Self-Healing: Brief Psykoterapi med whee og Andre Appproaches

Kliniske Explorations

Da jeg lærte om psykoterapi som tenåring, visste jeg at det var det jeg ønsket å gjøre. Jeg kunne ikke tenke meg at noen faktisk får betalt for å gjøre noe så fascinerende. Jeg studerte psykologi som min undervisning pre-med store, utholdt utfordringene i medisinsk skole, med et års pause for en NIMH stipendiatstilling i psykiatri og for omgruppering mine mishandlede energier. Jeg trente som en psykiater 1967-1973, (med to mellomliggende årene i Luftforsvaret under Vietnamkrigen), da psykiatri var stort sett psykoterapi. Gjennom årene har klart seg presset psykiater mot medikamenthåndtering. Mens jeg har motstått forskrivning medisiner utelukkende, er det ganske vanskelig å gjøre mye psykoterapi i en 15-20 minutters medisiner besøk - hvor lenge er tillatt i henhold klarte omsorg

Heldigvis jobber jeg mest med barn (. i en klinikk og en dag sykehus), og får lov "luksus" på 30-minutters økter fordi jeg må snakke med foreldre, lærere, skolerådgivere, og barneleger, i tillegg til farmasøyter og klarte omsorg selskaper - alt i tillegg til å snakke med barna.

jeg stadig søkt å utvikle måter å gi psykoterapi sammen med medisiner, men klarte ikke innenfor mitt begrenset tidsramme å bruke psykodynamiske tilnærminger jeg ble undervist som en psykiatrisk bosatt. Eye Movement desensitivisering og reprosessering (EMDR - se: www.emdr.com) var en velsignelse for meg, så vel som til mine klienter. Jeg var i stand til å bruke EMDR med barn som hadde posttraumatiske stresslidelser, som barn reagerer svært raskt på denne tilnærmingen - å ikke ha rur på sine problemer som voksne gjør. Jeg brukte også EMDR til å roe meg selv.

Med voksne, anbefales det at EMDR bør gjøres bare under økter med terapeuten. Dette er for å unngå å bli overveldet av intense følelsesmessige utgivelser som kan oppstå under behandlingen. Jeg fant ut at barn sjelden hadde slike intense utgivelser, kanskje fordi de ikke hadde holdt sine såre følelser flaske opp for så lenge en gang, eller kanskje fordi deres emosjonelle forsvar er ikke en sterkt utviklet. En annen faktor kan være at jeg er komfortabel med å gjøre dette, etter å ha brukt EMDR for meg selv uten konstant veiledning av en terapeut.

Som jeg pleier å se barn med sine foreldre, jeg også lærte de mer stabile foreldre å veilede sine barn i å gjøre EMDR. Hvis barna var moden og ansvarlig, oppfordret jeg dem til å øve på øyebevegelser på egenhånd, hjemme eller på skolen, når de var opprørt. Dette var svært nyttig, for eksempel, med mareritt, når traumatiske minner ble stimulert av dagens påkjenninger, eller hvor overdreven angers brøt ut. Jeg fortsatt bekymret, men at det kan være intense følelsesmessige utgivelser som kan være traumatisk.

jeg da lært å bruke Emotional Freedom Technique (EFT) av Gary Craig (www.emofree.com) og andre Meridian Based terapi tilnærminger. I EFT og relaterte terapier du trykker eller trykker en finger på en rekke akupunkturpunkter på ansiktet, brystet og hånden, mens resitere en aksept. Fordi det virker raskere enn EMDR og ikke fremkalle intense følelsesmessige utgivelser, kan den brukes som selvhelbredelse. (Affirmations er beskrevet nedenfor, under whee teknikk.)

Dette virker raskere enn EMDR og har ekstra fordeler. Fordi det virker raskt og ikke fremkalle intense følelsesmessige utgivelser, begynte jeg å tilby "to (eller tre) for prisen av ett" introduksjoner til EFT til barn sammen med sine mødre, inkludert deres fedre, så vel når de er til stede. På denne måten barna oftere godta terapi og i samsvar med anbefalingen om å bruke den hjemme for å håndtere stress. Foreldre er mer trygg på sin terapeutiske effekt fordi de har opplevd selv sine fordeler, og dermed oppmuntre sine barn til å bruke det oftere.

