Dr. Romantikk på: Bli Yes

Dr. Romantikk skriver: Den gjennomsnittlige personen betaler mer oppmerksomhet til hva hun sier eller tenker på enn hva hun er å høre, eller hvordan hennes ord er "landing" på den andre personen. Dette selv engasjement blir verre under en krangel. Du kan bli en mye mer effektiv formidler ved hjelp av det jeg kaller den oppmerksomme taler teknikk, en enkel og svært effektiv måte å forbedre din kommunikasjon med din partner, dine barn, eller utvidet familie, eller kolleger.

"Hvordan skal jeg vite hva han (hun) ønsker?" er trolig den hyppigste spørsmålet i forhold. De fleste mennesker ønsker ikke å bli avvist, kritisert eller på annen måte få resultatene av gjetter feil om hva noen andre ønsker. De fleste av oss ønsker et "ja" svar når vi spør et spørsmål, så vi ønsker å stille de rette spørsmålene, til rett tid, fra den rette personen. Problemet er, hvordan skal vi vite hva som er rett?

Uansett når du &'; re snakke med andre medlemmer av familien din, dine barn eller din ektefelle, ved hjelp oppmerksomme taler vil hjelpe deg å oppnå en avtale.

Retningslinjer for Oppmerksomt Speaking

Når blir forstått er viktig, ikke fokusere bare på hva du sier, men også hvordan partneren din mottar den. Hvis du ser nøye når du ønsker å få et punkt på tvers, partneren din ansiktsuttrykk, kroppsbevegelser, og holdning alle vil gi ledetråder: ser interessert, uro, ser kjedelig, øyne vandrende, forsøker å avbryte, ansiktsuttrykk av sinne eller forvirring, eller et tomt, tomt blikk. Observere disse reaksjonene vil hjelpe deg å vite om du blir forstått. Bruk følgende fremgangsmåte for å observere din partner som han eller hun lytter til deg, og du vil lære om du kommuniserer hva du vil at partneren din å høre. Dette er spesielt effektivt hvis partneren din er mindre verbal eller:

* er ikke veldig snakkesalig;

* ikke fortelle deg hva han eller hun mener, fordi det kan "såre dine følelser";

* er ufølsom, sterke, tause typen;

* er lett overveldet i en diskusjon; eller

* er passiv, deprimert, eller trekkes tilbake.

Hvis partneren din ikke mottar det du sier som du hadde tenkt, og du fortsetter i å snakke uten å forstå partnerens reaksjon, partneren din kunne blir mer og mer opprørt av det du sier, slutte å lytte, bli veldig forvirret, mentalt protestere eller stille krangle med deg, eller ikke ønsker å bli snakket til i det hele tatt. Hvis du ikke bruker oppmerksomme taler for å se sporene, kan du bli hakket ubekymret sammen, og plutselig partneren din vil reagere med sinne, misforstår deg eller bare ikke være interessert i å høre noe mer, og alle dine anstrengelser for å kommunisere er bortkastet. Ved å bruke retningslinjene som følger, kan du finne ut når du ikke kommuniserer godt eller får den reaksjonen du ønsker

Ved hjelp oppmerksomme taler vil hjelpe deg.

* Unngå å overbelaste din partner med for mye informasjon på en gang, (fordi du vil legge merke til når han eller hun ser overveldet, lei eller distrahert)

* Hold partneren din interesse i hva du har å si, (ved å lære deg hvordan å stille et spørsmål når du se partneren din oppmerksomhet sklir unna)

* Forstå når det du sier er misforstått, (ved å observere ansiktsuttrykk og merke når de er annerledes enn hva du forventer)

* Gauge partnerens reaksjon når han eller hun ikke si noe (av ansiktsuttrykk, kroppsspråk og oppmerksomhet)

* fortelle når partneren din er altfor distrahert, stresset eller opprørt å virkelig høre hva du sier (av ansiktsuttrykk, kroppsspråk og oppmerksomhet)

Disse trinnene vil hjelpe deg å lære å snakke oppmerksomt.

