Åndelig Tilpass til fysisk form!

Hei alle!
I dag vil jeg kort diskutere noe som har vært i tankene mine for en stund. I løpet av de siste tolv årene av personlig trening, livsstil coaching, og offentlige taler, har jeg lagt merke til en trend blant mine mest vellykkede klienter. Den røde tråden de deler er åndelig bevissthet. Ok, henge på. . . don &'; t frik ut på meg og klikke av denne artikkelen helt ennå. Bare hør meg ut!

Realm Tenker
Som mennesker har vi tydelig tendens til å tenke i REALMS. Med andre ord, når du går på jobb, tror du og oppfører seg i “ profesjonell riket, &"; og når du kommer hjem til din ektefelle og barn, du oppfører deg i “. foreldre riket &"; Du kan deretter gå til kirken neste dag og prøve å trykke inn din “ åndelige verden &"; Som ansvarlige voksne, er det mange forskjellige hatter som vi slitasje, men vi ofte compartmentalize våre liv til et punkt der vi ikke lever “. I dag &"; I stedet, vi skifte fra en tenkemåte og oppfører seg til neste, og etterlater oss følelsen utslitt, overveldet, og ofte frustrert som vår helse og fitness lider
På dette punktet er du sannsynligvis spørre, “. Hva har dette å gjøre med min helse og fitness, og hvordan dette kommer til å hjelpe meg i min søken etter Fitness Mental Mastery &"; Overraskende, det har alt å gjøre med jakten på en sunn livsstil
Stue Tiden
primære resultatet av “. Riket-diktert tenkning og oppførsel &"; er at vi ofte glemmer vi lever i dette øyeblikket akkurat nå. Vi lever ikke i fortiden, og vi lever ikke i fremtiden. Dette er ikke å si at vi ikke skal sette mål eller lære av fortiden. Snarere er det jeg sier at livet bare skjer akkurat nå, i dette øyeblikk. Hvis du virkelig forstå essensen av å leve i dag, blir det mye lettere å holde kontakten med vår “ åndelig selv &"; Vi identifiserer ofte med rollene som vi må utføre hver dag (dvs. far, kone, mor, sekretær, ingeniør, lege, etc.), som er ok. Det blir et problem når vi identifiserer oss med disse rollene til det punktet at vi glemmer å ta vare på den viktigste og mest relevante riket av vår eksistens: den åndelige verden. Når dette skjer, det kaster oss ut av balanse og, ironisk nok, gjør oss mindre produktive i alle de tidligere rollene.
Bor for tiden skaper en høyere livskvalitet fordi det ivaretar den NÅ. Når du er koblet til det nåværende tidspunkt, vil du selvsagt finne at livet ditt faller i balanse og perspektiv utvider. En av de beste bøker om dette temaet er en ny jord, ved Eckard Tolle. Jeg vil invitere deg til å lese denne boken med et åpent sinn, og jeg lover at det vil forandre livet ditt til det bedre.

Spiritual Fitness
Alle på denne planeten (inkludert ateister) besitter en dyp nød å få kontakt med sin opprinnelseskilde. Kall det Gud, en høyere makt, positiv energi, energikilde, eller hva du anser som nødvendig i henhold til din tro. Poenget er at denne makten er det som bringer deg tilbake i balanse. Når du er balansert, du innately har en høyere evne til å håndtere kravene fra livet. Det gir klarhet og gir deg muligheten til å prioritere livet ditt som diktert av at “ høyere makt &";.
Åndelighet er en veldig følsom og mangfoldig tema, en der jeg ikke er en ekspert, men jeg vet at de som har høyere nivåer av åndelighet ofte har en tendens til å ta vare på kroppen sin fordi de er i tråd med behovene til deres sjel. Det er et inverst forhold. Det er umulig å være åndelig passe hvis du helt forsømmelse din fysiske kropp, og det er like umulig å bli fysisk form hvis du bryr deg ingenting for dine åndelige behov. Det er et gjensidig forhold som ikke kan bli neglisjert eller bagatelliseres
jeg vil gjerne tilby noen enkle tips for å hjelpe deg å gå tilbake i den åndelige verden av balanse
&bull.; Lever i dag. Nyt øyeblikket og fokusere på oppgaven uten å tenke fremover eller la angst for å styre livet ditt, og, ja, det er et valg

• Ta deg tid for deg selv. Satt litt tid til side hver dag for å være alene eller sammen med din kjære. Målet er å ha litt tid der du ikke er hemmet med endeløs “ to-do &'; s &" ;.

• Meditere. Dette varierer for alle, men finne ut hva som fungerer for deg og bruke minst 15 minutter per dag

• Slutt å tenke! Jeg vet at du ler av dette, men jeg blir alvorlig. Løse tanker om ansvar og mål kan hemme din evne til å leve i dag. Jeg vil oppfordre deg til å bare slappe av når du kommer overveldet og fornemme din indre åndelige natur når du kommer til det punktet av endeløs “ skravling &"; i hjernen. . . det er å fortelle deg å treffe reset-knappen, og du oppnå det ved å være bevisst på dine indre åndelige natur. Husk at du er en “ åndelig vesen å ha en menneskelig erfaring, ikke et menneske å ha en og annen åndelig opplevelse &" ;.

• Bo i en tilstand av takknemlighet! Vi lever i en verden av negativitet, og det er lett å bli sugd inn. I løpet av dagen starter praksisen med å navngi ting du er takknemlig for. Dette har den fantastiske effekten av å bringe deg inn i øyeblikket og fokusere på det gode i livet ditt. Dette er tilsvarende åndelig super mat

&bull!; Flykte til utendørs! Vi vet alle at naturen har en iboende evne til å vise oss vår åndelige side.

Vel, det du har det mine venner! Som jeg nevnte, jeg er ikke en ekspert eller en åndelig lærer, men jeg vet av personlig erfaring at hvis du ikke er til stede i “ åndelige verden, &"; din helse og fitness - og livet generelt vil raskt falle ut av kilter. Svaret er enkelt: det viktigste først og høste gevinsten! Jeg vet at å finne sann åndelighet er forskjellig for de fleste, men det er ikke poenget. Vi har alle denne dype behov, og det er opp til oss å sørge for at vi ivaretar det

Livet er bra

Griff
. &Nbsp!;