Jeg hadde problemer med å innføre EFT i arbeidssituasjoner mine. EMDR har en omfattende forskningsbase for å bekrefte sin effekt i behandling av post-traumatiske stresslidelser (PTSDs). På bakgrunn av min sertifisering i EMDR, var jeg i stand til å få offentlig tillatelse (fra administratorer av barne- og ungdomsklinikken der jeg jobber) for å bruke denne med sine klienter. Fordi EFT har ingen forskning base, ville de ikke gi meg tillatelse til å bruke den. Gir dette en vanskelig tenke, jeg slått den rundt og nå kaller det en "bekreftelse teknikk." Ingen har forkasta meg for å bruke affirmasjoner i terapi, og never mind hva kundene gjør med hendene på sine egne kropper mens de resitere disse. (Nå, flere år senere, EMDR er anbefalt av American Psychiatric Association som en behandling av valget for PTSD, regnes en like effektiv behandling som kognitiv atferdsterapi Se:. American Psychiatric Association 2004)

I en innledende workshop av Asha Nahoma Clinton på Matrix Therapy, Asha observert at veksel tappe øyenbrynet poeng mens resitere aksept fungerer like godt som hele serien av EFT poeng. Ever bevisst på mine tidsbegrensning, begynte jeg umiddelbart å utforske denne hybrid tilnærming, som kombinerer aspekter av EMDR og EFT, som jeg nå kaller den Wholistic Hybrid avledet fra EMDR og EFT, eller whee.

EMDR antyder bruk av en "sommerfugl klem" som en av sine selvbehandlingstiltak, særlig for barn: Armene er krysset slik at hendene hvile på dine biceps muskler, og du veksler tapping på hver arm med hendene. I stedet for å peke på øyenbrynene, jeg har ofte barn og foreldre bruker sommerfuglen klem med aksept. Mange finner det selv klem trøstende, i tillegg til å være svært effektive i kombinasjon med aksept.

whee har vært svært vellykket av flere grunner.

* Det tar en brøkdel av tiden som EFT krever. product: * Det gir mye større fleksibilitet i arbeidet på målet problemer innenfor økten fordi det er så rask. Dersom barnet er vellykket, men den overordnede ikke er, eller vice versa, det er rikelig med tid til å utforske alternative mål symptomer eller alternative metoder for å håndtere disse. Product: * Det er bedre akseptert og compliance utenfor terapirommet er mye høyere på grunn av denne enkelhet. product: * Det fungerer vidunderlig godt og raskt på smerter av alle slag, og er utmerket for allergi, men det kan ta flere dager å være effektive for sistnevnte. product: * Det er enormt styrke, som det er så enkelt og så raskt effektive i selvhelbredende

Affirmation

Her er en generisk bekreftelse fra EFT. "Selv om jeg har denne [angst, panikk, frykt, etc. - være konkret når du fyller inn de tomme], jeg helt og fullstendig elske og akseptere meg selv, og vet at Gud elsker og aksepterer meg betingelsesløst [eller bruk uansett sterke positive uttalelse som passer deg best på det tidspunktet du trenger det]. "

Før du gjør dette selvhelbredende teknikk, er det nyttig å asses hvor sterk negativ følelse er at du ønsker å ta opp. Den mest brukte er den subjektive Enheter av Distress Scale (såpeskum), hvor du rangere det på en skala fra 0 (ikke plager deg i det hele tatt) til 10 (det verste det kunne føle).

Etter å tappe i noen minutter, sjekk såpeskum igjen. Det vil som regel gå ned. Gjenta vurdere og tappng før det er null. Da kan du bygge opp en positiv aksept for å erstatte det negative, sier bare det positive som du trykker.