1. Sjekk din lytteren. Når det er viktig for deg å kommunisere effektivt, være forsiktig for ikke å bli så oppslukt i det du sier at du glemmer å se partneren din. Hold øynene på partnerens ansikt og kropp, som vil la partneren din vet du bryr deg om han eller hun hører deg, øker din partners tendens til å få øyekontakt med deg, og derfor føre ham eller henne til å lytte mer nøye. Anmeldelser

2. Se etter ledetråder i partneren din ansiktsuttrykk (et smil, en rynke, et glassaktig eyed stirre) kroppsstilling (oppreist og varsling, falt og mutt, vendte seg bort fra deg og uoppmerksom) og bevegelser (lener seg mot deg, dra bort fra deg, uro, rastløshet). For eksempel, hvis du sier "jeg elsker deg" og du observerer at partneren din vender seg bort og ser ut av vinduet, du får ledetråder som du ikke ble mottatt slik du ønsket å være. Enten partneren er for distrahert til å høre deg, eller han eller hun har et problem med det du sa

3.. Spør, ikke gjette. Hvis du får et svar som virker uvanlig eller upassende til hva du sa, (f.eks: du tror du gir et supplement, og partneren din ser forvirret, såret eller sint, eller du tror du sier objektive fakta og din partner utseende som han eller hun er uenig, du er sint, men partneren din er smilende) spør en mild spørsmål for eksempel ". Jeg trodde jeg var å gi deg et supplement, men du ser irritert Sa jeg noe galt?" eller, "Jøss, jeg trodde du ville bli glad for å høre dette, men du ser opprørt. Fortell meg hva du tenker." Eller: "Jeg er sint om hva du nettopp sa, men du smiler. Sa jeg misforstår deg?" Eller bare "Er du enig?"

4. Ikke snakk for lenge. Hvis partneren din blir urolig eller ser ut i verdensrommet mens du snakker, enten det du sier er følelsesmessig ubehagelig, tiden er ikke bra for å snakke (forretnings press, stress, er ballen spillet på), partneren din er lei eller du har vært snakket for lenge

Hvis du tror du har snakket for lenge eller partneren din er lei, invitere ham eller henne til å kommentere: ".? hva tror du" eller "Ser du det på samme måte?" eller kanskje "Snakker jeg for mye (eller for fort)?" Hvis du tror det er en dårlig tid, bare spør: "Du ser distrahert Er dette en god tid til å snakke om dette.?" (Hvis det er en dårlig tid, så prøve igjen på et annet tidspunkt.)

5. Se etter forvirring. Når du betaler oppmerksomhet som du snakker, uforstand og forvirring er også lett å få øye på. Hvis partneren din begynner å få en blank eller glassaktig eyed utseende, eller ser bekymret eller forvirret, kan du være å sette ut for mange ideer på en gang, eller du kan ikke forklare dine tanker tydelig nok. Igjen, stille et spørsmål: "Er jeg gjør fornuftig for deg" "Skal jeg for fort?" eller "Har du noen spørsmål?" Noen ganger bare en pause i hva du sier vil gi din partner rommet han eller hun trenger for å stille et spørsmål og få hans eller hennes forvirring ryddet opp.

6. Ikke skyld. Skylde lytteren (for eksempel ved å insistere på at han eller hun bare ikke betaler nok oppmerksomhet) vil bare forverre problemet. I stedet spør et spørsmål, for eksempel "Jeg tror ikke jeg forklare dette tydelig. Har jeg mistet deg?" Eller, "Er jeg bringe opp for mange ting på en gang?" Frasering spørsmålene for å vise at du leter etter måter å forbedre din stil og klarhet inviterer samarbeid og oppfordrer teamarbeid.

Ved å bruke retningslinjene ovenfor, kan du finne ut umiddelbart, som du snakker, hvis du er kommunisere godt med partneren din. Hvis du ser tegn på forvirring eller problemer, kan du sette ting tilbake på sporet ganske lett, enten du &';. Re taler til din partner, barn, eller noen andre

Når du og partneren din vet hvordan de skal høre og forstå hverandre, du &'; ll finner at enhver kamp kan løses. Uansett hva problemet er, det er aldri viktigere enn å holde partnerskapet sunn og produktiv. Så lenge dere to er et fungerende team som kan jobbe sammen for å løse problemer og løse problemer, du &';.. Vil være i stand til å håndtere det som kommer sammen som årene går