Self Hypnosis - hvordan du skal gjøre Self Hypnosis Kjenne don'ts og Top 4 måter å hypnotisere Self

En selvhjelp metode for å oppnå konkrete mål er bruk av selvhypnose. Først, ikke får det bilde av en fyr vandre rundt å opptre som en kylling i det offentlige. Dette er ikke som det på noen måte. Selvhypnose er en måte å slappe av hele kroppen og gjør det underbevisste mer mottakelig for forslag.

To don'ts av Self Hypnosis

1. Ikke gjort

Det er viktig ikke å være pushy. Selv Hypnose er en prosess, og vil ikke forandre deg eller livet ditt i én økt. Det er naturlig prosess som tar litt tid. Se på det på denne måten, det tok alle disse årene for å programmere hjernen din om hva du tenker nå. Det kan ikke endres på en dag. La det skje når det skjer.

2. Ikke være analytisk

Vi mennesker liker å være analytisk. Vi har behov for å vite hvorfor ting skjer og hvorfor de er som de er. Ikke prøv å gjøre det med Self Hypnosis. Ditt fokus bør være på ditt ønske ikke hvorfor ditt ønske kommer til å være.

Nå er det viktig at du husker disse gjør ikke mens du går gjennom de neste 4 trinn som til slutt vil forandre livet ditt.

1. Slapp

Avslappende er viktig element her. Gi deg selv mellom 15 og 30 minutter eller hva tid du kan komme unna. Dette avhenger av din personlige tidsplan. Så kommer til et sted der du ikke vil bli forstyrret eller distrahert. Få kroppen din helt avslappet og sinnet vil følge etter. Dette kan ta litt tid og praksis, men er vel verdt innsatsen for å lære. Når du lære å slappe av skikkelig, vil du være i stand til å få det i en kortere tid.

2. Nå en hypnotisk tilstand

Når du har slappet av, må du utdype din tilstand av velvære. Ikke gjør den feilen 'ute etter' tegn på at du har nådd en hypnotisk tilstand. Med andre ord, ikke prøv for hardt for å komme dit. En av de beste måtene å utdype din avslappet tilstand er å bruke nedtellingen teknikk.

Når du har blitt avslappet, begynner å mentalt telle bakover fra noen tall som 20 eller 100, avhengig av deg. Med hver teller, tenk deg selv å gå dypere og dypere. Et sted i denne fasen, vil du sannsynligvis komme en hypnotisk tilstand, selv om du kanskje ikke vet det.

3. Snakker til din underbevissthet sinn

Du er nå i en tilstand hvor din underbevissthet sinn er klar til å lytte. Begynn å bruke en positiv aksept knyttet til målet ditt.

Denne bekreftelsen vil være noe sånt som dette: "Jeg kommer til å _________, jeg er _______, eller jeg kan __________." Putting ditt ønske i de blanke feltene. Husk å holde affirmasjoner positiv, og bruke en direkte stemme. Dette er en alvorlig sak, og bør høres sånn til din underbevissthet sinn.

4. Reaching Reality

Her skal du ta med deg ut av selvhypnose. Du kommer til å telle fra 1 til 10 sakte og forestille deg selv som kommer nærmere og nærmere virkeligheten. Når du kommer ten holde øynene lukket og være i ro. Gi deg selv tid til å komme ut av transen.

Når du bruker denne teknikken riktig, vil du finne resultatene dine til å være forbløffende og positive. Det er ingen fare i det hele tatt med selvhypnose
.