Hvis tallene ikke skifte etter at du har tappet, kan du gi deg selv en mild massasje på den frigjørende spot, som ligger like under kragebein på sitt midtpunkt. Ingen bekreftelse er nødvendig her. Så tilbake til tapping.

tenåringer vil ofte nekte å bruke en av disse gjeng tilnærminger utenfor terapirommet. Deres typisk kommentar var: "Jada, pappa! Som jeg kommer til å tappe min panne eller klapp armene mine foran mine venner! De vil tro jeg er en slags mutter tilfelle!" Jeg spekulerte til meg selv at hvis de vekslet hanke med tungen på sine tenner på venstre side og deretter på tennene på høyre dette bør fungere like bra, og funnet ut at det faktisk gjør. Dette har blitt mottatt mye bedre av de som er sjenerte eller ukomfortabel med å peke i offentligheten.

En dyp pust (hentet fra John Diepold Touch og Pust tilnærming) etter aksept letter utgivelser.

Holding den andre hånden over hjertet sentrum (chakra) mens du trykker på eller ta på øyenbryn punkter utdyper effekter.

Reversering og blokker er effektivt håndtert ved å massere den sår-spot /slippe punkt under midtpunktet av kragebein .

Med voksne kunder finner jeg Sedona Method (www.Sedona.com) er en enda raskere tilnærming. Dette innebærer bare å spørre kundene om de er villige til å gi slipp på sine problemer, og deretter invitere dem til å gjøre det (med en strukturert rekke spørsmål som er varemerkebeskyttet av Sedona lærere). Jeg finner at yngre barn ikke svare så godt til denne tilnærmingen

Klinisk eksempel på whee (antatt navn, sammensatt sak).
Seks år gamle "Joe" hadde blitt alvorlig mishandlet følelsesmessig, fysisk og seksuelt av sin mor fra minst to år og sannsynligvis tidligere. Han ble fjernet fra sitt hjem i en alder av fire, og hadde ni fosterhjemsplasseringer før hans siste fostermor foreslått til velferd arbeideren at rådgivning kan være nyttig for ham for hans raserianfall, slåss barn i sitt første klasse klasse og etter skolen, manglende evne å sovne til siste midnatt, hyppige mareritt og natteskrekk, og sengevæting - hans mer alvorlige problemer. I tillegg var han ikke i stand til å sitte stille, var impulsive, distraherbar, stadig glemmer og mister ting, og hadde ingen venner.

Jeg diagnosen PTSD (moderat alvorlig) og mulig oppmerksomhet Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Jeg foreskrevet små doser av Ritalin, da dette fungerer i løpet av minutter, og hvis effektive, kunne gi rask lindring for noen av sine problemer. Han responderte godt på medisiner og var mye bedre i stand til å sitte og delta i klassen, mindre impulsive, og mindre glemsom. Hans andre symptomer forble. Han hadde også rådgivning økter ukentlig med en sosialarbeider på klinikken der jeg jobber, fokusert på problemstillinger å forholde seg til sin nye familie, flere tap, og PTSD problemer.

I den innledende intervju, lærte jeg Joe og hans mor til å bruke butterfly klem. Joe valgte en aksept om en av de vonde minnene han hadde for å bli igjen i mørket kjelleren av sin mor. Han var ikke i stand til å telle, så jeg hadde ham vise meg en Visual Analog Scale ("VAS" - tilsvarende en såpeskum) med gapet mellom hendene som representerer hvor stor hans dårlige følelsen var da han tenkte på å være i mørket kjelleren. Han åpnet armene bredt og sa: «Jeg kan ikke nå å vise deg hvor stor den dårlige følelsen er." Innen minutter for å bruke butterfly klem, hans hender var rørende i VAS. Han hadde redusert de dårlige følelsene til null.

I løpet av de neste ukene, Joe (med hjelp av sin mor) som brukes sommerfuglen klem daglig på ulike frykt, problemer med innsovning, og mareritt, så vel som til roe ned etter at han hadde raseriutbrudd.

