Når Fear Meets Love

Når frykten stikk hjertet den flyr i ansiktet av hver melding om kjærlighet vi absorbere fra kultur: at kjærligheten skal gi en trygg havn mot livets stormer; at kjærligheten skal være enkelt; at kjærlighet og frykt er gjensidig utelukkende, og at hvis frykten kommer inn i bildet betyr det at noe er galt.

Ingenting kunne være lengre fra sannheten. En av de mest dyptgripende meldinger mitt liv endring terapeut som jeg så i min tjueårene delt med meg er at dybden av kjærlighet er lik dybden av frykt. Med andre ord, hver gang du utdype love – hver gang du beveger deg mot din partner og styrke din intimitet – frykt dypere i tillegg. Tenk deg at det er to brønner som lever inne i deg: en brønn med kjærlighet og et godt av frykt. Brønnen av kjærlighet er fylt med varmt vann med kullsyre. Brønnen av frykt er fylt med kaldt, livløs vann. Hver gang vannet i brønnen av kjærlighet utdype, vannet i brønnen av frykt utdype også. De to krefter i kammeret av hjertet. Du vil ikke møte ene uten det andre.

Jeg skriver mye om sammenhengen mellom frykt og kjærlighet, og jeg sier ofte at kjærlighet er skremmende. Men hvorfor er kjærlighet så skummelt? La &'; s bryte det ned

Kjærlighet er skummelt fordi vi &';. Har blitt såret. Vi &'; ve blitt avvist av foreldre, lærere, venner, søsken og jevnaldrende. Vi &'; ve blitt gjort å føle ikke nok. Vi &'; ve blitt skreket til eller misbrukt. Vi &'; ve blitt gjort narr av, ertet og mobbet. Jo mer jeg sitte med kunder og lytte til deres historier jo mer jeg &'; m overbevist om at barndommen mobbing – alt fra erting til fysiske angrep – har en ødeleggende effekt på en &'; s følelse av egenverd. Og jo mer jeg lytter jo mer jeg hører at nesten alle var utsatt for mobbing i noen form til en viss grad på et tidspunkt i livet sitt. Så selv om du vokste opp med kjærlige foreldre, er sjansen ganske stor for at du &';. Har blitt såret et annet sted

Kjærlighet er skummelt fordi vi &'; ve blitt knust av tidligere elskere. Vi &'; ve visst hva det er å elske og eksponere oss i all vår sårbarhet, å åpne opp den rå indre grottene i å være, og å ha noen gange unna. Vi &'; ve gråt varme tårer som brennemerket på indre foring av våre hjerter. Hvis kjærlighet kan skade det dårlig, selvfølgelig frykt-vegger stige opp for å beskytte oss fra noensinne å bli såret sånn igjen

Kjærlighet er skummelt fordi vi &';. Har kjent tap. Vi &'; ve tapte andre: venner, søsken, foreldre, partnere, kjæledyr. Vi &'; ve mistet hjemmene, byer og arbeidsplasser. Vi &'; har mistet oss selv i innviklet relasjoner. Å være menneske er å vite tap. Det &'; s ingen vei rundt det. Og hver gang vi lar et forhold til å utfolde seg eller utdype, hver gang vår partner står foran oss naken og klar til å gå til neste nivå sammen, hver gang en ny fase av livet inviterer fordype – et bryllup, et barn å forlate hjemmet, en karriere endring, pensjonering – hjertet husker disse tapene og shies bort i egenbeskyttelse. Hvorfor skulle vi risikere når vi kjenner smerten av tapet?

