Healing Anger Natur-ally

For flere år siden, hadde jeg en klient med ni år gamle sønn hadde sinne problemer. Hans lege diagnostisert ham med ADD og foreslo medisiner for å dempe hans sinte utbrudd. "Hva synes du?" moren spurte meg. Ikke en talsmann for reseptbelagte medisiner (med unntak av de mest ekstreme tilfellene), fortalte jeg henne ærlig at hvis det var mitt barn ville jeg eksos hver naturlig metode før man tyr til narkotika. "Er han i fare for å skade seg selv eller noen andre?" Jeg spurte. "Nei", svarte hun. "Han har meltdowns." Etter litt diskusjon kom vi til den gjensidige konklusjon at hennes sønn var svært frustrert (for en rekke årsaker). "La oss utforske noen beroligende ressurser av naturlig sjanger" jeg anbefalt. "Hvis de ikke lykkes vi kan alltid søke andre løsninger." Hun var helt enige.

Jeg elsker naturen. For meg er det synonymt med Gud. Og ingenting er mer beroligende enn Divine Energy. Så jeg laget en liste over aktiviteter for ham å utnytte hver dag for å roe ham følelsesmessig og berolige sin frustrasjon

Prayer. Kommuniserer hver dag med det guddommelige, enten i formell bønn eller gjennom uformell samtale. Forskning har viser at de som har en forbindelse til en høyere makt har en større følelse av ro og fred. Når man begynner å føle seg opprørt, snakke med Gud. Han er tilgjengelig 24/7, er en veldig god lytter, gir gode råd og trøst, og han er avgifter er generelt svært rimelig.

Nature: tilbringe tid i naturen hver dag. Når enkeltpersoner engasjere seg med frodig vegetasjon, områder av hjernen forbundet med emosjonell stabilitet, empati, og elsker å bli mer aktive. * Selv kjører og spille utendørs har flere fordeler, er mindfulness avgjørende for fullt høste fordelene. Praksis å være tilstede til naturen ved å fjerne all teknologi, samtale, eller utenfor distraksjoner. Velg et objekt og fokusere all din energi på det. Lytter intenst til lydene av naturen: vinden blåser gjennom trærne, rennende vann i en bekk, fuglekvitter, sirisser i kveld, rasling av et ekorn som det springer fra gren til gren. Turgåing, fotturer og hagearbeid er også verdifulle aktiviteter alle kan delta i på daglig basis

Vann:. Mennesker består av nesten 75% H20. Minor dehydrering kan føre til pessimisme og negative tanker kan forårsake irritabilitet og håpløshet (definisjon av sinne). Nipper vann hele dagen som bygger og kan hindre en slik hendelse.

Aromaterapi: natur fyller luften med en overflod av deilige dufter. Disse kan nås naturlig eller kjøpt i detaljhandel etablissementer. Lavendel er lenge kjent for å lindre angst (en mild form for frykt - en årsaken til sinne), og også lindre depresjoner (sinne slått innover). Det er egenskaper aktiverer hjernen til å bremse aktiviteten i det sympatiske nervesystemet som reagerer på stress (frustrasjon - en annen årsaken til sinne) .Chamomile, sandeltre, og lilla er bare noen få dufter som kan brukes for å dempe sinne.

Naturlige urter: Jeg har brukt både urter og aromaterapi for mine hunder som har hatt følelsesmessige problemer som følge av misbruk. Jeg fant Valerian Root å være en av de mest vellykkede. Det beroliger musklene (som spent opp når han er sint eller redd), og lindrer angst. Skullcap er en mer potent versjon av Valerian Root. Passion Flower er kjent for å roe sinnet og forhindre uro.

Gud har velsignet oss med så mange naturlige rettsmidler for uansett medisinske eller følelsesmessige problemer vi møter. Hvorfor ikke dra full nytte av det som er lett tilgjengelig for oss i stedet for å stole på menneskeskapte produkter? Som for min klients sønn - Jeg er glad for å si at han var i stand til å avverge behov for reseptbelagte meds etter å ha tatt noen naturlig rettsmidler i sin daglige rutine. Prøv Nature. Du bare kan bli gledelig overrasket.

* Dr. Alan Logan, College of Naturopathic Medicine

Hvis du vil bestille et eksemplar av The Secret Side of Anger, Second Edition eller The Great Truth besøk http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lytt til tidligere utstillinger på iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/
Følg meg på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.