Innen to måneder, ble Joe fungerer på nær normale nivåer av atferd i skolen og hjemme. Rådgiving fortsatte i ytterligere fire måneder og ble avviklet. Jeg har fulgt ham for Ritalin resepter for to år, og vi har alle vært fornøyd med hans gode akademiske fremgang i skolen, og med hans gode atferds og forbedrede sosiale justeringer i skolen og hjemme.

Jeg har også hatt gode resultater med proxy bruk av whee. I proxy behandlinger, fokuserer den som mottar behandling hennes eller hans bevissthet på en annen person som er ment å motta behandling. Terapeuter kan gjøre dette på seg selv fortredere for sine kunder. (Selv om dette kan virke usannsynlig, den har et godt grunnlag i forskning som fjernhealing (BENOR 2001)

Klinisk eksempel:. Jeg besøkte en healer som var barnevakt en seks år gammel gutt som har utviklingsmessige forsinkelser og kan ha mild autisme. Han var alvorlig skremt av healerens to hunder, som var livlig og leken, og nesten like skremt av hennes to katter. Han hadde vært i healerens hjem flere ganger tidligere, og var konstant på vakt Hvis ikke skremt, av noen tilnærming av dyrene til innenfor flere fot. Innen minutter av surrogat tapping for hans frykt for dyrene, var han merkbart mindre engstelig, og innen et par minutter var han selv i stand til å klappe roligere hund. Han hadde aldri vært så rolig før i dyrenes tilstedeværelse, og absolutt ikke ville ha klappet dem.

Pain

Pain reagerer dramatisk til whee. Smerter fra traumer, leddgikt, migrene og andre årsaker svare i løpet av minutter -. selv når de har vært tilstede i lang tid

En forsiktighet her, men. Smertene kommer ofte å være en del av ens liv. Uten smerte, kan en person faktisk har uventede vansker føler seg komfortabel i visse situasjoner og i å håndtere relasjoner whee kan hjelpe med disse problemene, så vel.

På grunn av disse problemene, er det noen ganger viktig å redusere smerter etter hvert, selv om man kan være i stand til å eliminere smerte entierly i en svært kort periode med whee.

Re-entry Protokoller

En spesielt nyttig anvendelse av whee er for folk som er overgangen fra vanskelige situasjoner tilbake til et mer normalt miljø - som i personell tilbake fra en krigssone; barn overgangen fra et miljø med misbruk; eller barn overgangen fra ett foreldrenes hjem til en annen. Klikk her for mer informasjon om whee protokoller for slike situasjoner.

Klinisk effekt

finner jeg at 85-90 prosent av kundene oppnå umiddelbare fordeler fra whee Når de praktiserer dette for sine problemer på hjem, det er nesten universell suksess. (Den siste observasjon kan være et spørsmål om selvvalg.)

whee og beslektede tilnærminger er raskt og potent effektive for posttraumatisk stress, uløste emosjonelle problemer (for eksempel langvarig sorg, nagende Angers, vondt emosjonelle /relasjons , angst, fobier, usikkerhet, mangel på selvtillit), sports problemer i relasjoner, og ytelse ekstrautstyr. ..

whee er styrke. Det gir deg en klar måte å håndtere nesten alle problemer du kan støte på som hever negative følelser. Det bidrar til å fjerne "bøtte" av emotinal dross - det sted inne der vi stappe uavklarte følelser når vi ikke vet hvordan de skal løse en stressende situasjon

whee bidrar til å tilgi andre for deres overtredelser, heps deg. å tilgi deg selv for ikke å ha gjort det bedre enn ditt beste på den tiden da du fylte følelser inn i ditt indre "bøtte", og å akseptere at du gjorde det beste du kunne på den tiden, og nå er mer kompetente til å håndtere de rester av situasjon som forlot deg med dårlige følelser

Når det ikke fungerer, den hyppigste problemet er:..

1. Klienten ikke har rettet problemet nøyaktig i aksept
2. De rapporterer at minnet ikke har bleknet. Dette er en feil forventning, da det er de negative følelser om minnet som falmer, ikke den faktiske minne.
3. De har glemt å massere slippe punkt når det er en blokk i prosessen.

