*** Å være foreldre i løpet av mørk times

Foreldre, per definisjon, har tre primære roller.

Deres første plikt er å dekke de fysiske grunnleggende for sine barn. Mat, tak over hodet, sko på føttene - de elementære fysiske nødvendig ly, næring og klær. Og under denne rubrikken, ville det også være oppfatningen av trygghet og beskyttelse - å holde sine barn trygge og sikre og beskyttet mot rimelig skade. (Tydelig og akk, plutselige voldelige angrep er ikke en forventet eller begrunnelsen hendelse som foreldre kan beskytte barna sine 24/7.)

De foreldre &'; andre jobb er å pleie sitt barn slik at han eller hun kan utfolde seg, blomstre og blomstre i en autentisk, kreativ, ansvarlig og omsorgsfull vesen.

Deres tredje oppgave er å tilby veiledning og opplæring i ferdigheter slik at deres barn er forberedt på å gå i verden som et fungerende og uavhengig voksen. Du vet de sier, "Foreldre gir barna sine både røtter og vinger."

I dagens verden, møte disse foreldre oppgaver kan være utfordrende i beste fall. Livet kaster kurve baller. Det være seg jobb tap, hjemløshet, krig, vold, død, sult, fattigdom, sykdom og lignende, disse livsforvandlende hendelser belastningen selv bredest av skuldre og stiveste av pigger.

Og i disse dager, føles livet enda mer skjør og skremmende. De Newtown skytingen har bedt alle foreldre til å holde barnet sitt litt hardere, for å guiltily føler lettet over at det ikke var deres barn som ble drept, og lurer på hvordan de kan gjøre barna sine til å føle seg trygge i en kaotiske verden.

Jeg har nylig snakket med en forelder etter Newtown skyting. Muskel i kjeven hans gjentatte ganger knyttede som han delte sine følelser av maktesløshet å beskytte sine barn fra en verden blitt gal. Han sa at dette er hans jobb, og akkurat nå føler han at han er sviktende miserably. Hvordan kan han beskytte sine barn som er så redd? Skole og byen deres er ikke lenger et trygt sted. Etter redsel for skytingen, ble de gjentatte lockdowns på området skoler fordi vridd copy-cat-gærninger var å lage trusler post-event. Hans barn er freaked. Han og hans kone er også.

Hva kan foreldre gjøre?

1. Være autentisk. Uttrykke dine sanne følelser.

Barn kan ikke alltid forstår dine ord, men de kan føle sannheten om hva du sier.

Snakker din sannhet gjør også at barna skal føle seg trygge. De kan stole på deg. Dine ord og følelser matche. Du er sammenhengende.

2. Dele informasjon i en alder hensiktsmessig måte.

Små barn har ikke noe behov for å vite blodige detaljer, langt mindre se repeterende nyheter videoer av vold. Dersom det er spørsmål, svare dem sannferdig på en måte at de vil forstå. Eldre barn vil ønske å diskutere med deg hva dette betyr og hvordan det vil påvirke deres liv. De vil lære av deg at det er ok å føle alle slags følelser – og ingen av disse følelsene er dårlig; de bare er.

En av Sandy Hook lærerne fortalte henne klasse av små de ikke skulle utenfor som fredag ​​morgen fordi deres lekeplass ble brutt. De Smalls nikket i forståelse.

3. Det er ok å ikke ha alle svarene. Det er ok å si høyt at du ikke vet.

Ved å innrømme at du don &'; t vet alt, lærer du barna dine at de ikke trenger å vite alt. Du lære dem å akseptere mysteriet – de store spørsmålene i universet som trosser et enkelt svar på det øyeblikket – eller i en mannsalder.

Når vi don &'; t vet, lærer vi å grave etter svar og løsninger. Vi forskning, stille spørsmål, og bestemme selv hva som er sannheten om vår erfaring. Del av livet er å sette på vår tenkning caps og finne ut alternativer og strategier. Dette hjelper oss til å utvide vår kreativitet og oppfinnsomhet og lære mestring.

4. Bygge på familiens styrke og sirkel vognene

Dette er en fantastisk idé som brukes av en Newtown pappa.

Etter skytingen, en pappa kommer hjem til sin kone og tre barn. Hans tenåring gjør ok. Hans yngste barnet er for ung til å vite mye av det som har skjedd, og hans mellomste barnet (10 år) er svært opprørt og kan ikke slutte å gråte. Den kvelden, etter middag, bestemmer pappa at de vil presse sammen hele modulære møbler i stuen og være sammen. Mamma, pappa, de tre barna, og to hunder alle sove sammen. Det var en inspirert idé som gjorde hele forskjellen i verden. Hans 10 år gammel var merkbart mer stabil i morgen, og hele familien følte forbundet med hverandre.

Vi noen ganger glemmer vi trenger hverandre. Og vi glemmer vi har styrke, solidaritet, komfort, og håper at når vi står - og søvn - sammen.

5. Minn barna på at de ikke er alene.

Hvis barna er små, her er en flott tegning øvelse som tillater barna å se, føle og vite at de er ikke alene. Hvis de er eldre, gjør temaet for denne øvelsen en utmerket snakker punktet.

