Er du fortsatt sint etter at legen reddet livet ditt? Selvfølgelig er du!

Den sviende smerter i magen hennes gjorde Beth gråte ut og hente magen hennes. Heldigvis, hennes søster, som bodde i nærheten, var hjemme fra jobb og kunne ta henne med til det lokale sykehuset bortgjemt i den lille fjellbyen. Syv timer senere, Beth ble styrtet fra legevakten i kirurgi etter at legen oppdaget at hennes tillegget hadde sprukket en time tidligere.

Operasjonen reddet livet hennes, men Beth var fortsatt sint om hele prosessen ett år senere. Hun hadde mye å være sint om. Omsorgen hun hadde i akuttmottaket var dårlig i beste; til tross for hennes klager på forverring smerte, anerkjent ingen alvorlighetsgraden av hennes situasjon. Hennes vedlegg brast mens hun var i akuttmottaket. Et par uker etter den første operasjonen, hun måtte gjennomgå en ny operasjon for å reparere skaden gjort av den første. Hun tilbrakte de neste fire månedene i sengen utvinne.

Da jeg så Beth, hun ble revet mellom følelsen takknemlig til de som holdt henne i live og rasende over at mange ting gikk så galt. Vi begge mistanke om at sykehus erfaringer hadde overveldet seg. Kort sagt, de hadde forlatt henne følelsen traumatisert.

Kanskje du også har hatt en lignende opplevelse som Beth. Du har mottatt nok medisinsk behandling for å redde livet ditt, men de medisinske intervensjoner så overveldet og sint du at du har veldig lite energi igjen til å hjelpe deg å helbrede.

Advarsel: Medical Care kan være farlig for din emosjonelle helse

Medisinske intervensjoner kan forlate deg med to intense følelser: dyp takknemlighet at nøds intervensjon reddet livet ditt og sinne eller raseri om hvordan omsorg ble gitt. Mens påtrengende livreddende prosedyrer eller kirurgi kunne ha vært livredning, de også kunne lett ha traumatisert nervesystemet. Cutting inn i kroppen din, tilbakestille bein, innsetting av nåler og rør, og invasive eksamener kan ha blitt gjort omtrent for å spare tid og kanskje til og med uten din tillatelse. Det kan ha vært noe tid til å forklare hvorfor visse prosedyrer var nødvendig. Og hvis handlinger ble tatt for å rette opp feilene fra de innledende intervensjoner, er det ikke rart at du er sint!

På kommer sinne og raseri kan være tegn på traumer. Nervesystemet kan oppleve medisinske intervensjoner, uansett at de reddet livet ditt, som svært aktivisering. Stress tapper deg av muligheten til å slappe av og gå videre med restorative healing som kroppen din så desperat trenger. Som et resultat, er du igjen med en følelse av å være et offer fordi, for en stund, du virkelig var på nåde av de medisinske fagfolk. Dessverre har denne følelsen av utsatthet potensial til å påvirke hvordan du reagerer på andre medisinsk nødhjelp nedover veien.

Det &'; s ikke uvanlig at livreddende tiltak og traumer å gå hånd i hånd.

Konsekvenser av Rage og Anger

Pågående raseri og sinne er ofte en indikasjon på et nervesystem fast i “ på &"; stilling. En normal reaksjon når nervesystemet er møtt med for mye som skjer for fort er å kjempe eller flykte. Kampen responsen er ofte oppleves som sinne. Problemer oppstår imidlertid når du skjønner &'; t komme til å slippe ut all den energien som oppstår når du står overfor en trussel, slik som å ha rør og nåler fast i deg. La &'; s se hvordan disse oppstår

Den naturlige reaksjon på trusselen, da lov til å fullføre, unngår traumer.. Selvfølgelig, i en medisinsk nødsituasjon, kan det være umulig å ha en naturlig respons. Det er imidlertid viktig å forstå fremgangsmåten som ikke kommer til å skje, for å fullstendig leget. Disse er:

Trinn 1. Stopp og skremme. Dette gir nervesystemet en sjanse til å registrere at noe potensielt farlig nær. I noen medisinske situasjoner, kan du også distrahert av smerte å legge merke til noe annet.
Trinn 2. Skann miljøet for å finne faren. I nødsfall kan trusselen kommer fra å være i en operasjonsstue.
Trinn 3. Vurdere situasjonen for å avgjøre om det er farlig. Dersom prosedyren innebærer ting kommer inn i deg raskt eller uten ditt samtykke eller forståelse, kan nervesystemet registrere dette som farlig.
Trinn 4. kjempe eller flykte hvis situasjonen er farlig. Massevis av kjemikalier blir sendt løpe gjennom kroppen din å gjøre dette skje. Som et resultat, musklene stramme, pust og puls øker, eller du ønsker å hyle “ Stop &"!; eller “ Vent &"!; Dessverre kan disse automatiske og normale impulser ikke skje fordi du er strapped ned eller altfor omtåket til å snakke.
Trinn 5. Løsne eventuelle gjenværende energi og hvile. Ideelt sett kan du gjøre dette, men hvis den livreddende prosedyre følges av ytterligere medisinske komplikasjoner kan det være litt tid til å hvile mellom overgrep til kroppen din. Inntil sinne er rettet mot kilden til trusselen, kan kampen responsen forblir låst i kroppen.

