The Fast Life Sliper: Hvordan overkomme Vante Høy risiko Behaviors

Noen mennesker er naturligvis trukket til høyrisikoatferd. Dette kan innebære å ta narkotika eller alkohol, delta i promiskuøs sex, gambling eller komme inn i fysiske altercations. Det er mange forskjellige måter denne tendensen kan manifestere, men alle kan være farlig. I noen tilfeller kan slike handlinger ha rettslige konsekvenser. De kan også være skadelig for din helse, arbeid og relasjoner. Dersom du eller noen du bryr deg om inngrep i høyrisikoatferd, kan følgende tips være nyttig.

Identifisere Når du deltar i denne atferden

Hvis du ønsker å overvinne din vane å engasjere seg i høyrisikoatferd, vil du først må innrømme at du gjør farlige valg. Hvis du prøver å rasjonalisere eller underplay det, vil du aldri være i stand til å gjøre meningsfulle endringer. Det er også viktig å identifisere de spesifikke situasjoner som bringer ut denne atferden. Høyrisikoatferd ikke skjer i et vakuum, men innenfor bestemte tider eller steder. Når du lærer hvilke omstendigheter har en tendens til å få frem denne siden av din personlighet, kan du gjøre en bevisst beslutning om å unngå slike situasjoner. For eksempel, hvis du har en tendens til å få full hver gang du går ut med visse venner, må du kanskje ta en pause fra å tilbringe tid med denne gruppen av venner.

Finn Akseptable Outlets

I noen tilfeller kan du finne et trygt og sosialt akseptabelt utløp for atferd som ellers kan være farlig, ulovlig eller problematisk. For eksempel, hvis du krever fysisk fare, kan du ta opp en sport som fjellklatring, havfiske dykking eller mixed martial arts. Hvis du digger spenningen av gambling, kan du bli en ekspert på spekulative investeringer som futures eller Forex. Dette kan ikke være en komplett løsning, men det kan bidra til å gjøre det enklere å håndtere situasjonen. Du bør også finne årsaken til din oppførsel og, om nødvendig, kontrollere eventuelle kjemiske ubalanser som kan bidra til det.

Få profesjonell hjelp

Hvis høyrisikoatferd forårsaker et alvorlig problem for deg eller dem nær deg, kan du kreve en eller flere typer profesjonell hjelp. Du bør søke en terapeut eller rådgiver som er kjent med den spesifikke type problem du står overfor. Det er dokumentert at selv korte terapi kan hjelpe kontroll høyrisikoatferd. Gruppeterapi kan også være nyttig, da det gir et trygt miljø der du kan snakke åpent med andre som har det samme problemet. Hvis høyrisiko din atferd har forårsaket problemer med loven, bør du rådføre deg med en kriminell forsvarsadvokat. Hvis din oppførsel har skadet helsen din, få råd fra en lege du stoler på.

Bli med en gruppe mennesker som deler din Problem

Det er mange grupper som er dedikert til å hjelpe folk overvinne avhengighet som samt andre høyrisikoatferd. Noen av disse er tradisjonelle 12 Trinn type programmer, men det er mange andre også. De fleste byer har nå en rekke grupper som er veldig spesielt målrettet. Hvis det ikke er en gruppe som dekker dine behov i ditt område, kan du være i stand til å finne en online støttegruppe. Det kan være nyttig å delta i et fellesskap av mennesker som forstår hva du går gjennom, og hvor du kan dele strategier og løsninger.

Høy risikoatferd kan ikke bare skade deg, men også de menneskene du er nærmest . Hva kan virke som kortsiktig moro kan ha katastrofale langsiktige konsekvenser. Det er derfor det er viktig å være ærlig med deg selv og gjøre alt du kan for å overvinne disse tendensene. Ikke nøl med å spørre om hjelp hvis du trenger det
.