Ble Sjalusi?

Så, hva gjør mennesker og frilled firfirsle til felles? Noen ganger, når vi er redde, vi både puff ut våre ansikter og ører og prøver å handle veldig, veldig skummelt. Frykten i sjalusi er så sterk at den kan
noen ganger gjøre oss reagere på situasjoner som en frilled lizard, bare for å være sikker på at vår partner får det punktet at vi ikke vil ha dem til å fjerne seg.

Og hvor mange ganger har det noen gang gjort ditt elskede beundrer deg mer? Sannsynligvis ikke mange ...

Folk bruker ordet "sjalusi" som en følelse, men Marshall Rosenberg, skaperen av ikkevoldelig kommunikasjon vil nok si at det er en tanke.

For eksempel ' forlatt "er en tanke - det er din negative vurdering av noen forlater deg. Men hva hvis de IRS forlatt deg og din revisjon? Er det nødvendigvis negativt? Nei .... så "forlatt" er en evaluering av, eller tenkt på, noen forlater du

På samme måte er 'sjalusi' egentlig ikke en følelse -. Det er en tanke. Hendelsen kan være din elskede betalende oppmerksomhet til noen andre på en måte som du tror midler han /hun kan forlate deg (eller at de elsker hverandre
person mer enn deg). Det er meningen at vi legger til hendelsen som vi merke

Den ekte følelsen under sjalusi er vanligvis frykter 'sjalusi. »- At din elskede vil forlate deg for en annen person. Og frykt er vanligvis ubehagelig, hvis ikke ned rett smertefullt. Det vekker vår limbiske hjernen (reptilian hjernen) og setter oss i en fight or flight mode. Vi hyle, vi true, vi puff ut våre ører og prøv å se ekte skummelt og gå, "Bwah Bwah! !!" og generelt ser virkelig dum.

Så, når du føler utløst av frykten som ligger til grunn sjalusi, ville det hjelpe å kalle det hva det er. Kall det frykte. Si til din partner: "Honey, etter

(Observasjon)" Da jeg så deg å snakke med din ex denne kvelden ...

(Følelser) "Jeg følte meg redd ...

(behov) "Fordi jeg har et behov for emosjonell trygghet.

(Request)" Vil du være villig til å fortelle meg sannferdig hvis du faller tilbake forelsket i henne? "

De er de fire trinnene til å snakke ærlig bruker ikkevoldelige Communication. Det er skummelt å sette hjertet ditt ut til din kjære og eksponere deg selv til å være redd. De fleste mennesker liker ikke å innrømme at de er redde. Men er det ikke mye bedre enn å slåss som en frilled lizard med kjæresten din?

Å stille spørsmålet i ikkevoldelig måte betyr ikke at din kjæreste gjorde noe galt. Du tar fullt ansvar for følelsen av frykt, ikke skylde på dem for å ha gjort noe "dårlig".

Og, selvfølgelig, dette er bare én måte å stille et lite spørsmål om dine følelser av sjalusi, men problemet kan være større enn det. Det kan være nyttig å sitte og se på hvor i ditt liv noen gjorde forlate deg (eller verre, ikke elsker deg, men ikke la deg, heller). De gamle sår kan komme opp nå for deg å se på, men din nåværende kjæreste kan ikke være å gjøre noe ut av linjen

Og alltid gi din indre krypdyr hjernen -. Din indre frilled firfirsle som puffs ut sin kinn og prøver å se skummelt - mye kjærlighet. Du utviklet som svar fordi en gang du hadde en vakker behovet for sikkerhet i et forhold som ikke ble oppfylt. Din frilled lizard prøver bare å beskytte deg i ditt nåværende forhold
.