Snakke å gjenopprette optimal state

Rådgiving Coaching Mestring Cure - som skal velge? En terapeut, en coach, en lege eller selvhjulpenhet. Jeg tror at det er seks energier som hver gir oss vårt daglige kilde til motivasjon: energien i musikken, bevegelse, meditasjon, humor, læring & samtale. Hva jeg har lært med hensyn til mine egne problemer er at samtalen er en energikilde som jeg trenger flere ganger om dagen, hver eneste dag.

Når jeg er i min optimale tilstand jeg føler meg lykkelig, trygg og motivert. Det som vanligvis chips bort på min optimal tilstand er "spenning". Dette kan være spenning mellom meg og en annen person, kanskje gjennom en uenighet eller det kan være spenningen som eksisterer mellom det jeg har nå og hva jeg vil ha, en karriere ambisjon for eksempel. Og så et spørsmål jeg ofte kjempe med er hvordan du best kan lindre denne spenningen

Energien til bevegelsen er et godt hode-klarere og så jeg trener hver dag; energien i musikken er en stor Blokker og så jeg ofte plukke opp gitaren min eller sette på min MP3-spiller; mens energi av meditasjon er virkelig god terapi hvis praktisert regelmessig, helst i minst femten minutter. Jeg kan noen ganger lindre lidelse ved å slå til Alf å ta en filosofisk holdning. Alf er en karakter jeg opprettet for å hjelpe til med å lindre denne spenningen og å bruke Alf du bare spørre deg selv tre spørsmål:

- Hva kan jeg setter pris på om denne opplevelsen Anmeldelser - Hva kan jeg lære av denne erfaringen? Anmeldelser - Og hvordan kan jeg flytte fremover

Alf er kult men noen ganger når jeg er virkelig bekymret, jeg glemmer Alf er der for meg?! Jeg synes at humor er fantastisk terapi og fra tid til annen tar jeg meg selv ned til Comedy Store i London eller se noe sånt som "Stand Up for the Week". Men hvis jeg er ærlig - og på tross av min lidenskap for komedie og musikk - det er ingenting som er så gjennomgående god for å reparere skader på optimal tilstand som utgivelsen av plagsomme tanker

Hvis du besøker en rådgiver eller. coach, du virkelig setter pris på muligheten til å uttrykke dine tanker og høre dem sa høyt og hvis den profesjonelle gjør jobben sin riktig opplevelsen av ikke bare å bli hørt, men blir virkelig forstått er magisk. Noe jeg stadig må minne meg selv er at energien i samtalen er vår største healing energi
.