Mot til å Hope

&'; ve hørt mye om håp nylig, men en ting ble ikke sagt. Håp er skummelt. Alle som våger å håpe løper risikoen for skuffelse og følelse av svikt. Med overveldende fokus på suksess i vår kultur, er trusselen om svikt og skuffelse blåst ut av proporsjoner. I min rådgivning praksis, jeg ser mange mennesker som er redde for å følge sine drømmer uten garanti.

På den annen side, er håp det som holder oss gående, gir oss mot til å forfølge våre drømmer, og trekker oss inn i å skape fremtiden. Uten håp, faller vi inn til depresjon og fortvilelse, og vi har ingen mulighet til å få grundig liv &'; s skuffelser og problemer.

Optimisme fungerer – forskning har vist at folk som er optimistisk få bedre liv. Forventninger, derimot, er som krevende ting til andre, og av livet. Det &'; s som begynner med tanken, “ Hvis jeg ikke får det jeg vil, jeg vil bli opprørt, &"; som er å kaste et temperament tantrum. Et liv fullt av små følelsesmessige raserianfall er ikke en hyggelig liv. Husk det gamle ordtaket “ Forbered deg på det verste; håpe på det beste &" ;?

Riktignok er vi glade i den grad at våre forventninger og behov er tilfredsstilt, og så har vi en bedre sjanse til lykke hvis vi skjønner &'; t har urimelige forventninger, spesielt for folk i våre liv. Hvis jeg forventer at min mann til å smile hver dag og fortelle meg hvor mye han elsker meg, og det &'; s dag når det doesn &'; t skje, kunne jeg la det gjøre meg ulykkelig. Men hvis jeg forstår at jeg &'; m gift med et menneske som vil ha variasjoner i humøret hans, kunne jeg lettere rulle med det når hans humør doesn &'; t passer meg. Hvis jeg forventer mine barn å ha perfekt oppførsel hver dag, uten en kamp mellom dem, vil jeg sikkert bli skuffet. Så, i den grad at å begrense urealistiske forventninger til andre mennesker kan forbedre lykke, jeg er enig.

Hvis jeg forventer og krever mer av meg selv, og jeg presse meg selv til å gjøre noe som er veldig viktig for meg, jeg vil føle seg fornøyd med det resultatet. Hvis jeg oppfordrer mine barn til å forvente store ting av seg selv, og for å forstå hvor fantastisk de egentlig er, vil de føle seg bedre om seg selv – så lenge jeg don &'; t satt dem opp til å være feil på grunn av umulige standarder.

Hvis du er redd for å håpe, kan du bli lei. Kjedsomhet er unngåelse. Det vil si at du kjeder deg fordi du prøver å ikke gjøre noe, heller enn å fokusere på hva du kan gjøre. Alternativet til kjedsomhet er handling. Prøv noe nytt — bli involvert i en lokal bok gruppe, ta dansetimer, prøv en sport, gå i kirken, gå ut på kvelden, ta noen turer på nye veier. Kom deg ut noen gamle brettspill – som Parcheesi, eller Trivial Pursuit – og spille med familien. Plante en blomsterpotte, eller en hage. Det er ingen reell grunn til å bli lei, og alle slags muligheter til å lære og vokse.

Forventningene er ikke galt i seg selv. Vi ville ikke &'; t komme inn i et forhold, eller hvilket som helst annet venture, uten noen forventninger eller forhåpninger, om hva som vil skje. Spesielt for folk som står overfor sin første engasjert, leve sammen forholdet, kan disse forventningene være ganske urealistisk, av “ lykkelig &"; variasjon. I min rådgivning praksis, ser jeg mange mennesker som har blitt skuffet i livet, relasjoner, karriere eller familie, fordi deres forventninger var urealistiske, og denne skuffelsen holder dem fra å prøve igjen, eller håper de kan gjøre bedre. Her er noen skritt å begynne å være håpefull igjen

I:. Våg å Håper
Håper og bli skuffet kan være smertefullt, men hvis du tar risikoen, kan du lære å sprette tilbake fra skuffelse, og gå gjennom svikt, feil og problemer er hvordan du lærer å få det du ønsker ut av livet. Når du risikerer håper, begynner du å lære hvem du er, hva du vil, og hva som vil gjøre deg lykkelig. Når du tar ideen om selv fra de definisjoner, forslag og andres meninger, nøste du benektes og ikke engang å vite hvem du er. Ta risikoen og lære å håpe og drømme gjør du møter deg selv. Å vite hvem du er inne vil hjelpe deg å lære det du trenger for å føle seg godt om deg selv og ditt liv

II. Et nytt kart
Når du begynner å drømme, får du den informasjonen du trenger for å lage en plan. Deretter kan du begynne å bryte ned denne informasjonen og lage en realistisk plan fra det, med små skritt som du kan følge for å oppnå suksess. Det &'; s prosess, og på mange måter det tar litt graving, fordi du kan ha lenge glemt drømmer eller planer, og du må grave interesser og håp som har blitt begravd under år med gjemme eller år med mind-dulling arbeid, eller rett og slett år med passiv TV ser

III! Making Kontakt
Når du vet hva du vil, er neste skritt å begynne å ta kontakt med andre som kan hjelpe deg å bygge din drøm. Du må finne folk som er også villig til å håpe, og den beste måten å gjøre det på er å dele drømmen din. Begynn med å dele det med deg selv, så noen mennesker nær deg, og holder på deling, til du finner ut at det du trenger kommer til deg

IV:. Finne en New Balance
Etter du teste vannet på ulike måter, du &'; ll få en følelse av hvor godt planen fungerer. Du gjør justeringer og endringer i planen og trinnene som trengs, bremse ned eller påskynde. Det er sannsynlig øyeblikk av back-glidende, spesielt hvis du blir syk, for trøtt, eller livet kaster du noen kurver – men du kan få fotfeste igjen, og gå rett tilbake til der du slapp. Akkurat som med en diett – hvis du faller av vogna og spise en hel kake, kan du likevel starte din diett igjen neste dag. Hvis du hullet opp og se på TV eller fortape deg i internett land for en helg, kan du fortsatt ta tak igjen på mandag og gjøre noe som krukker deg ut av gammel vane igjen.

V. Feirer livet ditt
Innen du har kommet til dette trinnet, du &'; ll være å få mange resultater som forteller deg at du &'; re på rett spor, og det &'; s tid til å feire. Hvis du feire dine prestasjoner, uansett hvor liten, kan du holde deg motivert og på sporet. Feiring + Vurdering = Motivasjon
.