Få en god størrelse stykke blankt papir og fargestifter, tusjer, fargeblyanter og lignende. Har barnet ditt tegne seg selv som en pinne figur i midten av siden. Så, be barnet å trekke folk som gjør dem føle seg elsket, tatt vare på, og trygg. Trekke disse identifiserte folk rundt sin stick-figur-self. Ideelt sett vil barnet ditt se seg selv flankert av et mylder av kjære og visuelt forstå at hun ikke er alene.

6. Ta positive handlinger.

Den ukjente kan gjøre oss nervøse; uventet terror og vold er gale staking og kan gjøre oss hypervigilant, super engstelig, og uforholdsmessig engstelig. En av de beste måtene å håndtere angst er å gjøre noe. Flytte ut av bekymrings hodet og flytte inn i kroppen og ta litt fysisk handling. En kjøre gjennom parken, en pick-up spill av basketball, eller sykling gjennom nabolaget kan hjelpe frigjøre oppdemmede følelser.

Ritual er en annen måte å skape mening og gi noen nedleggelse.

En mulighet som har vært vellykket med barn å håndtere døden og traumer er å få helium ballonger (forhåpentligvis, de biologisk nedbrytbare de) og har barnet tegne et bilde eller skrive noen ord og fest den til ballongen. Deretter slipper ballonger til nå mistet Angel Kids eller til hvem du vil huske i din verden. Det &'; s nydelig healing ritual for tapt kjær

En Newtown liten gutt som mistet altfor mange venner ønsket å gjøre noe.. Han tok en av hans skole bilder og skrev på baksiden hvor mye han likte å spille sammen med sin nå avdøde venn. Denne søte gutten teipet et lite kryss på bildet og spurte sin mor for å gi dette til sin klassekamerat &'; s mamma. Denne lille fyren intuitivt visste at den beste tingen å gjøre for seg selv og sin venn &'; s mamma

Mange av oss ønsker å gjøre noe for å hjelpe de Newtown familier.. Vi verke å stå til tjeneste, for å hjelpe på noen måte. Vi ønsker å bidra til å minske smertene og gjøre det bedre. Denne tragedien rammet en universell ledningen og vi er opprørt og trist utenfor mål. Husk at hvis du ikke kan hjelpe direkte, da, hjelpe der det trengs i samfunnet. Gode ​​gjerninger er gode gjerninger. Det finnes ingen grenser eller delineations i å spre god energi og lys. Å hjelpe en person hjelper oss alle. Spre lyset uansett hvor du er.

7. Du trenger å føle for å helbrede.

Ganske enkelt, hvis vi ikke &'; t la våre tyngre følelsene gå gjennom oss, vi blir sittende. Uansett følelsen – sinne, raseri, sorg, fortvilelse – gi barnet tillatelse til å uttrykke det. Dette er ikke tiden for stive overlepper og “ Don &'; t være en crybaby &"; formaninger. Dette er tiden for å tegne, handle det ut, ha samtaler med via utstoppede dyr og lignende.

Sorg og tristhet trekk i bølger. Alle har sin egen interne timing. Gi barnet tillatelse til å være akkurat som han er. Det er ingen rett eller galt i denne prosessen. Men hvis det blir langvarig søvnmangel, mareritt, nektet å spise, etc., søke profesjonell hjelp. Du trenger aldri å gå gjennom dette alene.

Det finnes en rekke bøker spesielt skrevet for sørgende barn. To bøker som jeg kan anbefale er Sorg er som en Snowflake
av de produktive barn &'; s forfatter, Julia Cook – Julia er en stor ressurs; hun har bøker om depresjon, angst, mobbing, å få venner, osv. - Og nettopp utgitt Mortimer taper en venn
av Diana deRegnier

8. Husk å si "jeg elsker deg." Når sa med mening, er de tre ordene fylt med lys. Og midt i mørket, må vi omfavne lyset.

En av Sandy Hook lærere sammenkrøpet i et skap med noen av hennes elever under rampage gjentatte ganger fortalt hennes barn, "Jeg elsker deg." Hun ønsket elevene å vite av sin kjærlighet og for dem å muligens være de siste ordene de noen gang har hørt. Til min forståelse, mistet denne modige læreren hennes liv og reddet hennes barn

Et av tegnene i Newtown sier det best. Det lyder: “ Vi er folket i Newtown. Vi velger love &";.

Og, selvfølgelig, det er hva vi alle velger for våre barn, for våre kjære, og når vi er klare, for alle som deler vår Earth hjem. Vi velger kjærligheten

Et notat fra forfatteren. Jeg har vært i stand til å tilby krisestøtte til venner, foreldre og kolleger påvirket av Newtown skytingen. Jeg er både ydmyk og beæret over å hjelpe mine CT naboer. Newtown er et fantastisk samfunn forenes av kjærlighet og støtte. Hele denne tragedien minner meg om dikteren Rumi &'; s ord: “ Break my heart, oh, bryte den igjen, slik at jeg kan elske mer fullstendig &";
. .