Hva du kan gjøre for å gjenopprette fra traumer av medisinske prosedyrer

1. Gjør din helbredelsesprosessen en topp prioritet. Hvis du fortsatt utvinne fra en medisinsk prosedyre, ta deg tid til å ivareta din helse. Følg medisinske råd fra fagfolk som du stoler på og gi deg selv tillatelse til å ta tid å helbrede. Hvis du presser deg selv for mye, kan helseproblemer reemerge senere og ta enda lenger tid å helbrede.
2. Lag et team av allierte. Allierte kan være medisinske fagfolk som er villige til å lytte og respektere din selvinnsikt og som har meninger du stoler på. De også er familie og venner som kan bistå med dine hverdagsbehov som mat og renhold. Hvis du trenger hjelp til å skape et team, spør en person til å være din helse advokat som deretter kan finne andre allierte.
3. Når det er hensiktsmessig, sette grenser for hva du er villig til å gjøre medisinsk og sosialt. Når du er overveldet, kan det være svært vanskelig å tenke så raskt og kraftig som du bruker til. Traumatiske prosedyrer ofte føre til depresjon og /eller angst. Vær forsiktig med deg selv når du innser at traumer påvirker både intellekt og følelser.
4. Når din styrke har returnert, finne profesjonell hjelp, som forstår hvordan traumer påvirker kroppen, for å bistå med lossing fight or flight impulser som oppsto som svar på de medisinske prosedyrer. Ved å fullføre disse impulsene du frigjøre sårt tiltrengt energi til å støtte ytterligere fysisk helbredelse og gjenopprette en følelse av aliveness. En selv vite som sier, &"; jeg kan &"; erstatter angst og depresjon.

Men Vent …

Uten legen &'; s hjelp, jeg ville ha dødd. Jeg har alltid følt takknemlig og nå, mange år senere, I &'; m virkelig sint på hvordan ting skjedde.

Det &'; s ikke uvanlig at vårt perspektiv eller minne om tidligere hendelser endringer over tid. Med bestått av tiden, kan du nå være i stand til å vise den totale opplevelsen, inkludert den ubehagelige aspekter. Dette er noen ganger gjort mulig fordi vi føler støttes nok av andre til å bli sårbar og la oss gå til noe smertefullt. Eller, det kan fordi du opplevd noe nylig som lignet hva du gikk skjønt. Et eksempel, ville være å besøke en venn på sykehuset som også hadde en nær samtale med døden. Dette åpner tidligere og sinne om alt som gikk galt overflater

I don &';. T har energi til å møte alt som skjedde da jeg var på sykehuset.

Det &'; s lurt å la kroppen helbrede første og ikke i dybden av traumer før du føler deg sterkere fysisk. Kroppen din trenger for å ha energi gå mot healing fysisk snarere enn i stedet for å omdirigere det å løse traumer. En måte å måle om du

Jeg måtte tro legen visste hva han gjorde da jeg hadde akutt kirurgi og alt som fulgte, selv om det var alvorlige komplikasjoner. Hvis jeg bare la meg tenke at ting faktisk gikk galt, ville jeg frik ut.

Feil skje, og vite at de kan påvirke din omsorg kan være skummelt. Mest sannsynlig, legen var godt trent og brukt mange år på å lære og mestre sitt håndverk. På tidspunktet for din krise, kan det hende du ikke har noen annen mulighet enn å sette din lit til ham. Ditt liv var avhengig av ham. Dessverre, ting kan og gå galt. Medisinsk behandling er komplisert; mange mennesker som lab ansatte, sykepleiere og fysioterapeuter kan ha vært involvert i omsorg. Med så mange forskjellige mennesker som bruker så mange forskjellige typer utstyr, er det en sjanse for at legen kan ha gjort en dårlig beslutning basert på hva de rapporterte til ham. I tillegg legens &'; kan s personlige bekymringer har forstyrret ham når du trengte hans hjelp.

