Shedding Selv Doubt, Lage Confidence

Etter å ha drøftet opprettelsen av klare grenser med Mark, svarte han med, "Jeg er forvirret." Denne reaksjonen er et forbilde de med selv-tvil som har problemer med å sortere og sile. De stoler ikke på sine instinkter for å generere en styrke avgjørelse. Snarere, self-tvilere klamre seg til sin kokong i et forsøk på å unngå det uunngåelige i passende tiltak

Mark &​​rsquo; s. Voksne barn godkjent av et nytt, intimt forhold som var veldig viktig for ham. Mark &​​rsquo; s fortelling var en av blir intrikat flettet sammen med sine barn og eks-kone i en codependent forhold. Midt i rotet, hadde hans barn bli vaktmester til sine foreldre. På denne måten kunne de berolige den følelsesmessige smerten som alle av dem følt over skilsmissen. Verken Mark eller hans ekskone hadde behandlet deres sinne over avskjeds måter og hadde lent seg på sine barn som et middel for mestring.

Nå, med innføringen av en ny kvinne i Mark liv, hadde potten blitt rørt . Mark, justert sin eks-kone og barn seg mot sin nye kjærlighet og begynte sabotere forholdet. Mark følte fanget mellom byrden av hans barn &'; s følelser og hans hengivenhet til kjæresten sin. Den gamle "kjernefamilien" kom fra hverandre, som alle følte seg forrådt. Som svar, begynte Mark kjæreste å oppleve angst av split-lojalitet og begynte frastøtende.

Ja, Mark var forvirret. Han følte seg fanget, fanget i midten av malstrømmen rundt ham. I sanseopplevelse, trakk han inne på utkikk etter et sted for trøst. I stedet begynte han grappling med selvmedlidenhet som en følelse av forskjellsbehandling fikk ham til å rakne innenfra.

For selv doubter, er det ingen sentrert-self. Mark ville fortsette å internal alles følelser, men hans egen. Han var for redd til å ta ansvar for det han mente å være sant, i stedet utsette til de behov og godkjenning fra andre. Mark var for livredde for å gjøre nettopp det som ville ha fostret frihet - det vil si sannheten om hva han trengte, om hans barn likte det eller ikke. Det er frykten for avvisning og oppgivelse som binder oss fra frigjøringen til å elske. De fleste har ikke lært denne sannheten, og dermed ende opp i en haug fylt med store lidelser, konflikt, ensomhet og selvbebreidelse. De går glipp av livets dyrebare gleder fordi de ikke klarer å ta risikoen for kjærlig alvor.

Hvordan vi kaster vår selv-tvil og bevege seg i retning av å skape tillit? Hvordan finner vi vår kjærlige, sentrert-selv midt i problemer og konflikter? Her er noen konklusjoner som jeg har sanket om denne prosessen:

• Still klart definerte grenser med andre
• Det er ikke "viktig" for å bli elsket og verdsatt av alle de viktige menneskene i livet ditt
• Lær å skille hvem du er fra andre. Du kan spørre "??? Slik føler jeg Hva føler jeg gjør det som er mitt perspektiv på ting Hva er mine reaksjoner på disse hendelsene?»
&Bull; Erkjenne at tekkes andre er en preferanse eller valg, ikke en plikt
• Forbered deg på en motreaksjon når du holder opp for deg selv. Hvis andre ikke liker det du uttrykke, lære å holde vår første
• Aldri rettferdig perspektiv og avstå fra over-forklarer tro
• Erkjenner at det er frykten for å miste som binder oss. Folk kan misliker vår sannhet, men generelt vil ikke forlate oss
• Individuate. I søket etter voksenlivet, finne ut hvem du er en del av alle de viktige menneskene i livet ditt, inkludert foreldrene dine
• Praksis velger. Selv om du gjør en feil beslutning, vil du føle myndighet og primet å lage en bedre en
• Hurt og skuffelse er uunngåelig. Som blir sagt, du kan like godt ta risikoen for å elske - det føles bedre

Det er ikke behov for Mark å fortsette å handle forvirret.. Han trenger ikke å velge mellom sin nye kjærlighet og hans voksne barn. Han må gjøre det klart for sine barn som han har inngått det nye forholdet kapittel i livet hans og han ber for sin aksept. Hvis de ikke kan gi det, må han gjøre det klart at han ikke vil tolerere noen egoistiske, sabotere atferd. Utgangspunktet, kan barna hans reagere, men til slutt vil få respekt for en far som vet hva han vil og står opp for det. Å få tillit i løpet av selvtillit tvil er å stole våre instinkter å bevege seg fremover mot hva vi trenger og ønsker på tross av frykt for misnøye
.