Online samtaleterapi for angst & Depression

Online rådgivning er en svært effektiv og også svært praktisk alternativ for mange mennesker. Convenience er en av de viktigste faktorene - folk er ofte for opptatt til å ta seg tid til å kjøre til og fra en terapeut kontor. Det er mye mer tidsbesparende å bare slå til datamaskinen din og gjør at Skype videosamtale på det planlagte tidspunktet. Også mange mennesker, for eksempel mødre med små barn og funksjonshemmede eller eldre, synes det er vanskelig å gjøre de særordninger nødvendig å forlate hjemmet for å reise til sitt terapeutens kontor. Det er også spørsmålet om tilgjengelighet. Folk som bor i landet eller isolerte samfunn, de som bor i utlandet i ikke-engelsktalende land, og selv de som bor i byer som New York eller LA der kostnadene ved samtaleterapi er uoverkommelig for mange mennesker.
Online samtaleterapi er også veldig praktisk for de som lider av agorafobi og sosial angst og dermed finne det svært utfordrende å forlate sikkerheten til sine hjem.
Er Online Counseling Effektiv? Det har vært flere studier som viser at online rådgivning kan være like effektivt som i-person rådgivning, spesielt for ikke-kliniske nevroser som angst, panikkanfall og depresjon. The Online Therapy alternativet blir stadig mer akseptert av de etablerte psykiske lokalsamfunn og nylig ble anbefalt å gjøres tilgjengelig på NHS. Of course, effektivitet avhenger veldig mye av hva slags psykoterapi som tilbys. Den elektroniske formatet fungerer best for kognitive baserte former for psykoterapi som CBT og Mindfulness terapi. Egentlig har det vært min erfaring at elektronisk format ved hjelp av Skype video faktisk forbedrer den terapeutiske prosessen. Folk nyte prosessen og definitivt føle mindre skremt og mer rolig, spesielt siden de kan organisere sine økter fra komforten av deres eget hjem.
Men som en terapeut, er jeg veldig spent på noe som gir kunden flere alternativer og valg i å få den hjelpen de trenger for å håndtere sin angst, depresjon eller stress. The Online Counseling arena absolutt tilbyr et stort spekter av valgmuligheter - særlig ettersom det ikke er geografisk begrenset. Bor i New York kan jeg søke hjelp fra en terapeut i Colorado, California eller i utlandet. Mange av mine klienter bor i utlandet, og synes det er vanskelig å finne en terapeut som snakker engelsk eller som deler den samme kulturen.
Mange klienter er også veldig spesielt i form av psykoterapi rådgivning som de ønsker, og som kanskje ikke er tilgjengelig lokalt. For eksempel, mange vet at Boulder er en verdensklasse senter for buddhistisk psykoterapi, som kanskje ikke er tilgjengelig i Wisconsin!
Alt du trenger er en bærbar PC med Skype og PayPal, og du er klar til å starte! Men sørg for å få en gratis e-konsultasjon først og spør alle dine spørsmål
.