Boost Energy med Whole Body Vibration

Kan du bruke mer energi, fokus og motivasjon i livet ditt? Hva om at økning i energi og humør kom også med sterkere bein og muskler, økt fett tap, og større fleksibilitet, balanse og koordinasjon —? Alt på bare ti minutter om dagen
Det &'; s ikke en fantasi. Whole Body Vibration (WBV) er et revolusjonerende treningssystem som gir deg fordelene av en time med vanlig vekttrening i ti minutter, og dette sinn, kropp og ånd trening systemet har mange effekter som kan øke energi.
WBV var utviklet i Russland førti år siden for å motvirke effektene av vektløshet på sine kosmonauter og som treningsmetode for sine OL-utøverne. Det øker testosteron, som er knyttet til større energi for menn og kvinner, samt økt libido og seksuell ytelse. Sirkulasjonen øker også, noe som gir mer næring og oksygen til alle cellene.
WBV fører også til serotoninnivået i hjernen til å øke raskt. Dette er den samme nevrotransmitter som antidepressiva som Prozac målet. Høye nivåer av serotonin bedre søvn og fremme en avslappet, glad, trygg sinnstilstand der folk er sannsynlig å være mer aktiv — ingenting safter din energi som depresjon og mangel på søvn. Noradrenalin (en annen nevrotransmitter) øker også med WBV, gi kroppen plutselig energi i perioder med stress.
Hundrevis av mine klienter, og tusenvis av brukere over hele verden, melder raske og dramatiske forbedringer i humør, energi og søvn i løpet av dager fra begynnelsen vibrasjon. De rapporterer også økt motivasjon, fokus og aktivitetsnivå, og det er derfor Tony Robbins, den velkjente selvhjelp forfatter og motivasjonstrener, anbefaler og bruker WBV.
Jeg underviser en seks ukers WBV klasse, og dette er hvordan en kvinne, som hadde slitt med kronisk tretthet og depresjon i tyve år, beskrev WBV: “ Etter hver økt, var jeg overrasket med bølge av energi jeg ville få — energi jeg ikke hadde hatt i årevis – og jeg fant Jeg kunne plutselig fokusere på oppgavene jeg hadde slitt med. Etter den første økten, energien min varte en dag eller to. Den andre uken, morgenen etter klassen hoppet jeg ut av sengen for første gang på tjue år, pluss mitt sinn var klar og fokusert. Ved den femte sesjonen, energien min varte i en hel uke. I &'; m så glad jeg tok Becky &'; s klasse – Jeg elsker måten jeg føler &";.
For å få de beste resultatene fra WBV, er det viktig å forstå hvor kraftig den er, inkludert dets avgiftning effekter. Som enhver trening, men mer intensivt, stimulerer WBV handlingen av lymfesystemet, en av kroppens &'; s primære naturlige avgiftning systemer. Men for mye avgiftning for fort kan få deg til å føle deg verre snarere enn bedre, så selv om vibrasjon føles mild og behagelig, vær forsiktig! Begynn sakte og øke langsomt; mange mennesker vil gjøre best å starte med bare ett minutt på en skånsom, lavt strømforbruk maskin.
Faktisk, i mine klasser, jeg har som regel folk starter på ett minutt og hver uke økning ett minutt. Så kvinnen hoppe ut av sengen for første gang på tjue år etter hennes andre WBV økten var bare på maskinen i to minutter. Brukt på riktig måte WBV kan ha dramatiske positive resultater.
WBV påvirker også chi energi. Hver gang du er på en vibrasjonsplate, din nevroner brann, skyting elektro, eller chi, energi gjennom kroppen og hjernen. Energi vil strømme inn i og gjennom din energi meridianer og chakra energisentre, og dette vil sende energi til alle områder av ditt vesen. Kropp, sinn og ånd
Norman Shealy, MD, PhD, grunnlegger av American Holistic Medical Association og verdensberømte nevrokirurg, er en entusiastisk forkjemper for WBV. I sin gjennomgang av min nye bok Whole Body Vibration: The Future of Good Health, sier han: “ testosteron og veksthormoner øker og kortisol (stresshormon) reduseres betraktelig! WBV hjelper omvendt osteoporose, øker ben styrke, reduserer fett i musklene, og forbedrer bentetthet i ryggraden og ben. Den er lik motstand trening i å forbedre ben styrke og ytelse. Og mest av alt, er det energigivende &";!
.