Hvis det ovenfor gjelder ikke, de få gjenværende klienter vanligvis svare til full EFT rutine eller annen MBT tilnærminger ..

Mange av mine klienter er barn. Jeg inviterer foreldre til å bruke whee å utforske og øve slippe gamle vondt og frykt sammen med sine barn. Jeg tror at når familier arbeider sammen kan det være eksponentiell endringer for hver enkelt i familien.

Jeg har hatt entusiastiske tilbakemeldinger på suksesser fra terapeuter som lærte whee gjennom foredrag og workshops som jeg underviser internasjonalt.

teoretiske betraktninger og konklusjoner

Jeg ser en progresjon i meridian basert terapi (MBT, ofte kalt energi psykologi) mot større og større enkelhet. Gary Craig, med EFT, har forenklet prosedyrene i tankefeltterapi (TFT). Whee Gir en ytterligere forkortet tappe prosedyre med affirmasjoner. Sedona metoden er enklere ennå, krever bare beslutningen om å løslate hva problemet er.

Det har vært uenighet og omfattende diskusjon i MBT sirkler av om de spesifikke protokoller av TFT er nødvendig, eller om den generiske EFT-protokollen er tilstrekkelig, med sterkt holdt meninger på begge sider. Vi kan forutse videre diskusjon om fordeler og begrensninger av hybrid og Sedona tilnærminger.

EMDR har et solid grunnlag i forskning, demonstrere sin effekt i behandling av stress relaterte lidelser (www.emdr.com). De MBT er fortsatt i innledningsfasen av å organisere forskning. Whee, tegning fra EMDR (men åpenbart ikke følger standard EMDR protokoller), kan hevde å ha en forskningsbase for å støtte sin effekt. Se også omfattende studier av EMDR med barn oppsummert på http://www.childtrauma.com.

To andre aspekter av whee (og for den andre MBT tilnærminger) fortjener omtale.

Først den som er terapeuten er et vesentlig element for endring i en hvilken som helst terapi. Vi bør forvente at det vil være forskjeller mellom terapeuter i resultatene oppnådd med disse metodene.

For det andre bioenergi interaksjoner, oppsummert på dette nettstedet og godt dokumentert i forskning (BENOR 2001a, b), er alltid aspektene ved enhver terapi. Igjen vi forventer at forskjellene mellom terapeuter vil være tydelig på denne dimensjonen i terapi.

Etter å ha tatt til orde for forkortet prosedyre for whee, la meg gå tilbake og legge til at jeg ikke ser på dette som en "kur-all . " Jeg finner at MBT er enestående for adressering fokale traumer, frykt, smerter, allergier, og tro. For mange mennesker, lindring av disse knutepunktene problemene er alt som de ønsker å oppnå.

Jeg også integrere åndelig bevissthet og healing, sammen med mange andre tilnærminger i min praksis, matchende behandlingen til den enkelte kundens behov .

For noen dypere nivåer av arbeid kan lettes ved en rekke mer forseggjort tilnærminger. For eksempel har jeg funnet Asha Nahoma Clintons Seemorg Matrix Therapy (chakra basert) enormt nyttig for meg personlig og til utvalgte kunder som ønsker eller trenger dypere nivåer av arbeid, spesielt når det er en åpenhet til å inkludere åndelige dimensjoner i fokus for terapi.

Jeg virkelig verdsetter stimulerende diskusjoner i Association for Comprehensive Energy Psychotherrapy (ACEP) som vil fortsette å skape noe nytt og avklare de beste måtene å hjelpe folk håndtere effektivt med sine problemer

Disclaimer:. The teknikker som er beskrevet i denne artikkelen er ment som informasjon for terapeuter, ikke for egenbehandling. Hvis du har stress problemer, bør du søke hjelp av en terapeut som kan veilede deg i å identifisere og bruke teknikker som passer best for dine problemer

Praktiske hensyn. De MBT ha ubetydelig forskning for å støtte deres effekt . EMDR har betydelig, imponerende forskning viser det er effektivt i å hjelpe voksne og barn avtale med PTSD. Ved å bruke hybrid av MBT benytte seg av EMDR forskningsdatabasen. (Se utvalgte prøver under).

