Hvorfor ta en Information Vacation - og How

Er du informasjon rusavhengig? En nyhets junkie? En Facebook frequenter, en Twitterer eller tilhenger av andre sosiale medier? En slave til din PDA eller fancy telefon? Kostnadene ved denne informasjonen avhengighet er godt dokumentert. Ikke rart det blir chic i disse dager å "gå av rutenettet" for en periode. Det er mange gode grunner til å ta pauser fra de elektroniske aspekter av våre liv. Dette gjelder spesielt for kreative og multi-talentfulle mennesker (aka Davincis).

Tim Ferriss, forfatter av "The Four Hour Work Week", talsmenn minimerer elektroniske angrep ved å ta en Information Vacation. Ingen kontroll epost. Ingen nettsurfing. Ingen Twittering eller Face eller ser på nyhetene. Ingen laptop aktiviteter av noe slag. Ingen PDA. Ingen TV heller. Bekymret mangler noen viktige nye historien? Du vil ikke. Hei, du selv har en automatisk samtale hjelpemiddel når du snakker med folk: "Jeg har vært borte fra internett - hva som skjer i verden?"

Noen grupper har trent regelmessig, ukentlig 'down tid 'i årtusener. En ortodoks venn fortalte meg hvor takknemlig hun er for sin religion praksis med å ta 24 timers "time outs" en gang i uken. Det er hvordan hun takler dette mad, elektroniske tidsalderen. Hun tviler på at hun kunne klare sitt arbeid, foreldre, samfunnstjeneste og alt annet hun sjonglerer uten å stoppe hver eneste uke for å koble og ny energi.

Du trenger ikke å bli med i en religiøs gruppe å høste den samme fordeler.

Hvorfor ta en Information ferie?

1. Å slappe av.

Hvis du er en talentfull person, du har fått en forferdelig mye å gå på. Hvis du også kjemper informasjon avhengighet, du setter deg under enda mer stress. Sinnet og kroppen trenger avslapping av høy kvalitet. Når uthvilt, vil du være bedre i stand til å takle de mange ting på din kreative plate.

2. Å ta en pause fra negativitet.

Mange nyheter og aktuelle hendelser er fryktelig og deprimerende. (Hvis det blør - eller grosses ut - eller titillates - eller rasende - det fører). Du skylder det til dine mange talenter å ta en pause fra alt det der. Spesielt hvis du føler deg blå eller blah eller på annen måte ute av slag. Et informasjons Vacation er en effektiv Rx for mange humør plager.

3. Å fylle opp din kreative også.

Jada, kan du få noen ideer fra internett og tv og din Facebook news feed. Men når ditt kreative cup er full, er alle de ekstra data bare skvulpet over kanten, noe som gjør et rot. Ved å ta en Information Vacation, kan du skyve til side alle de utenfor stemmer og la dine egne kreative ideer burble opp igjen. Når du er koblet fra, kan du bare dagdrømme og la din kreative ånd lek. Ah ... er ikke det bedre?

4. Til ny energi.

Med fare for å gjenta poenget, kreative mennesker er utsatt for det skammelige krefter mange elektroniske medier. Informasjon avhengighet safter vår styrke og tapper oss for kreativ energi. Når vi slå av media kakofoni, tillater vi våre sinn, kropper og brennevin til ny energi. Hvis du har følt sliten eller utmattet med ingen reell grunn, prøve å ta en Information Vacation. Oddsen er høy, vil du få tilbake din tidligere verve.

5. Å belønne deg selv.

Mange kreative mennesker er altfor hardt på seg selv. De sjelden belønne seg selv og de ikke hengi seg til nesten nok moro. Ideelt sett kan en informasjons Vacation være et skyldfritt godbit for alle de gode gjerninger dere gjør. Det er en velfortjent godbit å gjøre de unplugged tingene du liker.

6. Å få kontakt med mennesker (og dyr).

Informasjon avhengighet kan isolere deg fra verden. Jo mer tid du bruker på nettet jo mindre du tilbringer i samspill med dine venner, familie og medlemmer av lokalsamfunnet. Sosialt samvær er en grunnleggende menneskelig behov. Et informasjons Vacation tillater oss å få kontakt med folk (og dyr) som gir livet vårt mening.

Hvordan ta en Information Vacation

Ideelt for en hel dag (eller for hele helgen !), men hvis det er uaktuelt, så i hvert fall velge en kveld for å koble. Ingen kontroll epost. Ingen nettsurfing. Ingen Twittering eller Face eller ser på nyhetene. Ingen laptop aktiviteter av noe slag. Ingen PDA. Ingen TV heller. Ta deg tid til å gjøre noe annet. Les en bok, ta en lur, spille et brettspill, lytte til musikk, lage noe, ta en tur, meditere, prøv en yoga positur eller to, gjøre et godt måltid & spise mindfully, fange opp med husstandsmedlemmer, gå på konsert eller spille - himmelen er grensen

Aktivitet: List ti unplugged aktiviteter du. enjoy
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________

Activity: Velg en kveld eller en hel dag (eller to!) For å koble fra. I løpet av den tiden, unngå datamaskinen, TV, PDA - noe elektronisk. I stedet gjør noen av de unplugged aktiviteter du liker.

*****

I kommentarfeltet nedenfor, kan du fortelle meg om dine unplugged erfaringer. Hvilke fordeler har du lagt merke til? Hvilke andre tips vil du dele om Informasjon Vacations? Hvordan ellers har du dempet informasjonen din avhengighet?

*****

(c) Liisa Kyle, Ph.D.

***** Anmeldelser

Hvis du &'; d liker å dele eller publisere denne artikkelen, kan du, hvis du inkluderer forfatteren &'; s navn (Liisa Kyle, Ph.D.), opphavsrett og følgende tekst blurb:
Er du sliter med for mange talenter, ferdigheter, ideer? Du har kanskje The Da Vinci Dilemma &trade ;! Finn verktøy, morsomme spørrekonkurranser, coaching, inspirasjon og løsninger for multi-talentfulle mennesker på http://www.davincidilemma.com/
.