The Christmas Black and Blues

I år vintersolverv er desember 20. Ordet “ verv &"; er avledet fra det latinske for “ solen står stille &"; Dette verv, en hedensk forløper til jul og andre sesongmessige helligdager, betegner retur av lys og en nedgang i mørket.

Og for de fleste av oss, er at avkastningen av ... I år vintersolverv 20. desember Ordet “ verv &"; er avledet fra det latinske for “ solen står stille &"; Dette verv, en hedensk forløper til jul og andre sesongmessige helligdager, betegner retur av lys og en nedgang i mørket.

Og for de fleste av oss, er at avkastningen av lyset i all sin figurative og bokstavelig ære en veldig god ting. Vi mennesker trives på lys; vi finner en ubalanse i mørket overveldende og deprimerende. Vi fråtse i flimmer av lys, blinkende lys og letthet av våre ånder som vi dekket våre haller, trim våre trær, planlegge overraskelser for barna og finne tenkte måter å gave en kjær. Vi bjelke; vi gnisten. Lyset avler lys; lyset avler kjærlighet

Er ikke &';. t det hele grand? Isn &'; t dette den mest fantastiske tiden av året

Egentlig ingen

For noen helligdager er noe mer enn bah humbug?.. De smakstilsetning rollen som Scrooge. De finner det nonstop løkke av julesanger alt annet enn lystig; de er klare til å kvele den neste personen som synger “ Vi ønsker deg en riktig god jul &"; De finner seg selv som ønsker å kniv den blåser opp, opplyste i Santa bobbling bort på sin nabo &'; s plen og se den tømmes i en dam av plast. De bite tennene sammen og knytte nevene med tvungen munterhet på ferie sammenkomster oser med gløgg og drømmen om lobbing bourbon baller på vertinne &'; hode.

triathalon av Thanksgiving, jul og nyttår &'; s er en utholdenhetsprøve for deres psykiske helse. Det &'; s for mye familie, for mye samvær og altfor mye dysfunksjon. De har stengt alle budskap om trøst og glede i et forsøk på å emosjonelt overleve. Som teller ned mot nyttår fortsetter, de har mer enn sannsynlig, følte deres grettenhet kvotient skralle opp til nye høyder.

Så, det er de som lyset har blitt nedtonet av omstendigheter eller skjebne. Disse hellig tinsel og godteri-caned munterhet er alt annet enn for dem; disse hellig tjene som gripende påminnelser om det som en gang var. Det er en tom plass ved bordet; det er en du er glad i Irak. Det er endeløs venting på testresultatet, den mistet jobben eller utelukket hjem. Det er opplagt mørket; det er hjerte verke og hjerte pause, sorg og tristhet, bekymring og frykt. Ferien er alt annet enn lyse.

Så, hva gjør du hvis du finner deg selv stående i mørket og ikke ønsker å bli blåst opp i ferien Razzle Dazzle

La &';? s talk strategier for å hjelpe deg å komme gjennom uten selvødeleggende eller curling opp i fosterstilling og ventet på det å være over:

Vær snill mot deg selv

Det bør gå uten å si, men det er alltid nødvendig å si. For det virker som når vi hunker ned i survival mode, vi starter ofte banket opp på oss selv for ikke å være nok — god nok, elskelig nok, vakker nok, smart nok, rik nok, tynn nok, fill-in the-blank nok.

Forslaget her er at du tar den kjærlighet, varme og tilkobling av sesongen og bruke det selv. At &'; s høyre: begynne å elske deg selv, føle seg litt varme så du får kontakt med deg. Når det blir helt ned til den, isn &'; t det en grunnleggende forutsetning at vi aksepterer oss selv? Og i den aksept, ikke ville &'; t det stå til grunn at vi ønsker å være medfølende og forståelse overfor oss selv

Og å være medfølende betyr å vite hvordan du kan beskytte deg selv?. Ingen farlige eller giftige situasjoner for deg. Ingen fiendtlige konfrontasjoner. Unn deg selv som den gode vesen av lys som du er. Livet er tøff nok; du skjønner &'; t nødt til å bli din egen fiende. Du kan i stedet velge å bli din talsmann, din venn og din egen bunnsolid tilkobling.

Gi deg selv den mildhet og omtanke du ville gi til en kjær venn. Med andre ord, gi deg selv en pause fra stivhet; tillate deg selv litt spillerom til å gjøre det som er riktig for deg. Serve din sjel; lytte til hjertet ditt og, fremfor alt, don &'; t glemme gaven som du er. Det er ingen, jeg gjentar ingen, på planeten, i galaksen, som er akkurat som deg. Det er ingen med din genetiske koding, spesielt repertoar av ferdigheter, akkumulert visdom og ryggsekk av erfaringer.

Hvis du godtar det metafysiske, du er her for en grunn. Ditt nærvær teller i det store puslespillet av livet. Du hevet din sjel hånden og sa: « Ja &"; til dette øyeblikket og tid. La din mildhet og samtidig protectiveness og selv advocacy å gi næring til at ja før du er klar til å gå ut av hjørnet og inn i en stråle av sparkly lys. Og, vær så snill, ta så mye tid som du trenger.

Hope. Fred. Cookies
Med en bue til Kate Spade, skrev hun at flott kombinasjon av ord på en av hennes linjer med julekortene en sesong. De fikk meg til å smile når jeg så dem i en butikk. Og de gjorde meg tenke

Vi trenger alle håp – det er faktisk det aller flimmer av lys som tillater opp til å sette den ene foten foran den andre. En liten bit av håp kan gå svært langt. Hvis mulig, gi deg selv en smidgeon av godsakene. Det er høy oktan og kan virkelig hjelpe deg å komme på vei i en god retning

Som for fred, som &'; s. Annet gitt. Vi trenger fred på nivået noensinne, det personlige til det globale. Hvilken bedre måte å overleve sesongen enn å slutte å være i krig med deg selv eller andre? Dette gjør meg tenke på de gamle sangtekster, “ Alt jeg sier er å gi freden en sjanse &"; Hvordan det? Er du villig?

Og som for cookies, vel, de er en personlig favoritt, men mer enn det, kan de symboliserer sødme av livet, special av sesongen og kanskje en mulighet for å dele med en annen i løpet av disse dagene. Noen ganger kan en enkel kopp te og noen kjeks gi litt av ømhet som er akkurat nok til å gjøre ferien spiselig.

Uansett hvor du er i ditt hjerte i disse dager, kjære leser, skal du vite at jeg kan tilby deg en virtuell cookie som en slags fellesskap. Jeg er også å si takk for tilkobling med meg gjennom disse ordene på nettet; Jeg er dypt takknemlig.

Og englene alltid minne meg om dette: Du er elsket, du blir guidet og du er beskyttet. Det &';. Sa god påminnelse, spesielt når det virker så veldig mørkt

Ta dyrebar vare, og du kan bli velsignet med nåde

Copyright Adele Ryan McDowell 2 008
.