Sju trinn for vinne Negative og Begrense Beliefs

Har du gode ideer, men synes det er vanskelig å snakke opp i møter? Eller kanskje du utsette og kan &'; t få oppgaver gjort på deadline? For hver felles mental sperre står vi på arbeidsplassen, det &'; s årsaken. Vanligvis kommer det fra noen negative tro om deg selv at du plukket opp helt tilbake i fortiden, slik som " snakke når du &'; re snakket til &'; eller " sikter for høyt fører til skuffelse &';.

Her er syv måter å transformere disse negative holdninger slik at du kan bli mer vellykket på jobben – og overvinne personlige hindringer som holder deg tilbake fra avansere i din karriere.

Trinn 1. Tenk på tre eller fire negative setninger du hørt gjennom hele barndommen og kom til tro. Eksempler: Du bør holde dine ideer til deg selv. Penger kan bare bringe problemer. Å ta risiko er farlig og har en tendens til å føre til svikt.

Trinn 2. Fra disse, identifisere én hoved troen på at du umiddelbart kjenne som å komme i veien for din spesielle mål, som for eksempel å snakke tankene foran eldre kollegaer eller avansere i din karriere. Eksempel: Barn skal bli sett, ikke hørt

Trinn 3. Spør deg selv:.? Hvordan kan denne troen være begrensende meg eller står i veien for karrieren min ytelse, oppfyllelse, og avansement

Trinn 4. Deretter tar den troen og snu det rundt til det motsatte. Eksempel:. Mine tanker er friskt, nytt, interessant og verdt

Trinn 5. Nå utvider Trinn 4 til en liste på tre eller fire flere utsagn. Ved å bruke eksempelet ovenfor, kan listen være: Jeg ble ansatt fordi de ønsker og trenger en ny og yngre perspektiv. En del av jobben min beskrivelse er å være en aktiv bidragsyter. Arbeidsplassen trenger unge medarbeidere som meg som ønsker å lære, utvikle og vokse i selskapet. Den beste måten for meg å lære på er å snakke opp, og selv gjør feil

Trinn 6. Til slutt, så levende som mulig, forestille seg en scene på jobb som &';. Sa direkte refleksjon av arbeids og oppfører seg på denne nye måte, støttet av denne positive sett med tro du &'; ve opprettet. Ta hensyn til følelser og følelser dette forestilt scene vekker i deg

Trinn 7. Neste gang du &';. Re i en situasjon på jobb og finne din sti blokkert av hindringer, prøv å trylle frem de positive følelser fra trinn 6, og de positive holdninger fra trinn 4 og 5. Du &'; re sannsynlighet for å oppdage at du don &'; t føler utfordret eller blokkert lenger, eller i hvert fall ikke i samme grad
.