Fight No More

Når jeg spør et publikum hva som kommer til tankene når jeg sier “ konflikt &" ;, de vanligvis gir alle negativene foreninger først: krig, slåss, smerte, opprørt, sinne, argument, og skilsmisse. Når jeg spør dem for positive assosiasjoner til ordet “ konflikt, &"; ubehagelig latter krusninger på tvers av rommet. Vanligvis har jeg å hjelpe dem i gang med å si “. Oppløsning, forhandling, samarbeid, samarbeid og lettelse &"; Gang på en stund noen vil kaste i “ make-up sex &"!; Det &';! S en i hver publikum

Når jeg spør hva som er det beste resultatet du kan forvente fra en konflikt, er &ldquo den overveldende responsen; Kompromiss &"; Alle har hørt at i et forhold “ du må inngå kompromisser &"; Jeg er uenig. Jeg tror den beste oppløsningen til konflikten er “ samarbeid &"; Tenk på det: kompromiss er en vinn-taper utfall. Noen gir på for å få en del av noe de vil, selv om det &'; s enden til en kamp. Utvilsomt når rådgivning en kjempe par, vil noen si, “ ja, men jeg &'; m alltid den gjør kompromitterende … .og jeg misliker det &"; Jeg er enig. På den annen side er samarbeid en vinn-vinn-løsning. Begge parter får det de ønsker

Deri ligger utslaget; som de fleste par når kampene tar en motstandere holdning, å måtte “ beviser &"; at deres måte er den “ riktig &"; måte eller kranglet “ fakta &"; med hverandre. Følelser kjøre høy og folk sier og gjør ting de angrer på senere i et forsøk på å få sin vei. Konflikten blir personlig og problemet de prøver å løse har vært lenge glemt. I stedet for å forhandle om hva de ønsker, eller rolig diskutere alternativer for å løse et problem, kan konflikten løses inn navnet ringer, og hevder hvem som sa hva og når, eller stonewalling (der en person nekter å diskutere det lenger fordi de er så opprørt) eller enda verre, fysisk vold.

Lære å forhandle, i motsetning til å slåss unproductively med din ektefelle eller partner, er sammensatt. Forutsatt ingen forvrenger virkeligheten på grunn av en psykisk lidelse, eller ubevisst prøver å manipulere den andre på grunn av en personlighetsforstyrrelse, er veien for begge parter å få det de ønsker å sette av tid til å diskutere en sak om gangen.

Start med å beskrive hva du ser, hører og observerer (uten merking den andre personen) som fører deg til å være bekymret for et problem. Deretter innrømmer dine forutsetninger, tolkninger og irrasjonelle forestillinger om hva den andre personen &'; s oppførsel betyr. Deretter skille disse forutsetningene fra dine følelser og opplyse dem som rett og slett, dvs. “ Fordi du ta sjekkhefte til jobb hver dag, antar jeg at du don &'; t stole på meg å forvalte våre penger. Fordi jeg antar at dette, føler jeg såret og sint &";.

Det neste trinnet er å oppgi hva du ønsker for deg selv, den andre personen og dere begge som et par. For eksempel vil din ektefelle eller partner til å stole på deg til å håndtere penger på en ansvarlig måte. Det kan være lurt å gi din ektefelle noen lettelse fra alltid å måtte betale regninger og holde sjekkhefte balansert. Det kan være lurt for dere som par, en tilfredsstillende måte å dele de økonomiske ansvaret for husholdningen.

Når du er i stand til å angi hva du ønsker for dere som par, det er på tide å stoppe opp og spørre din ektefelle eller partner om det er noe de ønsker også. Hvis de entusiastisk enig, da har du truffet “ vinn-vinn &"; utfallet. Å finne ut detaljene om hvordan oppnå dette utfallet innebærer å vurdere hva du &'; har prøvd i det siste, hva du &'; re gjør i dag, og brainstorming om hva du kan gjøre i fremtiden. Deretter er enige om å plukke en måte å fortsette i fremtiden, og komme tilbake om en uke eller to for å evaluere hvordan det &';. S kommer

Hvis du på noe punkt i disse forhandlingene temperamentet fakkel, husk å be om en “ time out &"; og ta en pause for å la deg roe ned. Husk imidlertid må du være enig når det skal komme sammen igjen for å avslutte diskusjonen. Don &';. T bare gå bort

Hvis du har en historie med slåssing og aldri løse problemer med din ektefelle eller dersom slike uenigheter gang har resultert i fysisk vold eller trusler om skilsmisse, søke profesjonell hjelp
..