Hvorfor Grupper Er Healing

Det &'; s levende solskinnsdag og jeg &'; m sitter under min veranda med utsikt over hagen min, som inneholder et reir av kyllinger. Moren fuglen har fløyet tilbake til reiret, og umiddelbart tre grå fuzzy hoder med rosa nebb bop opp med å gråte for å bli matet. Det er litt av en uro som mor fuglen begynner å spise hver chick. Plutselig er moren skremt av hunden min, og hun brått flyr av forlate henne panisk, utilfredse kyllinger. Jeg er spesielt fascinert av en av kyllingene som ligger urørlig med et åpent nebb, smertelig venter på mor &'; s retur De må vente frosset med forventning. Selv helt i begynnelsen av livet, kyllingene opplever pangs av lidelse.

Lidelse kan også være vevd inn i begynnelsen av menneskelig eksistens. Vi lever våre liv å finne måter å overleve sin hensynsløse tilfeldig. Siden en del av vår lidelse kommer i forhold til et annet vesen, er det fornuftig at helbredelse kan også bli funnet i nærvær av en annen. Gruppe psykoterapi begrunnelse sin suksess i denne svært prinsippet. Gruppe psykoterapi tradisjonelt består av en gruppe på 6-8 personer møte en gang i uken, tilrettelagt av en enkelt psykoterapeut eller sammen med en co-tilrettelegger. Gruppen kan ha et tema, eller være åpen for personer som bare ønsker å bli mer innsiktsfulle. Ifølge Irwin Yalom, master gruppe psykoterapeut, kan gruppen innpode håp, formidle verdifull informasjon, åpner for nye sosialisering teknikker og gi folk en sjanse til å jobbe gjennom uferdige chldhood problemer.

For eksempel, vokste Sara opp i en familie av syv søsken der hun var uønsket av moren og venstre for å føle seg som en burdern for det meste av sitt liv. Hun kom til gruppen fordi hun hadde problemer med å opprettholde intime relasjoner. Innenfor de første par økter av gruppen, hvis andre medlemmer ikke gjør utilslørt gester av vennlighet mot henne, det ville hisse opp gamle sår av forlatthet. Disse følelsene utløst Sara å desperat prøve hardere å holde kontakten. Dette desperat oppførsel fikk henne til å anstrengt seg gjennom å hjelpe andre personen på bekostning av tappe seg selv. Ved flere anledninger frivillig hun å kjøre noen av gruppemedlemmene hjemme da det var åpenbart ikke praktisk for henne. Da var det ingen gjengjeldelse av andre medlemmer, forble Sara utarmet, rasende og la ned. Hun opplevde andre som egoistisk og krevende. Dette mønsteret så ut til å passe de fleste av hennes forhold utenfor gruppen. Sara gikk gjennom hennes forhold uten noen forventning om å bli elsket og akseptert uten å måtte jobbe hardt for å ta vare på andres behov. Hun ville gå inn det meste av hennes forhold bare for å ende opp på denne samme velkjente og sårende sted.

Det fine med gruppen er at disse mønstrene ble klart gjennom sin interaksjon med andre medlemmer. Sara kunne ha lest en bokhandel full av selvhjelpsbøker, og ingen av dem ville ha vært i stand til å gi henne den erfaringen hun trengte å ha i gruppen for å bli mer selvbevisst. Det var den rene handling av å være seg selv som holdt nøkkelen til hennes opplysning. I løpet av noen måneder, lærte Sara til å tolerere og snakke om sine følelser av isolasjon og oppgivelse som det skjedde innenfor gruppen. Sara snakket om disse vonde følelsene til gruppen, og var i stand til å føle seg akseptert av dem. Dette hjalp Sara lære å akseptere deler av seg selv at hun hadde problemer med å akseptere i det siste. Andre gruppemedlemmer har også delt sine følelser og opplevelser av forlatthet, noe som bidro Sara til å føle seg mer knyttet og mindre isolert. Sara vil aldri være i stand til å få aksept hun lengtet etter fra hennes mor som en liten jente, men hun kan sikkert lære å føle seg elsket og akseptert i hennes nåværende forhold. Denne erkjennelsen tvunget Sara å takle sorgen og hjertesorg over tapet av aldri å ha følt ubetinget kjærlighet av sin mor. Hun var i stand til å gå gjennom denne grove episoden med den kjærlighet og støtte fra de andre gruppemedlemmene. Sara reise kreves mye mot på hennes del. Mot til å tillate seg å føle de fryktede følelsen av forlatthet, og mot til å stole på gruppeprosessen. Hun gikk bort fra gruppen med innsikt hun trengte for å bane vei for nye tilfredsstillende relasjonelle erfaringer.

Selv om begynnelsen på livet kan ha inneholdt smerte, vi trenger ikke å bli sittende fast i mørket fra fortiden. Gruppeterapi lar medlemmene å ha en ny sjanse til å bearbeide en levetid på negativ atferd i en ny og mer tilfredsstillende måte. . Det er også en økonomisk måte å få behandling for en selv når individuell terapi kan være for kostbart

For flere artikler besøke: bonniekatz.com
.