A Time Påvist Plan For Konvertering angst og panikk i en positiv Experience

Kan vi alternere frykt med entusiasme ved å vippe en mental bryter?

Hvis du slår din angst og panikk i en vennlig ildprøve som inspirasjon, du kan raskt eliminere frykten faktor naturlig.

Ja, vi kan slå angst og panikk i en positiv opplevelse.

Vår første instinkt er å møte opp til, løpe fra og unngå angst og /eller panikk. Vår kropp og sinn må finne en måte å avslutte det så raskt som mulig, slik at vi kunne gå tilbake til følelsen av ro igjen.

Kan vi slå angst og panikk i en positiv opplevelse?

Så kan vi erstatte frykt med spenning ved å vippe en mental bryter?

Hva om du kan godt finne ut hvordan du slår angst i spenning, annet enn å forsøke å gyte en slags indre ro og få raskere resultater?

Ved å bytte din angst for å gusto, kan du raskt tørke ut frykten faktor.

Dette er fordi å være litt stresset og spent er av og store identiske fysiologiske tilstander for kroppen din.

Derfor hjernen din er i stand til å tilpasse seg overgangen mellom de to statene med mye mindre problemer, som i motsetning til å bytte fra engstelig for å roe.

Så du skjønner, nå som pågripelse har blitt slettet, vil du føle kontroll igjen og en tilstand av coolheadedness vil skje naturlig.

< b> Her er greia

La oss bruke et panikkanfall som for eksempel. Panikkanfall er praktisk talt alltid rørt av av kroppslige opplevelser.

Kan være du føler deg ør eller kroppen begynner å riste. Kanskje brystet føles stram eller hjertet ditt begynner å pund.

Du vet alt for godt hva som er i ferd med å skje, og i et brøkdels sekund tankene dine svar med alarm til disse kroppslige opplevelser.

"Oh dritt det kommer på igjen, jeg får klar til å ha et panikkanfall! Hva om jeg går Looney Tunes? Er jeg kommer til å dø "?

Din instinktiv motreaksjon er så overraskende plutselig at det er omtrent umulig å regulere. Likevel, nå er du oppmerksom på hva som rører og nå er din tid til å slutte å reagere og å velge en ny respons.

I stedet for disken å reagere med frykt og motstand mot følelsene, er du nå kommer til å svare med opplysning og ambisjon

Her er den grunnleggende spillet plan.

1. Ikke motstå eller utfordre de kroppslige opplevelser. Vær bevisst på at du er i orden, kan disse følelsene ikke skade deg.

2. Lett aksepterer følelsene og angst du føler, i stedet for å tenke det som en fiende.

3. Nyt følelsene helt og visualisere dem med en herlig nysgjerrighet.

4. Nå rotet rundt med følelsene og provosere dem til å bli mer akutt.

komme inn i denne forbedret tilstand av opphisselse da finagle energien ut og fly med det. Ønsker ikke å begrense den.

Gi ditt sinn til å rase og kroppen riste. Tillat brystet å føles stram og hjertet ditt pund. Opplevelse hver bivirkning og føler meg helt pumpet og liv på grunn av det.

Nå er du gjør noe helt annet

Du er ikke kjempe lenger. Du er lett å akseptere, og beveger seg fremover med erfaring.

Denne hendelsen er en total rush av komplett stimulering som du ri bølgen av skrekk i stedet for å tillate det å kaste deg rundt.

Noen mennesker sammenligne dette hastverket som i fallskjermhopping. Det er noe pirrende at de gjerne deltar i.

Vi kan slå angst og panikk i en positiv opplevelse BY bli virkelig Juiced av vår angst. Du kan raskt blokkere makten den har over deg og sette deg rett tilbake i en posisjon av absolutt kontroll
.