Verbal Abuse i relasjoner: Hvordan å gjenkjenne tegn og å finne ut når det er på tide å Go

Hvis du har problemer med å håndtere de negative følelser knyttet til å forlate en ektefelle på grunn av et verbalt fornærmende forholdet, Orange County ekteskap rådgivning kan hjelpe du sortere dem ut og finne deg selv igjen.

Verbale overgrep er en av de vanskeligste typer overgrep å gjenkjenne. Alle får høyt noen ganger, roper noen ganger, sier ting de ikke bør si til folk at de elsker – det betyr ikke nødvendigvis at det er utskjelling, og mange problemer som involverer forhøyede roping eller sinte kommentarer kan løses.

Verbale overgrep som egentlig skjer når en person i forholdet graver inn i huden til den andre med ord om og om igjen, og mye av tiden, det er manipulerende, grusom, og subtile. Denne typen overgrep ofte etterlater mentale arr som går dypt og kan påvirke en person resten av livet. Noen ganger innebærer dette forhøyede stemmene og rent sinne, men mye av tiden går er mye mer rolig – og noen ganger ugjenkjennelig fra utsiden.

Oppdage eventuelle signifikante andre er å være fornærmende med ord er utrolig viktig, og det er noen tegn på at det kan være på tide å vurdere et annet alternativ for deg selv.

gjenkjenne når det kan bli et problem. Sjekker inn på din ektefelle fra tid til annen er ikke en stor avtale; vi alle ønsker å vite hvor våre kjære er. Men dette kan over tid spesielt, nesten blitt en besettelse. Mange ganger, manifesterer det seg med konstant behov for å være i kontakt – kanskje de ringer deg mye, teksten du mye, spør deg hvor du er mye, og kanskje det slutter ikke der – kanskje de beskylder deg for å lyve for dem når du forteller dem du er sammen med søsteren din, eller de sier at du trenger å komme hjem fordi noen timer ut er nok. Da kan det utvikle seg til å oppmuntre deg til å bo hjemme og i ekstreme tilfeller, og tvinger deg til å gjøre det.

Når du nekter å bo, kan det resultere i ikke bare verbal mishandling, men fysisk mishandling, også. Denne typen kontrollerende atferd er ofte en veldig sterkt tegn på mangel på respekt og mangel på kvalitet i et forhold.

gjenoppbygge selvtilliten din og innse at din ektefelle oppførsel er absolutt ikke greit. En av de vanskeligste skritt til å begynne er å vite når det er på tide å gå. Det er sannsynlig at misbruket har pågått så lenge at du kanskje ikke engang vet hvordan de skal forsvare deg mot det lenger – psykologiske arr kan gjøre at du føler at du er mindre enn teppet du går på er verdt, og det kan gjøre det føles nytteløst å kjempe lenger. Men det er slett ikke sant, og erkjenner at det ikke er greit å behandle deg som du er ingenting er et sprang i riktig retning.

Start med å finne ut hvordan, i en ideell verden, ønsker du å være behandles. Har du lyst til å bli omfavnet og kysset, og ikke fordi noen prøver å desperat ber om unnskyldning for noe de gjør minst en gang i uken? Trives du gode ord og tanker, og mildhet av ord som ikke er marinert i skyldfølelse og en unnskyldende natur? Finne ut nøyaktig hva slags person du ønsker å være med i et forhold, og da forestille deg hvordan du ville være i det forholdet. Er det slik du er nå – er du noen du liker? Psykisk mishandling har en vane for å gjøre deg til å føle uke, men erkjenner når det er på tide å gå kan gi noe av den makt til deg og gjøre deg klar over hvor ille det er, og hvor lite respekt du får. Fokusere på det.

Deretter søke råd og aksept. Hvis det er lettere, starter med en venn eller et familiemedlem. Forklar hvordan din ektefelle behandler deg, og hvordan det gjør du føler. Se hvordan de reagerer, og hvis de ser overgrep i det, også. Ofte kan dette bidra til å mate den selvtilliten vi har gått glipp av, og det bringer støtte inn i livet ditt, også, fordi ofte folk som elsker oss er folk som vil prøve å holde oss trygge når ting begynner å gå dårlig. Å vite at du har et sted å gå når du bestemmer deg for å forlate er et viktig skritt i faktisk drar, fordi det kan gjøre at du føler trygghet er nær, og det er lys i enden av tunnelen.

Hvis du ikke har noen venner og familie du føler at du kan betro seg til, kan du bli med i en støttegruppe for folk som kan ha lignende problemer for deg. Dette trenger ikke engang å være personlig, heller, fordi internett blir stadig mer populært for kommunikasjon med støttegrupper. Noen ganger er det lettere å innrømme at ikke bare du som lider av psykisk mishandling, men du er ikke alene, og trenger ikke å lide lenger. En profesjonell rådgiver kan også være i stand til å hjelpe med å hjelpe deg å bygge selvtillit til å gå ut av forholdet.

Til syvende og sist, når en situasjon som ikke kan løses, vurdere å forlate. Uansett hvordan du velger å reise, vil det ikke være lett. Ofte folk må forlate et liv de har kjent en svært lang tid, og en bolig de har bygget for seg selv også. Finn styrke i de menneskene du funnet for deg selv når du søkt støtte, og bygge tanke på tanken på hvor verdig du faktisk er. Hvis din ex-ektefelle kaller noensinne eller besøk, ikke snakke med den personen – holde fokus på deg og din vekt og til slutt, vil du finne frihet fra de følelsene som psykisk mishandling tok fra deg
.