Kommentarer

Den mest alvorlige svakheten av MBT ligger i mangelen på formell forskning for å validere sin effekt. Det har vært bare én kontrollert studie av Steve Wells, i Australia, viser at EFT produsert betydelige reduksjoner i fobier til små dyr (Wells et al 2003).

Å bekjempe denne kritikken er personlige forskning som alle kan gjøre for å validere at MBT er effektive i å ta opp fysisk og emosjonell støtte. Mens TFT og EvTFT krever peke på forskjellige serier av akupressurpunkter som er spesielt foreskrevet for problemer, og i EvTFT følge undersøkelser gjennom kinesiologi for å identifisere hvilke som er de riktige punktene, er det andre systemer som gir generiske poeng til å trykke på for eventuelle problemer.

Gary Craig utviklet Emotional Freedom Technique (EFT). En enorm rekke problemer med hell behandlet med EFT er beskrevet på sin nettside (www.emofree.com).

Systemet er beskrevet ovenfor, whee (den Wholistic Hybrid avledet fra EMDR og EFT), er en mye enklere tilnærming som alle kan bruke for å sjekke om MBT er effektive (BENOR). Annet enn denne korte artikkelen, men det er lite skrevet for å se nærmere på hvordan whee kan være nyttig

Referanser

BENOR, Daniel J, Healing Forskning:. Volume I, Spiritual Healing: Scientific Validation av en Healing Revolution, Southfield, MI: Vision Publications, 2001. Klikk her for detaljer

BENOR, Daniel J, Healing Forskning: Volume I, Professional Supplement, Southfield, MI: Vision Publications, 2001. Klikk her for detaljer

BENOR, Daniel J. Self-healing: Brief psykoterapi med whee, en hybrid av meridian basert terapi og EMDR, andre tilnærminger, 2000:. artikler /Selfheal.htm

Wells, S ., Polglase, K., Andrews, H., Carrington, P., & Baker, A.H. (2003). Evaluering av en Meridian-basert intervensjon, Emotional Freedom Techniques (EFT), for å redusere Spesifikke fobier av små dyr. Journal of Clinical Psychology, 59 (9). . 943-966
http://www.emofree.com/Research/wellsphobias.htm

Se listen over bøker, kassetter på MBT referanser

EMDR Forskning - www.emdr. com

(EMDR referanser fra R. Greenwald er EMDR Bibliografi på www.childtrauma.com) (More EMDR forskning på http://www.emdr.com/Nås 1/2/02)

whee RESSURSER
Eksperimentelle Telefon Guider:.
Rådgivning /SchedWS.asp # whee

Planlegg en personlig telefon opplæringen Rådgivning /Scheduling.asp å lære whee

Re-entry-protokollen for healing med whee http://heal911.com/C-6A.asp
behandlinger for tropper tilbake fra krigen, for barn ping-ponging mellom separerte foreldre, løslatte, og andre i vanskelige overgangen.

Forskning i åndelig helbredelse (Therapeutic Touch, Healing Touch, Reiki, etc)
BENOR, DJ, Healing Research, Volume I, Southfield, MI: Vision Publikasjoner 2001.

Flere ressurser :

Self-Healing og utfyllende /alternative terapier, Energy Medicine

BENOR, Daniel J. Healing Research, Volume II: (Popular edition)

Hvordan kan jeg Heal Hva Hurts? Wholistic Healing og Bioenergies, Medford, NJ: Wholistic Healing Publications 2005

BENOR, Daniel J. Healing Research, Volume II: (Professional edition) Bevissthet, Bioenergi og Healing, Medford, NJ: Wholistic Healing Publikasjoner 2004. ' Book of the Year "-pris - The Scientific and Medical Network, UK
.