Stop Smoking Gjennom Hypnosis

Mange røykere er å snu til hypnose for en trygg, sunn og vellykket måte å slutte å røyke. Spørsmålet er … gjør det virkelig fungerer? Denne artikkelen beskriver fallgrubene nåværende behandlinger tilgjengelig og fordelene ved å bruke hypnose for å slutte å røyke.

Røyking pleide å være kul. Det var en måte å være selvstendig, å være opprørsk, for å vise din styrke. Men siden den medisinske verden har knyttet røyking til så mange helseproblemer, det har mistet favør i samfunnet. Mer og mer, er røykerne blir gjort oppmerksom på at selv om de kan være velkommen på offentlige steder, er ikke deres vane å røyke.

Du pleide å være i stand til å røyke på fly, på restauranter, selv i noen kontorer. Men de dagene er borte, og mange røykere er klar til å slutte, frigjøre seg fra en vane som koster dem tid, penger og helse

Det er mange alternativer for å hjelpe røykere slutte – nikotinplaster og tyggegummi selges på de fleste hver butikk og apotek, visstnok hjelpe røykere avvenne seg fra nikotin i sigaretter. Fungerer de? Ifølge Shiffman "Real-world" studien ble bare 3% av de som bruker Rx nikotinplaster og 9,2% av de som bruker OTC patch ikke røyke på seks måneder. I de nikotintyggegummi gruppene, ble bare 7,7% av Rx tannkjøtt gruppen og 8,4% i OTC tannkjøtt gruppen ikke røyke på seks måneder. Dessverre, gjennomsnittet for de fire gruppene var bare 7%

Så er det å slutte å røyke piller som har blitt tilgjengelig …. Ifølge studier, de kan være effektive for en liten prosentandel av mennesker, men side påvirker er litt dramatisk. Folk tar Chantrix, for eksempel, kan lider av angst, nervøsitet, spenning, nedstemthet, uvanlige atferd og tenkning om eller forsøker selvmord. Jeg tror jeg &'; d heller røyke

Mange studier har bevist effektiviteten av rådgivning og hypnose for å røyke.. I mange studiegrupper, veiledning sammen med en annen behandlingsmetode styrket resultatene merkbart, og rådgiving eller terapi på det &'; s. Egen har vært show å være effektive med røykere prøver å slutte cold turkey

Hypnose har vist seg svært effektivt for røykeslutt, siterer rapporter om 40% til mer enn 60% suksess, selv etter 6 måneder og utover. Ja, det er bivirkninger og hellip; la &'; s se. Økt selvfølelse, bedre helse, følelse av velvære, redusert angst og nervøsitet. Det høres mye bedre enn uvanlige atferd og depresjon!

Det er et par ting du bør vite om hypnose. Det &'; s enkelt, du &'; re helt i kontroll, og det kan være en dyp opplevelse. Hypnose er rett og slett en avslappet, meditativ lignende tilstand der du kan få tilgang til og endre dine indre forestillinger – og vaner, som røyking. Vaner kommer fra ditt indre, underbevisste, så doesn &'; t det fornuftig at du kan endre vaner ved å besøke den delen av hjernen din? Din hypnotisør er bare din guide

Mange tror de kan &';. T bli hypnotisert, men de bare don &'; t forstår hva hypnose egentlig er. De fleste går inn i en tilstand av hypnose hver dag, mens du leser en bok, se på TV eller selv kjører en bil (hørt om motorveien hypnose?). Det &'; s bare en fokusert tilstand av bevissthet hvor din underbevissthet sinn er tilgjengelig.

En god hypnotisør vil tilbringe tid med deg, og hjelper deg med å forstå deres program, som kan variere fra ett til mer enn tolv økter. Når du velger en hypnotisør, du &'; ll ønsker å finne en som gjør mer enn bare å lese deg et skript. Mer erfarne hypnotisører vil hjelpe deg å finne årsakene til at du blir tvunget til å røyke, og hjelpe deg med å løse dem. De vil ha teknikker for å hjelpe desensitize deg fra å røyke, og omskolere hjernen din for å lykkes som en ikke-røyker

For å lykkes i en hypnose session, du &';. Ll ønsker å finne en hypnotisør som gjør at du føler deg komfortabel og rolig, og en med en strukturert stop smoking program. Finn ut hvor mange økter de vanligvis anbefaler for røykeavvenning, og om de tar betalt av økten eller programmet. En hypnotisør kan belaste $ 200, og har et rykte for å hjelpe deg å slutte i løpet av bare én økt, en annen kan lade kun $ 50 per økt, men selger du en 12-session program. Uansett, imidlertid, vinner du. Bare tenk på hvor mye penger du &'; ll være å spare når du slutte! Du &'; ll være å gjøre din kropp, sinn og lommebok en tjeneste
.