Tips for å redusere TRAUMA & DRAMA PÅ Å GÅ HJEM FOR THE HOLIDAYS

Jeg vet det er mange folk som ser frem til å gå hjem til høytiden, og, på samme tid, gruer det. Deres håp er stor for at ting vil bli annerledes, og ennå, de frykter ting vil være den samme. Mamma vil være stor for de første åtte timer, og deretter den kontrollerende /spørrende vil begynne. Uncle George vil være den samme gamle curmudgeon, holder de samme dommer, og holder frem. Hvordan kan vi være annerledes når der vi kommer trolig til å være den samme?

1. Gå med et åpent hjerte, å være en masovn av
kjærlighet, uansett hvem som gjør hva.

2. Gi opp dine forventninger til folk som er annerledes, og elsker dem for hvem de er. Det er levende fra hvem du er, heller enn å reagere på andre.

3. Vite hva dine grenser og være villig til å uttrykke dem i slag, ærlige måter. Det er en liten historie fra mitt eget liv med mamma og jeg og grenser nedenfor.

4. Husk formålet for besøket og dele tid. Det er å koble til, dele og kjærlighet, ikke dømme, etterspørsel og unner

5. Vær villig til å dra tidlig heller enn å bo lenge nok til å lage en scene. Du gjør det for å holde din integritet intakt, før du mister det eller si noe som ikke er tråd med hvem du ønsker å være.

6. Holde hjertet åpent. Del deg selv som du er nå uten å reise tilbake i uheldige familiemønstre. Du er en voksen person som er bosatt fra dine egne verdier, visjoner, holdninger og formål nå. Være at personen nå.

7. Hold din intensjon klar:. Å ha en god jul og for å uttrykke kjærlighet

8. Gi deg selv tid til å reflektere og komme seg etter besøket. Selv om det er den beste besøk noensinne, kan utvinning inkludere reflektere over den gleden som det brakte
Her er en historie om å sette grenser i klare, snille og ærlige måter fra livet mitt med min mor.

I dro hjem en dag å se min mor om fem år etter at min far hadde gått. Min kjære mor var en av de kontrollerende, fordømmende variasjon og hun fant svært lite i livet som var akseptabel for henne. Hun satt på sofaen og sa til meg:
«Gå ned og få bøtta." Min reaksjon var å be henne om å gjenta seg selv. Hun gjorde ... akkurat. Så det var på tide å sette grensen
. "Du vet, mamma, ingen i livet mitt gir meg ordre fordi vi ikke behandler hverandre på den måten. Jeg ikke svare på ordre, men jeg er god med forespørsler om de er i min makt for å oppfylle. "
Det ble en pause, en lang pause. Ser bort fra meg, min mor sa:
«Gå ned og få bøtte ............ please."
Jeg gikk. Og min mor aldri ga meg igjen en ordre. Det gjorde livet lettere mellom oss og jeg lykkelig tok seg av henne et år senere så vi oppfylt sitt ønske om å dø hjemme.

Du tar med deg hjem, det at du har bevisst skapt som voksen. Hold din indre fred uansett hva noen sier eller gjør. Bringe den gleden med deg hjem og skape en lykkelig ferie
 !;