Brain Memory - Hva påvirker det og hvordan du kan forbedre It

Det sies at hjernen er den mest komplekse maskinen på jorden. Det er den maskinen i menneskekroppen som er ansvarlig for vår hver bevegelse, vår personlighet og hvordan vi best husker tidligere hendelser. Uten hjernen &'; s evne til å holde minnet om tingene vi har gjort før, hva vi ønsker å gjøre, og eller som vi alle er, så ville det ikke være deg og meg. Så mye som vi ønsker å holde hjernen vår hukommelse intakt, noen ganger glemmer vi ting og lurer på hvordan det skjer.

Ja, det er ganske greit å glemme noen grunnleggende informasjon som ikke er relevant for oss i det aktuelle øyeblikket . For eksempel er det ikke en livstruende tilfelle når du glemmer navnet på din nabo som nettopp flyttet inn når du ikke krysse baner som ofte. Det er ikke også alvorlig når hjernen sletter minnet om filmene du overvåket når du var barn.

Men det er ganske alvorlig når vi glemmer viktige ting som vårt navn, hvor vi bor, våre slektninger og innerst inne hva vi har gjort i det siste en time. Så hva som påvirker hjernen vår hukommelse? Hjernen minne kan påvirkes av en rekke ting, inkludert sykdommer, ulykker og også hva slags livsstil som velger å leve

Når hjernen minnet går tapt som følge av sykdom som Alzheimer &';. Sykdom og eller Parkinsons sykdom, så det er lite vi kan gjøre. Dette er fordi disse sykdommene har noen form for skade på våre hjerneceller og dermed fører til langvarig eller permanent hukommelsestap. Hodeskader på den annen side kan klassifiseres som alvorlig eller ikke. Det er hodeskader som fører til store skader i hjernen og dermed forårsaker en permanent hjerne hukommelsestap. De mindre alvorlige ulykker mens bare føre til midlertidig hjernen hukommelsestap som pasienten kan komme som de blir bedre.

Når vi velger å leve slags livsstil som krever tung drikking som en daglig rutine, så vi er ikke bare skade våre andre viktige kroppsceller, men også hjernen. Tidligere undersøkelser viser at stordrikkere lider av hukommelsestap enn de som drikker av og til.

Så hvordan forbedrer vi vår hjerne minne? Det er ingen triks når det kommer til dette. Alt vi trenger å gjøre er å følge noen grunnleggende regler og retningslinjer som vil bidra til å holde vår hukommelse i sjakk. Det første du må gjøre er å aldri hoppe på søvn eller trening. Den enkle øvelsen vi gjør som å gå eller fleiper bidrar til å øke oksygentilførselen i hjernen vår og som et resultat redusere sjansene for å få eventuelle lidelser som til slutt fører til hukommelsestap. Søvn på den annen side sørger for at hjernen din spiller på full kapasitet.

Andre ting å huske på for å øke hjernens hukommelse er å opprettholde sunne relasjoner rundt deg, le så mye som mulig, unngå alkohol drikke, trene hjernen ved å prøve å huske tidligere aktiviteter, har kosttilskudd som øker hjernens hukommelse slik som Omega -3. Til slutt er det viktig at du er stress gratis. Meditere så mye som mulig, siden mekling hjelper til tykkere veggene i hjernebarken, øke cellekontakt og i retur, vår hjerne hukommelse evne
.