Det &'; s forståelig at du vil binde deg mot ønsker å se på alt som gikk galt. Men det er flere fordeler med å se på hva som skjedde. Den første er at du vil få en følelse av at de medisinske intervensjoner er faktisk over. Selv om du kan sette pris på denne intellektuelt, kan kroppen din fortsette å føle seg som om eventuelle fremtidige medisinske intervensjoner vil være livstruende. Følgelig kan du unødvendig unngå forebyggende helsetjenester prosedyrer. I tillegg kan du utvikle langsiktige fysiske plager som er mer knyttet til din frykt enn på dine fysiske skader. Tredje, kan din angst blitt så sterk, hvis det går uløst, at du kan være i stand til å tilby støtte til andre som trenger din støtte rundt medisinske prosedyrer.

Hva med Beth?

Da jeg så Beth, hun hadde gjenvunnet sin helse fysisk og var klar til å se på de gangene hun var på sykehuset. Flere prinsipper guidet vårt arbeid. Første er at krypdyr hjernen som styrer vår reaksjon på trusselen ikke har en følelse av tid. Så lenge Beth ble forestille seg at noe skjedde på en bestemt måte, så kroppen hennes reagerte som om dette var sant akkurat da. Hvis hun forventet noe som var avslappende, for eksempel at ektemannen alltid ved siden av henne som talsmann, bemerket Beth og jeg at pusten hennes bremset og skuldrene droppet. Dette avslapning i sin tur lettere frigjøring av energi som holdt frykt og sinne. Ofte, opplevde hun dette så små skjelvinger i hele kroppen hennes eller en spontan defensiv gest for å skyve noen bort eller fortelle dem til å stoppe.

Et annet prinsipp var å arbeide langsomt nok slik at det ikke overvelde sin nervesystemet. Jeg gjorde dette ved å avbryte fortelling av historien da hun dukket opp opphisset og i ferd med å miste evnen til å holde kontakten med kroppen hennes.

Ved å forestille seg at det var rikelig med tid til å vurdere og gjennomføre hver intervensjon, ga Beth henne nervesystemet tid til å fullføre hvert biologiske trinnet. For eksempel, hun trodde at legen forklarte alt første; Dette tillot henne å gå gjennom skremme, orientering og evaluering trinn. Den innbilt nærvær av sin mann hjalp henne til å føle seg nok støtte at hun kunne fullføre kampen svarene. Vi konkluderte hver økt med tid til å hvile, det siste biologiske trinnet.

Beth &'; s nervesystemet ga oss ledetråder om når hun var klar til å avslutte behandlingen. Når hun tenkte om alle de tingene som gikk galt, hun ikke lenger følte seg trukket inn i en følelsesmessig reaksjon. Hjemme, ikke lenger eksploderte hun når noe lite gikk galt. I stedet for å ville ikke gå i nærheten av leger og sykehus igjen, begynte hun å seriøst vurdere å arbeide som pasient talsmann i det lokale sykehuset. Hun ønsket andre pasienter å vite at de hadde en alliert, og at hvis ting gikk galt, ønsket hun å berolige dem om at de kunne bevege seg gjennom traumer.

Sammendrag

1. Det er ikke uvanlig for livreddende medisinsk behandling til også å være overveldende eller traumatiserende.
2. Pågå sinne eller raseri kan være en indikasjon på at du er overveldet.
3. Det er mulig å komme seg fra traumatiserende medisinsk behandling ved å delta i de biologiske trinn som du er naturlig utformet for å fullføre når du står overfor en trussel.
4. Følgende trinn kan hjelpe deg å gjenopprette.
En. Gjør din helbredelse en topp prioritet.
B. Lag et team av allierte.
C. Unngå situasjoner som unødvendig overvelde deg.
D. Søk profesjonell støtte som forstår hvordan traumer påvirker kroppen.

Neste trinn?

Hvis du nylig har hatt en urovekkende medisinsk prosedyre, ta tid å gjenopprette fysisk.

Når du har fått tilbake styrke, vurdere å arbeide med en terapeut, som forstår effekten av traumer på kroppen, for å hjelpe deg å behandle traumer. Bare gjør samtaleterapi for å bidra til å løse de traumesymptomer sjelden fungerer.

Selv er medisinsk prosedyre som skjedde år siden, kan du likevel løse traumer. Det er mulig å gå forbi mestring til blomstrende etter en vanskelig medisinsk prosedyre.

Les bøker om medisinsk traumer som forberede deg til operasjonen, leges raskere.. En guide til Mind-Body Teknikker av Peggy Huddleston eller Trauma Gjennom en Child &'; s Eyes av Peter Levine og Maggie Kline
  ;