*** Godkjenning Addiction - hvordan du avslutter ditt behov for å Please

Alle trenger å føle seg verdsatt på en jevnlig basis. Dette stammer fra vår veldig menneskelig behov for å vite og føle at det vi har gjort er riktig og verdig varsel. Vi føler godt når noen gir oss sin kjærlighet og godkjenning.

Men blir altfor avhengig av godkjenning fra andre, og fryktet sin misnøye, kommer fra troen på at andre er ansvarlig for vår verd. Hvis de liker det vi har gjort eller sagt, så vi er i orden. Hvis de ikke godkjenne, så noe er galt med hvem vi er som person.

Når vi blir avhengig av godkjenning på grunn av indre usikkerhet eller mangel på kjærlighet til oss selv, velger vi konformitet, å være "hyggelig", og setter våre drømmer på vent. Vi spiller livet trygt, ikke ta for mange sjanser, og er forsiktig med å forbli i boksen av aksept. Trykke ned indre lidenskap, selvutfoldelse, og kreative sysler, blir vårt liv lunken. Som et resultat, slår vi til å midlertidige gleder å fylle vårt behov for ekte glede.

Hvordan kan du vite om du virkelig er avhengige av å søke godkjenning av andre? Det er flere kjennetegn, og de inkluderer:

• Du beskriver deg selv som et "folk pleaser"

• Du jobber hardt på å være "god"

• Du tror du må ha kjærlighet eller godkjenning fra viktige personer i livet ditt

• Du er altfor ansvarlig tar på seg ansvaret for andres

• Du er avhengig av andres godkjenning til å gi deg en følelse av egenverd

• Du sier "ja" til andre for å tilfredsstille dem selv om du virkelig ønsker å si "nei"

• Du mangler selvtillit i dine ferdigheter, evner og kunnskap som

• Du frykter avvisning eller konflikt

• Din beste er aldri bra nok for deg

• Du undertrykke dine kreative talenter og uttrykk

• Hvis du gjør noe som noen ikke godkjenner, føler du deg veldig skyldig

Hvordan stoppe Søker Godkjenning
risiko for å bli avhengige av andres godkjenning er at du ender opp med å leve livet ditt til andre mennesker . Husk at du er kilden til kjærlighet og godkjenning. Du trenger ikke å få det fra andre. Dyrke indre verdt og godkjenning ved å ta initiativet på trinnene nedenfor:

Trinn 1:.
Spør deg selv hva du virkelig ønsker å gjøre, i stedet for hva andre vil at du skal gjøre

Trinn 2:
Utarbeide en skriftlig plan, mål, eller livet retning som er viktig for deg. Å vite hva dine prioriteringer og mål er å gjøre det lettere å fokusere dine valg og innsats på aktiviteter som har betydning for deg. Gjør noe hver dag knyttet til selvvalgt livet retning

Trinn 3:.
Finn egenverd og selvfølelse innenfra. Gjør bevisste valg hver dag for å sette dine behov øverst på prioriteringslisten. Still dine daglige mål og følge gjennom. Hedre ditt ord til deg selv. Hver kveld, erkjenner din innsats og dine suksesser. Tar disse enkle trinn viser at du har evnen til å tenke selv, ta avgjørelser, elske deg selv, og være selvhjulpne

Trinn 4:.
Lær å bli en mester i glede! Joy er den energien som gjør at du føler deg bra - ikke bare i øyeblikket, men på lang sikt. Joy genererer kraften til å oppnå. Gjør ting som krever glede, og du vil bli mer gledelig. For eksempel:

• Spise deilig mat og aktivere alle måter mens de spiser

• Synger fra hjertet ditt og dans fra din sjel

• Gjøre hyggelige ting for deg selv

• Engasjere seg i aktiviteter som gjør at du føler deg bra å være i live

• Gi deg selv positive tilbakemeldinger

• Iverksette tiltak på de målene som er viktige for deg

• Lær å avlaste stress

Trinn 5:
Dyrke stasjonen og lidenskap for å uttrykke deg kreativt. Tegne, male, ta en keramikk klasse, plante en urtehage, male soverommet; bare gjøre noe som involverer dine kreative innspill. Ta en sjanse, ta risiko, forplikte deg, og la deg gjøre feil. Fargelegg din verden med dine egne kreative selvuttrykk

Trinn 6:
Fokus på kjærlig mer snarere enn å vinne kjærlighet. Se deg rundt i verden, og se på hva som er viktig for deg. Finn måter å utvide den kjærligheten du er på innsiden og enn andelen som elsker med hva eller hvem du velger

Trinn 7:.
Praksis si kunsten compassionately å si "nei" når du mener "nei . " Å si nei er din rett. Når noen vedvarer, gjentar din posisjon, kanskje på en annen måte. Ikke hule i. Når du er tydelig på dine mål og prioriteringer, er det lettere å identifisere at du virkelig vet hva du vil gjøre og hva du ikke ønsker å gjøre. Husk at du sier nei til deres forespørsel, ikke til personen. Stol på deg selv! Lær hvordan du kan si "det høres helt fantastisk, og takk for å spørre, og så mye som jeg ville elske å, jeg bare nødt til å si nei fordi..."

Det tar tid å komme over behovet for godkjenning og frykten for motstanden. Men det er en god investering! Omfavner den kjærligheten du har for deg selv bringer lykke, letthet, glede og kreative uttrykk inn i din kropp og liv. Så nå for selv godkjenning i dag. Åpne ditt hjerte og sjel. Følg dine lidenskaper. Gjør dine prioriteringer viktig. Du fortjener å være i live og fylt med glede
 !;