Fem Retningslinjer for å bringe en åndelig tilnærming til din Parenting

1. Dyrke medfølende

Vi kan alle forbedre kvaliteten på våre liv ved å se oftere gjennom linsen av kjærlighet og medfølelse. Buddhister har et begrep som heter miskunnhet, som er en praksis som de bevisst dyrke. De yogier bruke et Sanskrit begrep som heter 'ahimsa', som er en av Yamas, eller konsepter for å leve etter. Ahimsa settes til «ikke skade noe levende vesen" eller "handle på en kjærlig måte mot alt levende".

Når vi praktiserer medfølelse, vi åpner våre hjerter til sannheten om hva som er og se det positive i situasjonen. Når vi bruker hellige lytteteknikker, vi virkelig høre den andre personen og komme opp med respekt løsninger hvor alle føler seg fornøyd. Å gjøre dette instills en følelse av verdi i barnet. Vi kan også bruke ord som styrke heller enn deflate. Når vi tar en medfølende tilnærming til livet, slipper vi våre urealistiske forventninger til oss selv og våre barn, åpne oss til kjærlighet og glede iboende i alle situasjoner

Vi prøver alle å være mer kjærlig og medfølende i vårt daglige liv , men noen ganger virker det som det er bare ikke flere av oss til å gå rundt. Når det skjer, kan vi være sikre på at vi praktiserer 'ensidig' medfølelse. Som foreldre, og spesielt som mødre, har vi en tendens til å overfocus på våre barn og våre partnere, og ofte forsømmer oss selv i prosessen. Men vi har alle hørt historien om den overordnede på flyet som er i ferd med å krasje. Når varsellampen tennes og oksygenmasker slippe, dirigeres du til å plassere masken på deg selv før du deltar til barnet ditt. Ideen er praktisk ennå dyp. Hvis vi glemmer å gi næring til oss selv i prosessen med foreldre, vil vi sikkert ha mindre å gi våre barn i det lange løp. Så mange av oss føler skyld tar tid for oss selv for å hvile og lade opp, men det er akkurat det vi trenger hvis vi skal være gode foreldre til våre barn.

2. Forenkle Life-

Våre liv er så hektisk i disse dager, og det virker som om tiden går raskere enn noensinne, og etterlater oss med en frykt for at vi aldri vil fange opp. Når vi har barn, våre liv synes å få bare travlere og våre barn ender opp med å leve lever så hektisk som vårt. De går fra skolen til å øve til avtaler, og videre og videre. Ikke rart de har problemer med å gå å sove om natten og våkner opp på tid i morgen. Så hva gjør vi? I denne dagen og alder, vil vi sannsynligvis aldri oppnå et virkelig enkelt liv, men å forenkle ned til et håndterbart nivå snarere enn å ha overveldende stress er et verdig mål. Mimi Doe kaller det å leve et "opptatt men balansert liv i hennes bok med samme tittel.

Kan vi redusere antall aktiviteter våre barn er involvert i på daglig basis for å bringe oss tilbake til "speed of life"? Det er langt enklere å holde seg avslappet og kjærlig når du arbeider med færre tidsfrister. Tømme ut rot i våre hjem, slik at det er mindre å forholde seg til kan også forenkle ting. Noen ganger føler vi mer stress når det er for mange alternativer å velge mellom. Jeg vet ikke om noen som, på sitt dødsleie, klaget over ikke å jobbe mer. Når du gjør mindre ", kan du" være mer '.

3. Invitere Scared inn Din Life-

Enten det er gjennom formell religion eller personlige åndelig praksis, en følelse av å være koblet til strømmen av livet hjelper oss føler at vi tilhører noe større enn oss selv. Slå innen for veiledning når du møter hverdagsproblemer hjelper oss å bli sentrert og tilbyr en dypere forståelse av en gitt situasjon. Hellige praksis kan være så enkelt som familiens tradisjoner eller ritualer. Sier en velsignelse før måltider eller dele en sengetid bønn kan lære takknemlighet og nonduality. Barn kan også lære at det er en høyere makt gjennom å koble med jorden, i slike enkle aktiviteter som å plante frø og se dem vokse. Earth Day, som feires den 22. april, gir en fin anledning til å hedre Moder Jord og å begynne aktiviteter som kan fortsette på for resten av året.

Johanna van Zwet, forfatter av "Foreldre og Spiritual Life" antyder at vi ser etter og anerkjenne den åndelige virkeligheten i hverdagen. Hun definerer åndelig virkelighet som «stedet der gnist av en idé stammer og riket hvor kjærligheten er anerkjent som essensen av liv". Vi kan invitere den hellige inn i de vanlige øyeblikkene i våre liv når vi holde liv i våre barns late spille og bli med dem i å se magi overalt. Vi kan også lage hellig rom i våre hjem; et sted hvor vi kan gå å lade opp og bli sentrert igjen. Som voksne kan vi sette av et hjørne eller vårt soverom for å plassere et stearinlys og en meditasjon pute. Men barn trenger hellig rom, også, og vi kan hjelpe dem å oppnå dette ved å oppmuntre dem til å gjøre en spesiell plass i en uthult tre eller rett og slett ved drapering et teppe over to stoler til å lage et fort.

4. Lever i harmoni med Nature-

I vårt teknologisk avansert samfunn, har vi mistet kontakten med naturen på mange måter. Vi spiser mat som er fraktet fra hele verden, er utsatt for lysstoffrør, og bruke store mengder tid på å bruke teknologi som mobiltelefoner, datamaskiner, osv Technology har hjulpet oss på mange måter, men det har også tatt en toll på vår helse og velvære, og har skilt oss fra naturen. Våre søvn /våkne sykluser har blitt avbrutt, vi har utviklet allergi og overfølsomhet, og vi tilbringer mer tid i virtuell virkelighet enn vi gjør ansikt til ansikt med andre mennesker.

Hva kan vi gjøre for å gjenopprette vår forbindelse med naturen og fortsatt lever i samfunnet? Vi kan begynne med å redusere mengden av tiden vi bruker på å bruke teknologi. Vi kan også komme seg ut i naturen mer, slik at vi kan re-attune oss til sykluser av lys og mørke. Vi kan spise mat dyrket lokalt i sesongen, og organisk hvis mulig. Vi kan også bruke klær laget av naturlige stoffer og ren med giftfri formler. Ved å leve i harmoni med naturen, kan vi begynne å gjenopprette en sammenheng med vår tru natur.

5. Innlemme Energy Balancing teknikker-

En måte at foreldrene får støtte for sin åndelige reise er gjennom klasser som yoga, T'ai chi og meditasjon, for å nevne noen. Men har du noen gang tror at barna kan ha nytte av disse typer klasser også? Barn kan utlede mange fordeler fra disse typer praksis, og det er mange klasser nå tilbys bare for barn. I tillegg til klasser, kan barna dra nytte av aromaterapi, eteriske oljer, og blomsteressenser, som kan hjelpe dem å fokusere og roe seg.

Bodywork er en annen nyttig middel for balansering og stressreduksjon for barn. Massasje, soneterapi, IET, polaritet terapi, og Reiki er alle gode valg, og hjelpe barn til å oppnå balanse på nivå av sinn, kropp, ånd og følelser.

Dette er et utdrag hentet fra Mary Riposo bok, "Bruke Reiki teknikker med barn: en veiledning for foreldre og fagfolk". Boken er tilgjengelig for kjøp via nettsiden hennes www.IntegratedEnergyHealing.com
.