Speak Out: Hvordan sikre dine behov blir møtt på en Relationship

Når vi går inn i relasjoner, gjør vi det med visshet om at vi vil være å gi den personen med følelsesmessige råvarer, og at de vil gjøre det samme for oss. Alle forhold er fylt med behov. Hver enkelt vil ha ulike behov, og hver relasjon vil gi ulike løsninger for å møte dem.
De fleste av oss kan raskt identifisere behov som våre romantiske forhold møtes. Disse er vanligvis behovet for tilkobling, kjærlighet og fysisk intimitet. Dette er imidlertid sjelden summen av alle de behov som opplever vi på en daglig basis. Når vi har behov som ikke blir oppfylt, kan vi føle at forholdet vårt er ikke så sterk som den burde være.
Sikre at alle dine behov blir møtt er viktig for din mentale velvære og for helsen til forholdet. Mange føler at det kan være umulig å ha alle sine behov møtt i sin nåværende situasjon, og velge å enten avtale med dette i stillhet eller avslutte et forhold. I stedet vurdere selvrefleksjon og kommunikasjon. Prøv disse enkle tips for å sikre at dine behov blir møtt av partneren din:
1. Identifisere dine behov. Hver person i et forhold vil kreve visse ting fra sin partner. Tenk på hva du trenger for å trives med betydelige andre. Det kan hjelpe deg med å lage en liste. Vær grundig som du undersøke dette. Tenk alt du trenger i et forhold, et hjem, og en rutine. Har du behov for partneren din å trøste deg oftere, eller for å gi deg plass? Er det viktig for deg at du og partneren din har samme utsikt mot rot og husarbeid?
To. Vurdere behov som du har på listen din. Hvilke behov blir møtt, og hvilke som ikke er det? Som du undersøke hvert element som du har listet opp, tenke på hvordan de blir møtt i tillegg. Husk at ingen person kan møte hver og en av dine behov. Husk at partneren din ikke kan møte alle dine behov, men du kan ha en venn som serverer en lignende funksjon. (Du må kanskje noen til å lytte til deg lufte, og partneren din kan ikke være opp til pålydende på at man, men kan din beste venn tjene dette formålet.)
Tre. Revurdere dine behov som kommer udekket. Før du gi partneren din en omfattende liste over arbeid som må gjøres, bør du vurdere hvordan du kan møte disse behovene selv. Hedre dine egne behov ofte resulterer i følelsen av kontroll og trygghet. Det er en måte at du kan bidra til omtrent alt på listen din. For eksempel, hvis du føler at du trenger å bruke mer tid alene med partneren din, tenk på de måter som du kan sette i gang dette; planlegge en dag for bare dere to, og deretter overraske partneren din. Du &'; ll sannsynligvis føle myndighet når dagen går bra. Hvis kan oppfylles dine behov alene, slik som å få et høyere nivå av tillit, tenke på måter du kan oppnå dette. Som du stole mindre på partneren din, du både vil føle mindre tynget i forholdet, og kan oppleve at forholdet blir bedre.
4. Kommunisere med partneren din. Alle vil ha behov for at de ikke kan møte alene. Snakk med partneren din om disse. Det kan være best å sette av en bestemt tid til å takle emnet. Gå gjennom listen over behov som du trenger hjelp til å møtes. Don &'; t være fordømmende i denne prosessen. Husk at hvis du ikke fortelle noen hva du trenger, hvordan vil de vite? Utarbeide en plan sammen, og vokse derfra.
Noen mennesker eller par kan trenge eller ønsker å oppsøke hjelp fra en rådgiver i denne prosessen. En rådgiver er i stand til å arbeide med enkeltpersoner å oppdage behov, finne måter å møte disse behovene, og til å begynne kommunikasjonsprosessen med sine romantiske partner. Par kan velge å arbeide med en rådgiver som megler for disse samtalene, og å legge til veiledning som de jobber sammen
.