De syv stadier av Becoming Enkelt Again

Avslutte et langvarig forhold kan være ødeleggende, destruktive og deprimerende, men … det er lys i enden av tunnelen.

Etter å ha opplevd på første hånd en 21 år ekteskap blast fra hverandre med orkan styrke, vet jeg at effekten er, for å si det mildt, jord-stopp. Hvis du &'; ve noen gang opplevd å bli hengt, trukket og partert og deretter prøvde å sette deg selv sammen igjen til en slags presentabel og fungerende menneske du &'; ll vet nøyaktig hva jeg mener! Men nå, over 4 år senere, kan jeg begynne å se på det hele mer positivt.

Som med sorg det er forskjellige stadier for å gå gjennom når et forhold tar slutt. Noen av disse stadiene kan bli re-besøkt mer enn én gang, og i hvilken rekkefølge de er erfarne kan endres, men i utgangspunktet disse stadiene er:

(1) Shock eller Vantro at forholdet er avsluttet. Det kan ha skjedd helt ute av det blå, eller har vært brygget i år, men sjokket over bruddet faktisk skjer er ofte møtt med uttale vantro. Og dette er ofte gjentatt i ordene til de rundt deg

(2) Denial -. Nektet å godta sammenbrudd i forholdet har skjedd. Det kan være lurt å prøve og fortsette som vanlig og late som alt er ok. Som med (3) under dette kan ha innvirkning på " prøver igjen &'; men uten egentlig å forstå hvorfor bruddet skjedde eller diskutere endringer som adresserer roten av problemet (e)

(3) Lønnsforhandlinger scenen, f.eks &'; hvis han /hun har meg tilbake I &'; ll komme hjem tidligere, vi &'; ll tilbringe mer tid sammen … &'; Dette stadiet kan føre til reell endring som vil forbedre et forhold, men hvis årsaken ikke er adressert og tiltak for å virkelig forstå hvem du er og hva du vil ha ut av livet, kan dette fungere som elastoplast på et kutt og bare gi en midlertidig dressing.

(4) skyldfølelse og selvtillit gremmelse. Lær av hva som har skjedd. Dette er en flott lærings mulighet for deg og vil hjelpe deg i fremtidige relasjoner. Ikke la disse tankene bli selvdestruktiv. De vil passere!

(5) Sinne er en naturlig fase alle må gå gjennom, hvor sterke følelser av skylden blir næret og luftet. Dette kan være vanskelig for de rundt deg til å høre kontinuerlig, og du kan ofte føles som en rekord som &'; s ble sittende fast. At &'; s et godt tegn. Når selv du blir lei av å høre deg selv lufte dine følelser du &';. Re sannsynligvis klar til å gå videre

(6) Depresjon er en scene som kommer og går hele. Hvis det er intens du kan trenge noen behandling eller medisinsk hjelp. Det &'; s viktig å snakke gjennom dine følelser med noen. Bare høre selv sette dine følelser i ord hjelper, og hvis du kan skrive dem ned i en slags privat dagbok det kan hjelpe enormt. Somehow gjør det tidsskriftet å ta vare på det vondt og du ikke lenger å bære den rundt som et sår gråt som &'; s usynlig for alle, men du. På slutten av alt dette, men det er en følelse av resignasjon. Dette er for å bli ønsket velkommen og vil resultere i aksept av situasjonen slik at du kan gå videre

(7) Aksept og håp - du &';. Har nå nådd et punkt der livet ditt vil endre seg. Det livet du hadde med partner du elsket er avsluttet. Du har vært gjennom en tunnel av sorg og sorg, men det &'; s nå tid til å skrive neste kapittel i livet ditt. Forestill deg selv nå bak deg og fast lukker døren til ditt gamle liv. Før du står en annen dør. En som du &'; ikke har åpnet før. Ta deg tid til å tenke over hva du &'; d liker å ligge utover det. Åpne den når du føler deg opphisset nok til å finne din fremtid og ta skritt for å sikre at du finner lykke du fortjener.

jobber jeg med mange kunder som opplever avslutninger og nye begynnelser. Vi tar lang tid å se på " som &'; du er. Ofte i langvarige forhold til " som &'; har gått tapt eller forvrengt for å muliggjøre forholdet til å fortsette og klienter er ofte overrasket over å gjenoppdage elementer av seg selv at de &'; d glemt og var blitt sovende. Sammen jobber vi tett til å utforske disse elementene og, som et barn lov til å spille for første gang, oppdage en frihet ånd og fullstendighet som vi gjenoppdage hvem vi virkelig er.

Du kan ikke vite hva som ligger utenfor døren til fremtiden, men ved å oppdage hvem du er, dine styrker, behov og verdier, kan du gå videre med selvtillit og vilje til å oppdage et liv du kan føle begeistret og ha det gøy og ekte glede igjen.

Hvis du opplever avslutningen av et forhold og ønsker å utforske hvem du er og planlegge hvordan du skal gå videre vennligst kontakt meg i fortrolighet. I &'; d elsker å hjelpe
.