Kjærlighet er skummelt fordi jo nærmere vi flytter til å elske, det vi oppløse ego grenser. Kjærlighet er en av de mektigste grense-løsere tilgjengelig for oss, noe som betyr at når vi la ned vakt og risikerer å bli utsatt, kjærlighet gir oss en smak av enhet. Når vi slå sammen seksuelt med en kjærlig partner egoet dør litt og vi &'; re tilbudt et vindu inn i riket av enhet. Dette er grunnen til at det franske ordet for orgasme er “. Lille død &"; Og ennå er vi ikke en på denne jord; vi er to. Og egoet doesn &'; t ønsker å dø. Egoet burde &'; t dø, faktisk, for det tjener en sunn funksjon i forhold til å opprettholde en hensiktsmessig og nødvendig grense. Vi trenger våre egne selv. Vi er ikke ment å flette inn en evig tilstand av enhet. Egoet vet dette og stikker opp for å beskytte oss når det registrerer vi &'; re beveger seg i for nær. Og likevel behovet for å beskytte er nært knyttet til sin egen selvoppholdelsesdrift. Med andre ord, det &'; s en fin linje mellom det å ha et sunt ego-grensen og lar frykten baserte ego for å styre dine handlinger og holde din kjære på en armlengdes &'; s. Lengde

Oh, paradokser og utfordringer av kjærlig godt! Hvor mye vi skjønner &'; t forstå og hvor mange løgner vi &'; re lei av en kultur forutsetter misforståtte idealer om kjærlighet basert på fantasi og illusjon! Vi bare don &'; t forstå at kjærlighet og frykter bor i samme kammer i hjertet. Vi skjønner &'; t forstå at der det er ekte kjærlighet, vil det være reell frykt, og at det tar et helt liv med fokusert oppmerksomhet og engasjement til å arbeide effektivt med frykt, slik at du kan tillate sunn kjærlighet å blomstre
For de som lider av forholdet angst, er dette avgjørende tidspunktet, og poenget med dømmekraft så viktig å skifte fra uhåndterlig angst til håndterbare frykt når frykten oppstår å si “ I &'; m skremte &"; og møte frykten med medfølelse og ømhet i stedet for å tildele mening til at frykten ved å si: “ I &'; m redd og og derfor betyr det &'; s noe galt &"; Kjernen frykt er sunt og normalt. Kjernen frykt betyr at du &'; re utdype din evne til kjærlighet. Kjernen frykt er et tegn på at du &'; re å være intime og sårbare. Kjernen frykt indikerer at partneren din er tilgjengelig, og at du &'; re i et forhold der det &'; s virkelig potensial til å elske dypt og fritt. Men fordi ingen lærer oss at frykten vil oppstå på et tidspunkt i en intim, sårbare forhold, kan vi bare anta at dens tilstedeværelse er et tegn på at det &'; s tid til å forlate. Og det &'; s da naturlig, håndterlig frykt fører til uhåndterlig forholdet angst. Frykt er overkommelig; angst er det ikke.

Hva betyr det å møte din frykt? Det betyr å nærme seg det som du ville noen ømme følelser: å holde det som et barn, å puste inn varm pust i sine kalde områder, for å nevne det, for å gi den en stemme, til å danse det, å skrive det, for å lytte etter bildet som ønsker å dukke opp fra dypet og veilede deg mot den neste fasen av din kjærlig. Frykt vil møte kjærligheten, og arbeidet er da å gi kjærlighet til å møte frykten. Det er visdom i frykt, hvis vi sakte ned lenge nok til å høre det, og don &'; t tillate våre misforståtte meldinger til mutere frykten i angst. For innkapslet i frykt er unshed sorg, løgner om deres verdighet som du absorbert tidlig i livet som er klar til å byttes ut med sannheten, og til og med retningslinjer for å bevare din nødvendig selvstendighet. Vi skjønner &'; t ønsker å forvise frykt, men vi også don &'; t ønsker å kjøre med sine forvrengninger

Til slutt, gjemt inne i frykt bor vår dypeste lengsel som mennesker: å holde og holdes,. å lytte og bli hørt, å elske og bli elsket. Når vi møter frykten med kjærlighet, om og om og om igjen, utvinne vi disse rikdommene og bosette endelig tiår inn i et ekteskap, inn som trygg havn og lykkelig noensinne etter at vi ble lovet så lenge siden.
. &Nbsp ;