*** Selv Validering - Hvordan validere Yourself

Fra vi blir født, vi trenger validering. Kjærlige foreldre har konsekvent validering til sine barn, validere sine følelser, sine oppfatninger, sine gaver og talenter, deres spesielle form for intelligens, deres interesser, deres vennlighet, omsorg og intuisjon. Du er veldig heldig hvis du har mottatt denne typen validering fra dine foreldre.

Hvis foreldrene dine også validert sine egne følelser, oppfatninger, og så videre, så du er ekstremt heldig, som du sannsynligvis lært å gjøre dette for selv fra sin rolle modellering.

Men hvis foreldrene dine ikke validere deg eller seg selv, så sjansene er at du ikke bare ikke vet hvordan du gjør dette for deg selv, men du vet ikke engang at det er ditt ansvar å gjøre dette for deg selv.

Siden jeg fikk svært lite validering som jeg vokste, og jeg har aldri sett mine foreldre validere seg selv, hadde jeg ingen anelse om hvordan du gjør det eller at det var mulig å gjøre dette for meg selv. Nå vet jeg at selv validering er ikke bare mulig, men det er absolutt nødvendig for å føle seg lykkelig, innvendig fredelig, sikker, verdig, og har gode relasjoner med andre.

Hvordan validere selv

I For å validere deg selv, må du begynne å legge merke til to ting:

Du må begynne å legge merke til hvor mye du bedømme selv heller enn å verdsette deg selv

Du må begynne å. merke til dine følelser, din indre viten, og dine handlinger av godhet til andre, og bevisst setter pris på dem.

Skal vi dømme deg selv er det motsatte av å validere selv, og skaper mye indre smerte og usikkerhet. Self-dommen er vanligvis en form for kontroll for å få deg til å gjøre ting "riktig" slik at andre vil validere deg og godkjenne deg. Men så mye som du kan lykkes i å få andre til å godkjenne deg, så lenge du dømmer deg selv vil du fortsette å føle seg dårlig om deg selv.

Alle følelser er opplysende, slik at du vet når du forlater deg selv med selv dommer og ulike avhengighet, og når andre blir uncaring mot deg og koblet fra deg. Etter hvert som du lærer å ivareta dine følelser og validere den informasjonen de gir deg, vil du begynne å føle en dypere følelse av egenverd og selvfølelse. Som du lærer å stole på din indre viten snarere enn å gjøre andre din autoritet for hva som er rett eller galt for deg, vil du begynne å føle seg mer innover kraftig. . Når du velger å være snill mot deg selv og til andre og verdsette deg selv for din godhet, vil du finne deg selv følelsen veldig fornøyd med deg selv

Tenk på dine følelser og indre viten som en faktisk barnet - din indre barnet. Hvis du har en faktisk barn, og du ønsker å heve at barnet til å føle seg veldig trygg, elsket og verdsatt, hvordan ville du behandler det barnet? Hvordan ønsker du at du hadde blitt behandlet som et barn? Dette er hvordan du trenger for å behandle deg selv - ditt eget indre barn, hvis du ønsker å bli en selv validere person

Til slutt, må du gjøre en tredje ting å selv validere.

Du må ta kjærlig handling i dine vegne basert på hva som er kjærlig til deg - på hva som er i høyeste gode. For å gjøre dette, må du være viet til å lære å se deg selv gjennom øynene til ditt Høyere Selv heller enn gjennom øynene til din ego såret selv. Du må stille inn på visdom av ditt Høyere Selv å vite hva som er kjærlig handling mot deg selv og andre. Din indre barnet vil ikke vite at han eller hun er viktig for deg hvis du ikke tar kjærlig handling i egne vegne: spise godt, få nok søvn og mosjon, snakke opp for deg selv med andre uten skyld, å skape en balanse mellom arbeid og spille, beveger deg mot å gjøre arbeidet du elsker, og så videre.

Du vil oppdage deg selv å føle seg bedre og bedre om deg selv og trenger mindre og mindre validering fra andre som du ta disse trinnene. Anmeldelser .

*** Selv Validering - Hvordan validere Yourself

forholdet råd

*** Selv Validering - Hvordan validere Yourself

forholdet råd