Unngå kort sikt minne Loss

Forskjellige navn for hukommelsestap er hukommelsestap og demens. En av våre største frykt som vi blir eldre mister våre mentale anlegg, og hvordan man skal håndtere familiemedlemmer som opplever slike hukommelsestap. Kort sikt minne tap kan utløses ved hjerneslag, sirkulasjon, Alzheimer &'; s samt dårlig ledningsevne i hjernen. Men ta hjerte at hukommelsestap er midlertidig og kan forbedres eller unngås.

Hva er kort sikt minne?

Korttidshukommelse refererer til minner som varer i noen minutter, og har gått gjennom noen mengde behandling av hjernen. Det er vanligvis av begrenset kapasitet, og absorberende ny informasjon fører til at eldre informasjon for å være “ glemt &" ;. Prøver å kommunisere med de som har kort sikt minne tap er frustrerende.

Unngå kort sikt minne tap

1. Elementer kan opprettholdes på ubestemt tid i korttidsminnet etter øving: f.eks ved å gjenta informasjonen om og om igjen.

2. Repetisjon kan også øke sannsynligheten for at elementer i korttidsminnet vil gå inn permanent lagring i langtidshukommelsen.

3. Mentale og fysiske øvelser, kan kosthold og kosttilskudd bidra til å unngå kort sikt minne tap.

4. Kroppen din trenger å ha tilstrekkelig søvn for å lage koblinger og forbindelser i hukommelsen. Derfor er minimum 8 timers søvn i døgnet anbefales.

5. Din visjon er en utrolig ressurs for å forsterke hukommelsen, med ca 40% av hjernen viet til det. Dette er mer enn noen annen funksjon av hjernen!

6. Gå til legen din for regelmessige blodprøver, som de er indikatorer som til mulige plager og gjør det mulig for legen din for å gi en kur gjennom medisiner.

7. Når hjernen er fratatt blodet den trenger, vil minne helse bli negativt påvirket. Kutt ned på antall triglyserider og kolesterol i blodet, da disse fungerer som stopper.

8. For å opprettholde helsen til hjernen din, trenger hjernen din næringsstoffer som folsyre og vitamin B6 og B12. Disse støtter nevrotransmittere i hjernen som gjør at du kan videresende signalene og informasjon til der de skal være.

Dette er 8 ganske enkelt tips til å unngå kort sikt minne tap. Må huske på at selv om aldring påvirker hukommelsestap, andre faktorer som helse, alkohol og narkotika-bruk, røyking og miljøgifter spille en viktig rolle også
.