*** Hvordan kan du være glad hvis du er aldri nok?

Dette er hva jeg kaller min riff på lykke og selv-aksept. Det kom ut av en frustrerende samtale med en klient som har slitt med å finne lykke og følelsen som om han er aldri nok

Hvordan kan du være glad hvis det &';. Er aldri nok, ikke ok nok, god nok, vellykket nok, berømt nok, pen nok, rik nok, tynn nok, smertefri nok, fast nok, nok nok?

Hvordan kan du være glad hvis du er i en evig tilstand av å ville, sammenligne og dømme?

Hvordan kan du være glad hvis du er alltid på jakt etter grønnere gress som du hopscotch over livet ditt?

Hvordan kan du være glad hvis du ikke kan se den nåværende ( Les: gave) i nåtiden (tid) så er du i drift og stadig jag etter en fremtidig mulighet eller en fortid noe

Lykke krever takknemlighet?. Det krever også å være i øyeblikket og i flyten, som unger leker. Lykke handler om å tillate og akseptere det som er. Det er ingen kamp, ​​ingen motstand, ingen klynking

Lykke betyr ikke at vi rulle over og ignorere urettferdighet og ulikhet med en situasjon (Jeg kan høre din hjerne fungerer), men, og her &'; s. Den store B Vi må godta situasjonen som den er, og da velger hvordan vi skal løse det, endre det, og /eller håndtere det. Vi forårsake en stor del av vår egen ulykkelighet ved ikke å akseptere det som er. Ren og enkel, vi ønsker at det skal være annerledes; vår smak, og noen ganger mange ganger, livet ikke slår ut på den måten.

Ja, vi kan motstå, klynke, og være utakknemlig og fortsatt åpne døren til øyeblikk av lykke. Jeg vet, jeg har vært The Queen of Resistance og likevel greid å finne lykke, men den jævla motstand, som er noe mer enn forkalket (ofte ubevisst) frykt skaper en veisperring. Når det er sagt, jeg har også konkludert med at motstanden er en del av prosessen med akklimatisering til nye måter å tenke og å være. Hvis jeg jobbe meg gjennom min vegg av forsvar, jeg lære en ting eller to

Noen kloke gang sa: “. Lykke er en innsidejobb &"; Vi vet god sex starter i hjernen først (virkelig, tenk på alle de hormoner og signalstoffer og lignende), og det gjør lykke. Kan vi omprogrammere oss selv til å bli lykkeligere? Ja absolutt. Hvor?

Åpne ditt hjerte. Praksis takknemlighet. Vær sjenerøs. Utvide perspektivet. Slipp dom. Embrace medfølelse. Vær snill. Handle som om …. Før du kommer dit

Alle prøver å sette den ene foten foran den andre. Vi er alle koblet; alle sliter i våre egne idiosynkratiske måter å føle seg følelsesmessig trygg og finne en følelse av helhet og velvære Hotell og bunnlinjen.

Du er nok. Jeg er nok. Vi er nok. Perioden. Slutten av setningen.

Kan du ta kvantesprang og akseptere at i dette øyeblikk i tid, uansett hva skjerpende lovbrudd og synder og dårlige beslutninger du har gjort, uansett hva bevisstløs eller tilsiktet galskap du har forårsaket er du nok, akkurat nå – ingen ifs, ands eller buts om det. Nok.
Kan du tilgi deg selv for hver dumme, grusom og pinlige ting du gjorde og gå videre? Kan du forstå at alt du gjorde, gjorde du med bevisstheten – og smerte – du hadde på den tiden? Det skjedde; det er nå i det siste.

Det viktigste er at du lærer av det. Og læring omfatter en enorm dose selvtillit medlidenhet og selvtillit aksept. Sveitsiske psykiateren, fortalte Carl Jung oss at det første trinnet i å skape endring er å akseptere oss selv i vår helhet – motsetninger, kompleksiteten, conundrums, og alle.

Visste du at nåværende psykologisk forskning forteller oss at selv-medlidenhet kan saken mer enn selvfølelse? Det blir nå ansett som et viktig liv ferdighet som bringer om vår motstandskraft, mot og kreativitet

Dette er fornuftig; du kan ikke gå videre, vokse og utvikle til du akseptere deg selv. Selv medfølelse og selvaksept er nøklene til riket av lykke
Hvis du godtar denne tenkningen, som i dette øyeblikk, er din bevissthet i vekst; perspektivet blir større og mer kjærlig. Det &'; s opp til deg; det kan være en ny ball spillet nå fordi dine øyne – og hjerte – er åpne.

Du er et menneske som har ånde er animert av en guddommelig gnist. Du er her for å skinne, bare ved å være deg. Ingen store operaer, ingen gale stunts, eller går på tvers av verdensscenen er nødvendig. Bare ved å være deg, er du nok – mer enn nok. Det &'; s en gal, vill, og radikal tanke. Kan du godta ideen? Kan du akseptere deg?

Du er nok. Du er mer enn nok. Du er en gnist av det guddommelige
.