Tre nivåer av Self-Liberation i Dzogchen Meditation

Målet med Dzogchen meditasjon er å oppdage sinnet &'; s sanne essens, sin naturlige tilstand. Denne essensen er tradisjonelt beskrevet med ord som romslig, åpen, klar, lysende, og klar. Det er dualiteter.

Nonduality er den naturlige kraften i sinnet å ikke få opptatt med å lage distinksjoner mellom dette og det, rett og galt, dem versus oss. I dualiteter staten, forsiktig avtar vår typiske mentale skravling; noen tilknytning til løse fortiden eller planlegger for fremtiden naturlig oppløses, og de bekymringer og frustrasjoner som tvinger oss selv frigjøre. Fred følger, og vi er i stand til å hvile i åpen bevissthet.

Kapasiteten for selv frigjøringen av lidelse i Dzogchen meditasjon kan skje på tre nivåer, avhengig av hvor dypt sinnet trer i sin sanne essens eller naturlig tilstand. I Nyingma tradisjon, er disse tre kapasiteter referert til som Cherdrol, Shardrol, og Rangdrol.

Cherdrol
Som en dugg dråpe fordampe i solen.

På dette nivået, meditasjon praksis er utviklet til et punkt der vi kan observere eller som min lærer, Tenzin Wangyal Rinpoche, liker å si “ vert &"; enhver vanskelighet eller forstyrrende tanker i den rene lys av bevissthet. Dette betyr at vi hviler ganske fredelig i en klar, åpen tilstand. Vi &'; re ikke veldig opptatt med å prøve å fikse eller løse alle våre problemer i det øyeblikket. Vi føler stede. Vi &'; re klar over våre fem sanser. Vi kan ta pusten.

Så, hvis noen plagsomme tanker oppstår, vi bare skinne i lyset av vår bevissthet på dem i stedet for å følge dem. De til slutt selv frigjøre og vi flytte tilbake til en tilstand av åpen bevissthet.

Selv om dette er ansett å være en mindre kapasitet, faktisk, er det å bli feiret. På dette nivået av utvikling, beveger du deg i retning av å bli langt mindre plaget av negative følelser. Du har evne til å arbeide med ditt eget sinn.

Emaho!

Shardrol
Som snøsmelting som det faller i sjøen.

På dette nivået, meditasjon praksis har utviklet seg til et punkt der noen forstyrrende tanker som oppstår blir frigjort i øyeblikket at de oppstår.

I andre ord, tenk alle slags urovekkende tanke mønster som plager deg. Kanskje det var noe noen sa på jobben. Kanskje du føler at du ble urettferdig dømt. Kan være noen klippe deg av og deretter ga deg fingeren! Det var uhøflig. Eller kanskje du &'; ve slitt med familieproblemer i mange år. Du vet akkurat hvordan det føles når disse tankene kommer opp. Det &'; s typiske emosjonelle angrep, innstramming i magen, et rush av sinne, et glimt av sorg, tårer, raseri. Ethvert antall reaksjoner kan forekomme. Uansett situasjon, du &';. Re helt fanget opp i det

Nå, forestill deg at du &'; ve sittet i meditasjon for en stund. Ditt sinn føles klart; ditt hjerte er åpen; din energi er enda; du &'; re i fred. Så, nøyaktig samme tanke mønster som vanligvis sender deg inn i en tailspin oppstår og løser alt på et øyeblikk. Det har ingen innvirkning. Som en såpeboble, ser du hvor illusorisk og gjennomsiktig det egentlig er. I det øyeblikket, er du fri.

Dette anses å være et medium kapasitet. Faktisk, på dette nivået har du muligheten til å være helt frigjort fra lidelse. Du er ikke lenger knyttet til å være rett, og du føler ikke behov for å rettferdiggjøre din egen smerte.

Emaho!

Rangdrol
som en slange slappe knuten av sin egen kropp.

På dette nivået, meditasjon har utviklet seg til en helt dualiteter tilstand. Hele hele illusorisk separasjon av dette, og at, subjekt og objekt, meg og du kollapser i seg selv. Sinnet oppdager sin egen iboende fred og glede, og det hviler jevnt i en tilstand av rigpa – klar, lysende bevissthet. Det er en enorm følelse av enhet som hele verden åpner seg i et levende visning av hellig energi. Primordial visdom oppstår og alle de opplyste kvaliteter er dine. I form av forstyrrende følelser, der og' s ikke noe å snakke om her. De er helt og fullstendig løst

Emaho

***

Denne artikkelen er min egen tolkning av en undervisning gitt av Ch ö.! Gyal Namkhai Norbu i sin bok The Crystal og Way of Light: Sutra, tantra og Dzogchen. Lær mer om læren til Namkhai Norbu på Tsegyalgar.org.

Emaho er en tibetansk begrep som kommer opp mye i praksis og studiet av Dzogchen meditasjon. Det betyr “ Hvordan fantastisk &";!
.