. De vet at når spedbarn på vår mor &'; s bryst, eller på flasken i vår ensomme crib, begynner vi å utvikle emosjonelle spisevaner for livet. Så valget at våre omsorgspersoner gjort bryst eller ensom flaske --has enorme konsekvenser for en levetid på overspising

La &';! S undersøke ideell opplevelse av barnet ved brystet. Barnet suger hardt og jobber hardt for å få melk, mens opplever masse kjærlighet, kos og lek med mor. Barnet er næret i kropp og sjel, mens du tar lang tid å fylle magen sin med varm væske som er synonymt med kjærlighet. Dette ritualet er spesielt viktig om natten, slik at barnet kan sove gjennom natten, eller i minst et par timer, uten sult

Flaske-matet babyer, i kontrast, når pleieren ignorerer barnet &'; s behov for oppmerksomhet, oppdage at det &'; s lett å guzzle melk fra flaske. Så denne stakkars barnet lærer at den eneste måten å oppleve pleie er wolf ned bød måltid så raskt som mulig, prøver hardt å ignorere hans kropp &'; s følelser av ensomhet og forlatthet, før magen er så full at han kan drive i søvn. Fylle opp med mat raskt, derfor blir en erstatning for våre grunnleggende behov for kjærlighet og hengivenhet. Så vi lærer veldig tidlig for å bli “. Compulsive eaters &" ;, spise søt mat, spiser for fort, fylle opp for full, og spiser om natten eller når vi er ensomme, deprimerte eller trist

Noen av mine klienter med dette mønsteret protest, “ Jeg ble ammet &"!; Jeg informere dem om at deres sykepleie opplevelsen var svært sannsynlig urolig eller for kort hvis de viser alle tegn på infantile trøstespising. Det er svært lite sannsynlig at de fikk de to til fem år med sunn sykepleie on demand karakteristisk for alle forhistoriske kulturer. En klient husket etter en bit av prodding: « Min mor fortalte meg at hun var en storrøyker da jeg var baby. Hun sa at jeg ble allergisk mot henne melk, så hun måtte slutte &"; Problemer som dette er altfor vanlig blant mine overvektige klienter. Selv om bare en dyktig hypnoterapeut kan ta oss til den sanne minner fra barndommen, har jeg lært at hvis min klient viser symptomer I &'; ve beskrevet, de sannsynligvis har denne condition. Kroppen lyver ikke.

Ved å ta våre kunder tilbake til barndommen i en hypnotisk transe, vi hypnotherapists hjelpe dem erfaring og forstår all smerte og vondt at kroppen har kjørt fra alle disse årene, kjører til mat . Men langt viktigere, de &'; ll har muligheten til å oppleve gjennom hypnotiske forslag, som at spedbarn, den virkelige kjærlighet og pleie som kommer fra en ideell mor. Vi implantere disse lykksalig erfaringer i det underbevisste. Vi legge ned disse forslagene i munnen, magen, hjertet av klienten. Så vi implantere disse lykksalig kroppslige følelser i disse tider, vanligvis om natten, når klienten er ute søtsaker eller følelse som kjent verke av ensomhet. Hver handling av å spise kan være fylt med disse glade følelser. Våre kunder kan da oppleve den rene gleden av å spise sakte, tygge godt og spise mye mindre mens du nyter å spise langt mer … veien skikkelig hevet mennesker er ment å nyte å spise. Eller de kan oppdage at de aren &'; t virkelig sulten og bare lukke kjøleskapet, kanskje velger en hypnotisk lur i armene på sin indre mor i stedet for noen få minutter. På bare noen få økter, kan livslang vaner endres, som klienten lærer å få tilgang til denne mor /barn bindingen på egenhånd. Andre vanedannende mønstre, spesielt sigarett og narkotika cravings, kan også reduseres eller elimineres gjennom denne teknologien. Matallergier også vil forsvinne noen ganger, som mat foruts forskjellige roller i våre emosjonelle liv

En hypnoterapeut beskrevet denne teknikken for meg som en “.. Radikal ny tilnærming &"; Radikale, ja, fordi ingen andre hypnose skole i Amerika lærer disse teknikkene. Men denne metoden er basert på Sigmund Freud &'; s “ oral kompleks &" ;, en av de viktigste grunnlaget for psykoanalysen for de siste hundre årene. Min tro er at mens Freud briljant beskrev natur denne fiksering, hans egen livslang avhengighet til røyking viste at innsikt alene er ikke nok til å bryte mønstrene i munn kompleks. I den grad at nesten hele vårt samfunn lider dette komplekset på grunn av moderne foreldre strategier, må mer gjøres. Bevisene er i våre organer her i Amerika. Gjennom hypnose terapi, er tilgjengelig på svar.

Dette er bare ett av de følelsesmessige matvaner vi skal ta opp i denne serien. Neste utgave vi vil undersøke hvilken rolle stuffing negative følelser i compulsive spising
.