Enkle verktøy for mer oppfylle Relationships

Mange av oss tror at vi bør “ bare vet hvordan &"; å forholde seg på måter som bringer oss lykke. Men å skape sunne og oppfylle relasjoner er en kunst og en praksis. Før vi kommer inn noen verktøy for å skape mer oppfylle relasjoner ta et øyeblikk å se på noen av komponentene i et sunt forhold. Det følgende er ikke en uttømmende liste, men det vil bidra til å sette scenen:

Åpen kommunikasjon.
Vite hva du tenker og føler og være villig til å dele det
Trust .:
oppfører seg på en måte som er troverdig, fremme tillit, og å være mer tillitsfullt
Respekt: ​​
forståelse for at den andre personen er en individuell og bør ikke bli kritisert for ikke å være som deg, eller en annen person.
Love:
Jeg liker uttrykket, “ Kjærlighet er et verb &";. Sunne relasjoner kontinuerlig søke å arbeide for å fremme kjærlighet gjennom atferd
Integritet:.
Forståelsen at hver person har sin egen vei, og det er ikke å elske å ta dem av deres vei.
Samarbeid:.
ønsket om å dele livet - sine kamper og dens gleder

Tool # 1:
første verktøyet er å finne ut hva hver enkelt av disse kategoriene betyr for deg – og til partneren din. Ved å skrive ned en setning eller to som beskriver hver av disse komponentene i en oppfylle forhold vil du forstå bedre hvordan å lage dem i forholdet

Tool # 2:.
Å opprettholde kjærligheten inne og utenfor oss selv, må vi gi det regelmessig og nøye oppmerksomhet. Hvis du befinner deg følelsen frustrert eller frakoblet med noen nær deg, se om du kan ta en stund å tenke på tre til fem positive egenskaper - ting du liker om personen. Du kan gjøre dette med partneren din eller din venn eller en forelder. Du kan selv ta et ekstra steg og fortelle den personen en eller flere av de tingene som du virkelig setter pris på dem.

Tool # 3:
Noen ganger blokkere vi kjærligheten kommer fra en annen person på grunn av vår egen manglende evne til å føle seg verdig til kjærlighet. Hvis du finner ut at du er frakoblet eller fordømmende, sjekke inn med deg selv for å se om du virkelig elsker deg selv. Hvis du er usikker på, hva er din egenomsorg ut? Er du spiser, sover, ivareta ansvar, og ha det gøy? Hvis ikke, kan problemet ikke være med den andre personen - det kan faktisk være med deg.

Tool # 4:
Føler du at en person eller bestemte personer skal være der for deg uansett hva? Uansett hvor du handler, uansett hvordan du behandler dem, uansett om de møter opp for seg selv eller ikke? Noen ganger tror vi at en person dukke opp på denne måten betyr at de virkelig elsker oss. Dette er mer tilfelle i et foreldre-barn-forhold. Men i et peer forhold eller partnerskap, forventer dette ikke handler om kjærlighet - det handler om avhengighet. Sjekk deg selv; se om du vil at noen skal ta vare på deg - enten det er følelsesmessig, økonomisk, eller fysisk i stedet for å skape ekte voksen relasjoner og dypere kjærlighet
. .