Du trenger gjøre alle dine tanker

- Er du klar over de tanker som passerer gjennom hodet ditt?

- Husker du hva du tenkte for noen minutter siden

- Vet du hvor mange tanker går gjennom hodet ditt i 24 timer

- Har alle dine tanker kommer i tankene dine? Er de dine egne tanker eller andre folk &'; s tanker som du tror er dine egne tanker

Thinking er svært nyttig i alle områder av livet, men folk går for langt med det?. Det har blitt til en slags slaveri. I stedet for å tenke på hva du vil, når du vil, tror du hele tiden, hver time på dagen. Hvert ord du hører, alt du ser bringer tankene til hjernen din. Sinnet er alltid opptatt, mesteparten av tiden på å tenke meningsløse tanker som en reaksjon på ytre stimuli.

Folk har mistet evnen til å slutte å tenke når de skjønner &'; t må. Tanker komme og gå når de vil, distraherende oppmerksomhet, ødelegger konsentrasjonen, og holde sinnet i en tilstand av uendelig mental aktivitet. Det er som en maskin som aldri blir slått av

Mange av disse tankene er negative, forårsaker angst og bekymringer, sløse en &'; s. Tid og energi.

I stedet for å bruke tankene til å hjelpe i dine saker, du blir brukt av tanker. De tar deg god tid og de tar din energi, uten å gi deg noe tilbake. De stadig produsere støy i tankene dine, hindrer deg fra å oppleve ekte indre fred.

Er du i stand til å slutte å tenke negative tanker? Er du i stand til å stoppe alle disse tankene som holder flytte oppmerksomheten fra en ting til en annen? Har du holde bekymringsfull, og gjør du forventer det verste? Har hjernen din holde på med hva noen sa om deg, og gjør du tenker hvordan livet er dårlig for deg, fordi noen på jobben fikk forfremmet, og du ikke var?

Har du tenker om andre saker mens studere, snakke med noen, kjører bil eller reiser med buss eller tog?

Du fortjener å gi hjernen din litt hvile, i hvert fall for noen øyeblikk i løpet av dagen. Du kan lære å motstå fristelsen til å være alltid tenke. Når tanker stoppe for en liten stund du skjønner &'; t mister bevisstheten! Du blir mer bevisst og mer bevisst. Du blir mer levende. Sinnet er redd for å slutte å tenke, redd for hva som vil skje hvis det blir stille. Det er stor fred og lykke inne, men konstant tenkning skjuler det, som skyene skjule solen

Når antall tanker går ned, er det ingen vakuum, i stedet for sinnet &'; s. Aktivitet, det vil være indre fred og indre lykke, noe som kan oppleves selv midt i aktivitet, på jobb, hjemme og overalt ellers

Her er en grunnleggende trening som vil hjelpe deg å lære om tankeprosess.

Stopp hva du gjør, og for ti minutter se dine tanker. Du skjønner &'; t nødt til å være alene i praksis denne øvelsen. du kan praktisere det på jobben din, i en park, hjemme, eller hvor du måtte være, men ikke mens du kjører.

For denne øvelsen du skjønner &'; t trenger å slappe kroppen din, sitte i en viss positur eller pust på en spesiell måte.

Alt du trenger å gjøre er å prøve å være klar over dine tanker, og finne ut hvor de kom og hvordan. Don &'; t analysere dem, bare se på prosessen, hvordan de oppstår i tankene dine, og hvordan de endres eller blir erstattet av andre tanker. Du vil bli overrasket over å oppdage at mange av dem oppstår som en reaksjon på hendelser, miljø eller andre folk &'; s ord eller tanker. Noen av disse tankene som oppstår automatisk i visse tilfeller, utløst av visse mennesker, hendelser eller andre eksterne stimuli.

Etter å ha gått gjennom denne øvelsen, jeg ønsker å spørre deg, er du fri? Er hjernen din gratis? Du oppleve indre fred eller en tilstand av uendelig tenkning, ofte uvitende om hva du tror? Du velger dine tanker gjør
 ?;