Breaking-Up: Skulle du forlater eller Kan du få den forandringen du ønsker

Er ditt forhold eller ekteskap bare, vel, så som så? Kanskje du &'; re ikke sikker på om du fortsatt elsker eller noen gang elsket partneren din? Kanskje han eller hun har mange gode egenskaper – er snill, eller sjenerøs, morsom, eller sex er stor. She &'; s nydelig, eller han dusjer deg med vennlighet – men noe mangler. Kanskje foreldrene dine eller venner tror at han eller hun er flott – som andre ville gi sine øye tenner for en slik sammenheng. Det &'; s mer på spill hvis du har barn sammen, men hvis ikke, hvordan du bestemmer hva &' gjør;? S den riktige tingen å gjøre

Du forteller vennene dine at du ønsker en sjelefrende. De sier at du &'; re urealistisk. Du sier at romantikken er borte. De forteller deg at &'; s hvorfor Hollywood-filmer ender når par gifte seg - romantikk doesn &'; t vare. Du ønsker noen å få kontakt med fysisk, følelsesmessig, mentalt og åndelig. Du &'; re fortalte dine forventninger er for høye, at du &'; re heldig hvis du får en, eller “ Han doesn &'; t treffer deg eller drikke. Han har en jobb &"; Men du &'; re rastløs, eller føler et vakuum i stedet for tilkobling

Ta disse trinnene:

1.. Lage en oversikt. Vurdere dine behov og prioritere dem. Tenk på de fire ovennevnte kategorier og legge økonomiske, sosiale, og mer. Dette er veldig individuelt. Til en følelse-type individ, dele følelser er nummer én. Noen andre verds intellektuell samtale, mens en annen, felles interesser, reisefølge, eller finansiell stabilitet. Dette er grunnen til at ingen kan fortelle deg hva du skal gjøre.

2. Vurdere hvilke behov er ditt ansvar for deg selv og ikke din partner &'; s. Sørg for at du &'; re ikke beskylde partneren din for din egen ulykkelighet

En undersøkelse viste at menn er fornøyd hvis deres ekteskap er 50 prosent i orden, men kvinner er skuffet hvis det isn &';. T 80 prosent i orden. Én grunn kvinner forventer mer av sine relasjoner kan være fordi de ser til deres betydelige andre som et middel til personlig oppfyllelse, mens de fleste menn ser for deres karrierer å tilfredsstille at det behovet. Women &'; s hjerner mer enn menn og' s er kablet for om følelsesmessig og mange mangler mestrings nødvendig for å motivere og markedsføre seg selv profesjonelt utenfor (og noen ganger innenfor) en strukturert organisasjon

3.. Hvis du er stresset på grunn av arbeid eller deprimert for noen grunn, vil forholdet lide. Du kan ikke føler for å komme nær eller være i stand til å nyte noe. Ta ansvar for dine egne stemninger. Du, ikke partneren din, er ansvarlig for din lykke. Ta affære.

4. Vær oppmerksom på nøyaktig hvordan du føler rundt partneren din. Et sentralt spørsmål er hvordan du føler om deg selv når du &'; re sammen. Det er mer viktig at hvor mye han eller hun elsker deg, eller hvordan de gjør du føler. Kjærlighet og oppmerksomhet vil alltid få deg til å føle deg bedre, men det er ikke den beste prediktor for langsiktig lykke. Kvinner spesielt ofte don &'; t stole på sine gut instinkter og i stedet effektivisere bor i et ulykkelig ekteskap eller forhold fordi mannen elsker henne eller er vellykket. I stedet lytte til hvordan kroppen føles.

5. Ha en ærlig samtale med partneren din om hva som mangler for deg. Forklar at du &'; re ulykkelig fordi ______. Vær konkret om hva slags atferd han eller hun gjør, og hvordan det gjør du føler. Så begrunne hvorfor det (det manglende elementet) er viktig til fordel for forholdet. Beskriv hvordan denne atferden eller problemet påvirker dine følelser om partneren din. Don &'; t skylden, men dele dine følelser og la den andre personen vet virkningen at deres oppførsel har på deg og dine følelser overfor dem. Be om det du ønsker i forholdet. Spesielt beskrive atferd du &'; d liker å se. Don &'; t bare si hva du don &'; t ønsker. Når du klager, “ Du gjorde &'; t (eller verre, aldri) gjør X, &"; du høres ut som et offer, og lytteren vil føle kritisert og stille ut. Det &'; s kraftigere og mer effektivt å angi hva du ønsker. Gjør det konkret og visuelt. Don &'; t forvente din kompis å lese tankene dine. Noen kvinner protestere og si, “ Hvis jeg har å fortelle ham, spiller det &'; t bety noe &"; Jeg sier, “ Tro om igjen. Isn &'; t det flott at han bryr seg nok til å være villig til å lytte til deg og gjøre deg lykkelig &"; La så din kompis vet at hvis han gjør det du &'; re spørre hvordan du &'; ll føler. Dette gir ham incitament. Fortell ham hvor kjærlig (glad, takknemlig, imponert) du &'; ll bli når han gjør den forandringen du ønsker. Forsikre ham om at du vet han kan, fordi han &'; s gjort det i det siste, eller behandler andre på denne måten, eller oppnår målene, eller hva eksempler fit

6.. Du kan ikke være i stand til å definere hva &'; s galt eller “ hva &'; s. Mangler &"; Det kan være en følelse av samhørighet oppnås gjennom større emosjonell intimitet. At &'; s ikke det samme som romantikk, men mer ærlig og dypt. Det kan ta en dyktig terapeut for å hjelpe deg å finne det sammen. Hvis du bestemmer forholdet er verdt å prøve å spare, vurdere par /ekteskapsrådgivning, før gange unna